April
16
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

Ile wody należy pić podczas karmienia piersią?

Ile wody należy pić podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Teraz, gdy w okresie laktacji, może chcesz wiedzieć, ile wody należy pić.Osiem szklanek dziennie?Dziesięć szklanki dziennie?Jak to wpływa na pęcherz?Czy to krzepliwość mleko z piersi?Jako matka, te myśli są zupełnie naturalne.Jeśli mieszkał na te pytania i nie słyszał o nich, może chcesz przeczytać post.Przyjrzyjmy się, jak dużo wody do picia podczas karmienia piersią.

Woda i jej zużycie są dobre dla naszego zdrowia;zdanie jest passé.Jak ważne jest zużycie wody podczas karmienia piersią?Wielu z nas nie połączy związek między karmieniem piersią i wody pitnej.Gdy spodziewasz się, znaczenie wody pitnej tylko zwiększa.Biorąc pod uwagę twoje ciało jest blisko 70% wody, trzeba pić więcej wody niż normalnie podczas karmienia piersią.

Kiedy pierwszy raz urodziłam dziecko, często czułem się odpływ energii, które mogłyby prowadzić do ciężkiego odwodnienia.Ciągle zastanawiasz się, o powód.Ciągle czuje się wyczerpany i nie mógł zrozumieć, co się stało.Byłem niedotrzymania moje

poziomy energii.Jak rozmawiałem z moim lekarzem, zdałem sobie sprawę, że nie picie wystarczającej ilości wody.Zdałem sobie sprawę, jak ważne jest, aby pić wody podczas karmienia piersią swoje dziecko.Cały czas byłem brakuje na ważnych składników odżywczych, a więc było moje dziecko.

połączenie między karmienia piersią i Woda:

Jeśli zastanawiasz się, jak woda do picia i karmienie piersią są połączone, zastanawiam się, nie więcej.Oto odpowiedź na wszystkie pytania.Mówiąc prościej, karmienie piersią jest procesem, poprzez który Twoje dziecko dostaje jej składników odżywczych.Składniki odżywcze są w ciekłej postaci mleka matki, co oznacza, że ​​organizm traci wodę podczas karmienia piersią swoje dziecko.Tak więc, należy pić więcej wody w celu skompensowania strat (1).

[Czytaj: Korzyści z wody kokosowej podczas karmienia piersią ]

Picie wody podczas karmienia piersią:

picie wystarczającej ilości wody jest bardzo ważne, a ważne jest zrozumienie sposobu regulowania spożycie wody w celu utrzymania równowagi.Niektóre objawy pomoże Ci wiedzieć, kiedy należy zwiększyć spożycie wody podczas karmienia piersią.

Upewnij się, że w moczu nie żółkną.Żółty oznacza, że ​​organizm działa na IE rezerwy paliwa jest odwodniona, a Twoje dziecko nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych tak skutecznie, jak w inny sposób.Zabarwienia także z powodu ponownego wchłaniania składników odżywczych w nerkach.Więc upewnij się, pić tyle wody i unikać takich objawów odwodnienia.

następne pytanie, które może przyjść do głowy: można zastąpić wodę z innych płynów, takich jak soki owocowe czy mleko?Soki owocowe zawierają wysoki poziom cukru, co może mieć negatywny wpływ na Ciebie i zdrowia Twojego dziecka.Mogą one dostarczyć energię, ponieważ są one bogate w cukier, ale negatywne skutki przewyższają wszelkie korzyści czasowe.

filtrowana woda z kranu jest najlepszy napój nawilżają ciało.Gdy karmisz piersią, organizm uwalnia hormon oksytocyna, która sprawia, że ​​czujesz się pić.Przechowywać butelkę wody poręczny.Nie zapomnij, naturalne jest, aby się pić podczas karmienia piersią.Nie ma nic się martwić, jeśli czujesz się bardzo spragniony podczas karmienia.

Dziewięćdziesiąt procent swojej pokarmu jest woda, która jest rzeczywiście ogromny odsetek.Tak więc staje się ważne, aby utrzymać poziom zużycia wody tak, że masz wystarczająco dużo wody i nie czuć odwodnione.Stare żony przerzedzenie opowieść o wodzie z mlekiem matki nie ma podstaw w rzeczywistości.W rzeczywistości, pijąc więcej wody nie wpływa na jakość mleka matki.

[Czytaj: Czy Green Tea Bezpieczny podczas karmienia piersią ]

Ile wody należy pić?

Teraz, gdy wiesz, że picie wody w okresie karmienia piersią jest bardzo ważne, musisz zrozumieć, jak wiele trzeba pić.To jest naprawdę zabawne, aby utrzymać wody pitnej, a nie coś innego.Cóż, badania mówi, że około 8-10 uncji wody jest konieczne, jeśli w okresie laktacji.Częstotliwość może być przed lub po karmieniu piersią.Niemniej jednak, jako środek ostrożności należy wiedzieć, że zbyt dużo płynu w organizmie może zainicjować mechanizm sprzężenia zwrotnego w organizmie.Mechanizm sprzężenia zwrotnego może prowadzić do obniżenia poziomu dostaw mleka.

Od karmienia piersią jest zadaniem dookoła zegara, to staje się bardzo ważne, aby naładować swoje ciało i zachować wolne od toksyn.Picie wystarczającej ilości wody pomaga wyeliminować szkodliwe toksyny z organizmu i utrzymać go w dobrym stanie zdrowia.

To jest zupełnie naturalne, że zapomni się pić tyle wody, nawet po kilku przypomnień.I czasem, to może być irytujące.Wystarczy wyobrazić sobie sprawdzić swój telefon tej mrowienie hałasu usłyszeć alarm lub przypomnienia po prostu powiedzieć "napić się wody." Najlepsze praktyki jest utrzymać butelkę wody zawsze po twojej stronie.Ogólnie rzecz biorąc, będzie to oznaczać dobry zwyczaj, oprócz po prostu warunek matka karmienia.Lekarze zalecają, aby zachować kontrolę poziomu nawodnienia organizmu oraz nowa matka może zrobić sprawdzając kolor moczu.Kolor moczu jest bezpośrednio związany z poziomem wody w organizmie.

ciemniej i żółty kolor moczu, wymaga poważnych działań zapobiegawczych, jak można cierpieć z łagodnym odwodnienia, które mogą mieć wpływ na zdrowie maleństwa.Jest ważne, aby zachować właściwą równowagę pomiędzy odwodnienia i nadmiernego nawodnienia.Jak macierzyństwo jest jeszcze delikatna faza ważne, że trochę bardzo uważać zawsze pomoże.

[Czytaj: Juice firmy Apple podczas karmienia piersią ]

Zrobiwszy kilka podstawowych badań siebie, na, jak ważne jest, aby pić wody podczas karmienia moje dziecko, zdałem sobie sprawę, jak nieświadomi i ignorantem byłem na podstawowej koncepcji wody.Chciałbym zachęcić wszystkich matek, aby przeczytać ten artykuł, zasięgnąć porady ekspertów, i zużywają tylko odpowiednią ilość wody podczas karmienia piersią dziecka.

Woda jest podstawowym elementem życia i jest zawsze ważne.Jest to najbardziej energetyzujący napój orzeźwiający i można mieć, bez względu na wszystkie te firmy, napój energetyczny może ci powiedzieć.Pamiętaj, aby mieć wystarczająco dużo wody podczas karmienia piersią swoje dziecko.

Mam nadzieję, że podoba Ci się nasz post na ile wody pić podczas karmienia piersią.Karmienie piersią jest początkowe wiązanie pomiędzy matką a dzieckiem, więc usiąść odpocząć, ale nie zapomnij, aby pić tyle wody.Ile wody nie można pić, kiedy się karmienia piersią?Powiedz nam o tym tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie pić kawę podczas karmienia piersią?
  • 4 dziwo Różne sposoby wykorzystania kozieradki podczas okres karmienia piersią
  • 8 poważne skutki uboczne napojów energetycznych na Karmienie piersią mama
  • 9 Niesamowite Korzyści zdrowotne Lemon podczas karmienia piersią wody

Related Posts