April
15
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

5 poważne skutki uboczne kofeiny podczas karmienia piersią

karmienie piersią

zdjęcia: Shutterstock

Zastanawiasz się, czy byłoby kontynuować rano java zwyczaju podczas karmienia piersią jest bezpieczne?Cóż, faktem jest, że kofeina dostaje przekazywane za pośrednictwem mleka matki w niewielkich ilościach.

Spożycie kofeiny faktycznie staje się problemem, gdy jesteś overindulging w nim.

Kofeina podczas karmienia piersią:

Aby być na bezpiecznej stronie, można ograniczyć spożycie do 200 mg do 300 mg dziennie.Upewnij się, że spożycie kofeiny jest ograniczona do 2 do 3 filiżanek dziennie.

Musisz pamiętać, że Twoje wcześniaków są wrażliwe na działanie kofeiny, a zatem powinno być taktowny wobec dolegliwości twojego dziecka.Jeśli dziecko wykazuje żadnych objawów dolegliwości, należy zamienić słowo z lekarzem i poinformować go o swoich dziennego spożycia kofeiny.

[Czytaj: Czy mogę pić kawę podczas karmienia piersią ]

pokarmy, które zawierają kofeinę:

Podczas karmienia piersią, ważne jest, że wiesz, co jesz.Patrząc na etykietach pomoże Ci wiedzieć o składni

kach wewnątrz.

Oto spojrzenie na pokarmów zawierających kofeinę: napoje energetyczne

  • zawierają około 500 mg na porcję.
  • Soda zawiera około 30 do 45 mg kofeiny.
  • czekolady.
  • herbaty.
  • kawy - filiżanka kawy zawiera około domowej 95 do 200 mg kofeiny.Ból zabójcy
  • , tabletki do niepokoju.Ziołowe leki
  • , jak yerba mate, cola paullinea cupana. Nitida

[Czytaj: Czy jesz pikantne jedzenie podczas karmienia piersią ]

Vital Ciekawostki:

Jeśli nie można po prostu pozbyć się napojów zawierających kofeinę lub kawę, oto kilka ważnych faktów, które mogą mieć na miłyzminimalizowania efektów ubocznych.Spójrz:

  • Będziesz powodując ogromne zaszkodzić dziecku, jeśli palić i pić kawę w tym samym czasie.Palenie powoduje zaburzenia się sen i podenerwowanie.Biorąc kofeiny będzie tylko gorsza.
  • Możesz karmiły piersią swoje dziecko przed podjęciem pierwszą poranną kawę.Możesz również karmiły piersią mu jeden i pół godziny po zrobieniu drinka.
  • Możesz wziąć kilka szklanek wody po zażyciu kofeiny;zostanie rozcieńczony działanie kofeiny w organizmie.
  • Możesz zdecydować się na produktach, takich jak kawa bezkofeinowa wolnych od kofeiny.Bezkofeinowa zielona herbata jest również świetnym rozwiązaniem.
  • Picie kofeiny w okresie karmienia piersią nie obniżyć produkcję mleka, a czasem okazało się, aby zwiększyć produkcję mleka.

Skutki uboczne podczas karmienia piersią: Kofeina

Jeśli zbyt dużo kofeiny, podczas karmienia piersią, dziecko może zacząć wystawiać następujące objawy:

  1. Kwas topnika.
  2. mieć oczy szeroko otwarte.
  3. mają trudności z zasypianiem.
  4. objawy kolki pokaż
  5. .
  6. Zostań nadpobudliwe.

dr Lawrence, Klinika Pediatrii Uniwersytetu Rochester School of Medicine and Dentistry, stwierdza, że ​​noworodki nie są zdolne do metabolizowania kofeiny jak my.Jeśli macierz pochłania zbyt kofeiny dziennie, a następnie przechodzi przez mleko matki i dziecka ciągle składowaniem metabolizujących.Może to prowadzić do negatywnych skutków w dłuższej perspektywie.

Jednak niektóre dzieci rodzą się z silnego układu immunologicznego i łatwo metabolizowania kofeiny.Dzieci mogą rozwijać takie same skutki uboczne, takie jak dorośli i mogą wystąpić nudności, trema objawy odstawienia kofeiny lub.

[Czytaj: Tatuaż podczas karmienia piersią ]

Rekomendacje:

Podczas karmienia piersią, należy spożywać kofeiny w granicach.Spójrz poniżej zalecanej dawki:

  • spożycie kofeiny musi być ograniczona do 300 mg lub mniej, aby zapewnić dziecku nie cierpi żadnych negatywnych skutków.
  • Nie pić regularnie wodę sodową.Upewnij się, że nie mają puszki sody przechowywane w lodówce.Byłby to dobry sposób, aby ograniczyć spożycie.
  • Kiedy popisywać, poszukaj wersji cytryny-wapiennych, ponieważ są one na ogół wolne od kofeiny.

Dopóki pozostanie w granicach, można cieszyć napojów zawierających kofeinę i żywności bez obaw.W przypadku dziecko nie wykazuje żadnych objawów dolegliwości, należy skontaktować się z lekarzem.

Moms udział z nami w sekcji komentarzy poniżej to, co zrobiłeś, aby ograniczyć spożycie kofeiny w karmienia piersią.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie pić alkoholu podczas karmienia piersią?
  • Czy bezpiecznie jest zrobić sobie tatuaż podczas karmienia piersią?
  • 7 Pokarmy, które mogą pomóc Lose Your Weight podczas karmienia piersią
  • Czy to bezpieczne dla karmienia piersią mama jeść miód?

Related Posts