April
21
23:02
Dziecko // Karmienie piersią

Czy bezpiecznie jest pić sok jabłkowy podczas karmienia piersią?

Sok jabłkowy podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Czy martwić się o spożycie żywienia podczas karmienia piersią?Zastanawiasz się, czy bezpiecznie jest spożywać owoce, takie jak jabłka, gdy karmisz piersią?Jeśli te pytania wydają się ważyć na dół, niech ci się rozjaśnić.Przeczytaj naszą pocztę i dowiedzieć się, czy jest sok jabłkowy dobry dla karmienia piersią.

Karmienie piersią kobiety potrzebują dodatkowych kalorii produkować odpowiednią ilość mleka dla swojego dziecka.Aby utrzymać dziecko i swoje zdrowie poprzez karmienie piersią, musisz jeść dobre jedzenie.Dla wystarczającej podaży mleka matki, należy upewnić się, że zużycie płynu jest wystarczająco dla potrzeb organizmu.Woda i zdrowe soki dostarczyć organizmowi bardzo potrzebne płynu.[1]

Korzyści z jabłkami dla kobiet karmiących piersią:

Apple jest dobrym źródłem wapnia, żelaza, kwasu foliowego i witaminy A i C, jak mama karmienia piersią;trzeba mieć dobry zapas wszystkich tych składników odżywczych.W czasie ciąży, poziom żelaza zmniejsza.W czasie laktacji

, trzeba wzmocnić swoje ciało produkty bogate w żelazo.Brak wapnia prowadzi do słabych kości i niskiej produkcji mleka, jak to jest główną częścią mleka kobiecego.Apple jest również dobrym źródłem błonnika, potasu i fosforu.Średnie jabłko zawiera 80 kalorii, a to doskonałe jedzenie, jeśli szukasz, aby jeść zdrowo i rzucić zbędne kilogramy.[2]

[Czytaj: Czego unikać podczas karmienia piersią ]

Fluid Wymagania podczas karmienia piersią:

Twoje zapotrzebowanie na wodę wzrasta również podczas karmienia piersią.Zużywają duże ilości wody, mleka i soków owocowych.Jednak lepiej jest spożywać owoce, a nie soki owocowe, jak całe owoce zawierają błonnik niezbędny dla dobrego zdrowia pokarmowego.Kiedy pić sok, to najlepiej, aby ograniczyć ich spożycie do 150 ml [3].Upewnij się, że sok jest świeży i niesłodzone.Dodatkowy cukier nie robi nic dobrego dla ciała, i karmiące piersią muszą być świadomi tego, co jedzą ich dobrego zdrowia, jak również zdrowia ich dziecka.

[Czytaj: najlepsze owoce do jedzenia podczas karmienia piersią ] Sok

jabłkowy podczas karmienia piersią:

Jak mama karmienie piersią, można bezpiecznie pić sok jabłkowy regularnie.Ale jest jeszcze lepszy pomysł dla kobiet karmiących piersią spożywać całe jabłka zamiast soku jabłkowego.Z całych jabłek, kobiety mogą również uzyskać błonnika, którego brakuje w soku.Sok

Apple jest na pewno lepszym rozwiązaniem niż soków cytrusowych, co może sprawić, kwaśne mleko i smak zabawne.Kwasowość w mleku może podrażniać delikatne organy trawienne niemowląt.Nadmiar witaminy C w mleku może również powodować pieluszkowe w dzieci.

[Czytaj: Pożywienie dla karmiących ]

  • dalej pić sok jabłkowy, jeśli nie powoduje dyskomfortu u dziecka.Jeśli dziecko jest wybredna lub chorych po karmieniu, sprawdź swoją dietę, aby zobaczyć, czy jabłka mogą być przyczyną problemu.Nawet jeśli jabłko jest bezpieczna żywność jeść w czasie ciąży i karmienia piersią, niektóre niemowlęta mogą wykazywać niepożądanych reakcji na nią.Wyściółka żołądka dziecka i przewodu pokarmowego jest w fazie rozwoju, więc nie zawsze dobrze reaguje na żywności, które są bezpieczne dla kobiet w okresie karmienia piersią, aby spożywać.
  • Trzymaj sok jabłkowy zużycie do minimum i starają się to całe jabłka do swojej diety.
  • najlepszym sposobem picia soku jabłkowego w okresie karmienia piersią jest, aby świeże w domu, nie sztuczne substancje słodzące, dodać do niej i spożywać go w temperaturze pokojowej.

[czytaj: Kontrolowanie spożywcze Pragnienia podczas karmienia piersią ]

owoce są doskonałe pozycje przekąski podczas ciąży i karmienia piersią.Jabłka są w wielu odmianach, i można dodać owoce do swojej diety w zależności od tego, co smak wolisz -sweet lub tartę lub cudownie chrupiące.Wystarczy upewnić się, co można spożywać w okresie karmienia piersią nie problem dla Ciebie i Twojego dziecka.

Nadzieja teraz są jasne pojęcie soku jabłkowego i karmienia piersią.Czy można pić sok jabłkowy podczas karmienia piersią?Czy Twoje dziecko napotkają żadnych problemów, kiedy trzeba było jabłek podczas karmienia piersią?Proszę podzielić się doświadczeniem z nami.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne dla Karmienie piersią mama jeść miód?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia cebuli podczas karmienia piersią?
  • Czy można bezpiecznie jeść pomarańcze podczas karmienia piersią?
  • Czy można bezpiecznie spożywać pokarmów podczas karmienia piersią kolka?