April
14
23:03
Dziecko // Jedzenie

Top 10 przekąski Pomysły / Dieta dla Twojego dziecka 12 miesięcy

12-mies-Baby

zdjęcia: Shutterstock

Czy twój maluch odwracając jeden i już wybredny?Tysiące rodziców na całym świecie zmierzyć się ten problem na co dzień - co karmić rozwijającego się dziecka?Oto kilka pomysłów na żywności dla dzieci, które są pakowane z odżywianiem i flavorsome również.

12 miesięcy Żywność dla dzieci:

12 miesięcy żywność dla dzieci jest uważany za bardzo ważny żywności, jak dziecko będzie coraz wszystkie żywienia, których potrzebują.Poniżej 10 żywność powinna być wliczona w 12 miesięcy dziecko jedzenie menu.

1. Soczewica:

Te małe impulsy są klin pełne odżywiania, a także tanie źródło białka.Aby dostać się do jedzenia ukochanej soczewicy, można wrzucić jakieś warzywa i ryż z soczewicą i przyprawami.Zioła jak oregano i bazylią dodać smaku i składników odżywczych do posiłku.Można również gotować soczewicy z liściem laurowym i usunąć go przed podaniem.

2. Banany:

w tym wieku, maluch prawdopodobnie podskakując w domu, z zaciekawieniem odkrywa wszystko, co mogą.Więc p

alą i muszą być uzupełniane z dużą ilością energii!Banana, super jedzenie i doskonałym źródłem węglowodanów, jest dokładnie żywności muszą.Można rozgnieść dojrzałe banany na gładką masę i karmienia dziecka.Można również wprowadzić małe kawałki bananów, jako przekąski do malucha.

3. Awokado:

Chociaż są to owoce, są one wypełnione także białek i tłuszczów jednonienasyconych, tj tłuszcz, który pomaga w rozwoju mózgu.Usuń skórę bardzo awokado i mash go.Można mieszać jakieś jabłko lub serek w zacieru też, jeśli dziecko nie lubi smak awokado.Podawać niewielką porcję zacieru i przetestować reakcję malucha, bo są bardzo syte awokado.

4. piżmowa:

Z wielu składników odżywczych, takich jak witaminy C i B kompleks, potasu, beta-karoten, włókien i nawet niektórych kwasów tłuszczowych omega 3, piżmowa jest super jedzenie.Ze względu na jego słodki smak, jest popularny wśród dzieci też.Można je gotować lub pary lub posypać trochę sera na górze i upiec go.Może być również gotowane z kolendrą i chilli (łagodne, które muszą być wyjęte po ugotowaniu, oczywiście) i puree go.

5. warzywa liściaste:

To może być wyłączyć dla niemowląt, ponieważ nigdy nie miałem zielonego "rzeczy" do jedzenia wcześniej!Ale duże ilości żelaza i kwasu foliowego oferowane przez zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak Collard zieleni, boćwina, kapusta i są niezaprzeczalnie dobre dla dzieci.Dobrym pomysłem byłoby, aby wymieszać z innych składników, takich jak szwajcarski ser lekko słodki (Witamina B2, która dodaje do tej mieszanki) lub owoców, takich jak śliwki i brzoskwinie.

6. Marchew:

beta-karoten jest obecny w marchwi również bardzo pożywne i sprawia, tętniącej życiem koloru warzyw.Beta-karoten zasadniczo przekształca się w witaminę A, która jest ważna dla wzrostu i dobrego wzroku.Na gotowanie, marchew stać się słodsze, co sprawia, że ​​są popularne wśród dzieci, ponieważ mają upodobanie do słodkich smaków.Możesz puree marchew lub pokroić w kostkę gotowanej marchewki jedzą przekąski.

7. Brokuły:

Choć widok brokuły na ich płycie może rozpocząć strajk głodowy wśród dzieci starszych, dzieci często rozwijają sympatię w stronę jej niepowtarzalny smak.Brokuły ma właściwości antynowotworowe, że maluch może się ustalone na dobry początek do zdrowego stylu życia.

Choć gotowanie brokuły dla niemowląt jest powszechną metodą gotowania, to warzywo i barwę również znacząco zmniejszają jego zawartość witaminy C.Więc nie zdecydować się na parze lub piec brokuły, aby trochę miękkie.

Będziesz zaskoczony tym, że wiele dzieci rzeczywiście jak zimny brokuły, zielony i wegetariańską może być również kojąco podczas ząbkowania.Chill brokuły gotowane przed podaniem kilka sztuk do malucha.Jeśli Twoje dziecko nie lubi smaku, można wymieszać z jakimś słodkim puree takiego degustacji squasha i słodkich ziemniaków.

8. Owoce cytrusowe:

Te owoce są bogate w witaminy C i zawartości przeciwutleniaczy.To pomaga w umacnianiu kolagenu, które znajduje się w kości, mięśni i innych tkanek.Pomaga w leczeniu oraz ranami cięć szybciej.Są one również mnóstwo potasu, który pomaga w skurczu mięśni i utrzymania równowagi płynów w ciele.Owoce cytrusowe są

często zbyt kwaśne karmić młodszych dzieci, ale gdy dziecko przekracza swoje pierwsze urodziny, to jest całkiem bezpieczne.Ważne jest, aby karmić się w małych ilościach w pierwszym i należy zachować ostrożność oznak kwasowości.Można wyciąć owoce na małe kawałki i podawać je jako przekąski.

9. Jajka:

Jaja dostarczają wiele żywieniu rosnących dzieci.Podczas gdy białka są dobrymi źródłami białek jaja zawiera cynk i witaminy A, B12, D i E jest także związek o nazwie cholina, który ma kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu.Jaja, zwłaszcza białe, są zwykle zalecane, które odbędzie się aż do pierwszego roku niemowląt "z obawy przed reakcją alergiczną, jednak ten środek zapobiegawczy stosuje się tylko do dzieci, którzy mają w rodzinie reakcji alergicznych.

[Czytaj: Egg Przepisy dla dzieci ]

10. Ryby: Ryby

jest chude źródła białka, które pomaga w zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka.Ryby, takie jak łosoś i makrela dostarczają witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jak i niezbędne tłuszcze, które pomagają w DHA na rozwój mózgu, oczu i układu odpornościowego.

Pamiętaj, aby skontaktować się z pediatrą przed wprowadzeniem ryb do dziecka, ponieważ ryby często wywołuje reakcje alergiczne u niemowląt.Jeśli zatwierdzony przez pediatrę, to można bezpiecznie dać dziecku dwóch porcji ryb tygodniowo.Zapewnienie ryb posiada niską zawartość rtęci (lub lepiej w ogóle).

Mięso jest również zdrowe choć mniej konwencjonalnych wyboru żywności dla niemowląt.Choć większość rodziców trzymać się na mięso dla dopóki dziecko ma 18 miesięcy, światła gulasz chudego mięsa i warzyw jest idealnym żywność dla dzieci.Ale mięso musi być gotowane wystarczająco długo, tak że okazuje się bardzo miękkie.

Oprócz wypróbowanie tych produktów, to najlepiej, aby zachęcić malucha do spróbowania wszystkiego.Jeśli nie podoba się grupy żywności, zawsze możesz spróbować dodać zioła do zmiany smaku trochę.Szczęśliwy karmienia!

Polecane artykuły:

  • TOP 10 Pomysły spożywcze / Dieta dla Twojego Dziecka 11 miesięcy
  • Top 10 niemowląt Odstawienie przekąski