April
22
23:01
Ciąża // Zdrowie

3 poważne ryzyko niedowaga czasie ciąży

Niedowagę podczas ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy zdobycie odpowiedniej wagi w czasie ciąży?Czy lekarz sprawdzić swoją masę ciała na każdej wizycie?Czy on cię jako niedowagę zdiagnozować?Jeśli można odnosić do sytuacji, może chcesz przeczytać post.

niedowaga w czasie ciąży jest niebezpieczny i może stanowić zagrożenie, takie jak poronienia.Tutaj patrzymy na ryzyka niedowaga u kobiet w ciąży.Tak, jak można przytyć bezpiecznie?Jak można chronić zdrowie swojego dziecka?Uzyskać odpowiedź na pytania tutaj.

ryzyko związane z niedowaga czasie ciąży:

kobiet z niskim wskaźnikiem masy ciała mają niedowagę i musi przybrać na wadze w ciąży.Niedowagą kobiety są na większe ryzyko zachorowania na poronienia w pierwszym trymestrze ciąży.Niektóre z innych zagrożeń niedowagę ciąży należą:

  1. zwiększone ryzyko porodu przedwczesnego lub niemowlę urodzone z niską masą urodzeniową.
  1. To również zwiększa możliwość powikłań ciąży, takich jak położniczych interwencji chirurgicznych.
  1. Twój niemowląt może cierpieć z powodu krw
    otoku poporodowego, co może prowadzić do nagłej śmierci.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży:

Kobiety w ciąży zazwyczaj

doświadczenie wzrost 25-30 funtów masy ciała w trakcie ich szczególnym czasie.Jeśli przyrost masy ciała nie jest odpowiednia, może na nie nałożyć poważne zagrożenie dla zdrowia, zarówno na matki, jak i jej nienarodzonego dziecka.

W pierwszym trymestrze ciąży, a średnia przyrost masy ciała powinien wynosić od 2-4 funtów.Przez całą fazę ciąży, zwiększenie masy ciała powinna być następująca:

  • kobiet z nadwagą ciąży nie powinno uzyskać więcej niż 15-20 funtów.
  • Niedowaga kobiety muszą przybrać na wadze około 30-40 funtów.
  • Kobiety z bliźniakami powinny uzyskać zdrową wagę powyżej 40-50 funtów.

Dla niektórych ciężarnych mommies, to jest bardzo trudne do uzyskania masy ciała w czasie ciąży.To może wystąpić na skutek przewlekłego zaburzenia zdrowia.Niektóre mamusie w ciąży cierpi z powodu intensywnych nudności lub wymioty w początkowej fazie ciąży.Wszystkie te czynniki hamować właściwą przyrost masy ciała u kobiet.

We wszystkich takich przypadkach, dobrze zbilansowanej diety i stresu życia może pomóc przezwyciężyć niedowaga.Aby uzyskać profesjonalne doradztwo, poprosić o pomoc konsultanta medycznego.Może on być w stanie zapewnić Państwu wykresie dziennym diety i pomaga uzyskać właściwą pojęcia o zużycie kalorii w czasie ciąży (1).

[Czytaj: Porady Aby Utrzymanie zdrowej wagi podczas ciąży ]

Jak zapobiec niedowaga w czasie ciąży?

Jeśli medyczne lekarskie diagnozy cię jako niedowagę, należy przyjąć niezbędne kroki w celu zwiększenia przyrostu masy ciała podczas zdrowej ciąży.Niektóre z tych skutecznych wskazówek dla zdrowego przyrostu masy ciała w czasie ciąży to:

  • Nie opuszczaj posiłków.Staraj się spożywać małych posiłków w regularnych odstępach czasu.
  • Przechowywać przekąski pod ręką cały czas, jak orzechy, suszone owoce, ciastka, i rodzynkami.
  • Jedząc tosty chleb lub krakersy rozprowadzić niewielką ilość masła orzechowego na nich.Masło orzechowe jest bogata w kalorie i jest zdrowa opcja dla kobiet w ciąży.
  • Dodaj łyżkę masła do domowych zup lub warzywnym sosem.To nie tylko poprawi smak, ale również zwiększyć ilość spożywanych kalorii.
  • pić soki owocowe, które są bogate w witaminę C, takie jak pomarańczowy, winogron, papaja, cytryna, lub marchew.
  • Unikaj jedzenia tłustych potraw lub śmieci.To może zwiększyć poziom cholesterolu we krwi i prowadzić do komplikacji ciążowych.
  • Jedz pokarmy, które są bogate w dobre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, orzechy, awokado lub.
  • Jako zalecany przez konsultanta zdrowia podjąć prenatalnych witamin i innych dodatków medycznych (2).

Z takich skutecznych porad przyrostu masy ciała, kobiety w ciąży mogą pozostać z dala od niedowaga w czasie ciąży.

byłeś niedowagę podczas ciąży?Jak uzyskać zdrową wagę ciała?Jakie kroki podjąłeś?Opowiedz nam swoją historię tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy jest bezpiecznie schudnąć w czasie ciąży?
  • Czy bezpieczne jest dieta w czasie ciąży?
  • Czy nadwaga to problem w czasie ciąży?
  • Top 10 odżywcze przekąski do jedzenia podczas ciąży

Related Posts