April
23
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

Jest to bezpieczne do jedzenia cebuli podczas karmienia piersią?

Cebula podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Lubisz dodając cebulę do jedzenia?Czy zastanawiasz się, czy jest to bezpieczne, gdy jesteś w okresie laktacji?Cebula może być szkodliwa zużycie dla Twojego dziecka?Jeśli są to pytania, które was niepokoją, czytając naszą pocztę rozważyć.

Jeśli martwisz się o jedzenie cebuli podczas fazy karmienia piersią, to nie jest!Przeczytaj naszą pocztę i uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące cebulą i jego korzyści zdrowotne.

Cebula-odżywcze Fakty:

Zanim przyjrzymy się, czy cebula jest dobre dla ciebie, gdy jesteś w okresie laktacji, przyjrzyjmy się kilku faktów o cebuli odżywcze:

  • są aromatyczne warzywa cebula pełne składników odżywczych i flawonoidy.
  • te warzywa są doskonałym źródłem witaminy C, związki siarkowy flawonoidów i fitochemiczne.
  • Cebula zawiera istotny element przeciwutleniające nazwie kwercetyna, która pomaga zapobiegać rakowi.
  • Cebula zawiera istotne zawdzięczają jak disulfidy, trisulfides, cepaene i vinyldithiins.Elementy te pomagają
    w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i mają silne właściwości przeciwbakteryjne.
  • Vital przeciwutleniacze i flawonoidy obecne w cebuli, przyczynić się do poprawy zdrowia serca, zmniejszyć stan zapalny i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
  • Cebula są bardzo mało kalorii, cholesterolu, sodu i niechcianych tłuszczów.
  • Cebula zawiera błonnik i kwas foliowy, który pomaga w regeneracji komórek.
  • Cebula są dobrym źródłem witaminy B-kompleks, jak kwas pantotenowy, pirydoksyny, kwasu foliowego i tiaminy.
  • Cebula są bogatym źródłem chromu, który jest mikroelement, który pomaga regulować poziom insuliny we krwi i zmniejsza Cukrzyca ciężarnych (1).

[Czytaj: sposoby kontroli żywności Cravings podczas karmienia piersią ]

Korzyści zdrowotne cebuli podczas karmienia piersią:

Cebula jest znanym składnikiem i funkcje w wielu receptur.Dla matek karmiących, cebula oferuje pewne korzyści zdrowotne, które obejmują:

  • Zwiększa odporności:

wysoka zawartość witaminy C cebuli wzmacnia system odpornościowy dla karmiących matek.

  • Zwiększa poziom dobrego cholesterolu:

Cebula Boost poziom cholesterolu HDL pomocy w karmiących mam, i pomóc w utrzymaniu zdrowego profil lipidowy.

  • Odtruwa krwinek:

Niezbędne aminokwasy takie jak metioniny i cystyny, pomóc detoksykacji komórek krwi i utrzymania zdrowego ciała.

  • leki Cukrzyca ciężarnych:

Wiele kobiet w ciąży mają tendencję do cierpi na cukrzycę w czasie ciąży.Czasami cukrzyca nadal w fazie karmienia piersią też.Cebuli posiadają właściwości przeciw cukrzycy, które pomagają zredukować wpływ na cukrzycę.

  • antybakteryjne:

nieruchomość antybakteryjne i antybakteryjne cebuli pomaga chronić przed zakażeń bakteryjnych lub bakteryjne.

  • przeciwzapalne:

Cebula zawiera specjalny element, kwercetyna.Jest to skuteczny środek przeciwzapalny i odreagować astmę spłycenie oddechu karmiących matek.

  • Trawienie:

Włókna zawarte w cebuli wspomóc trawienie i zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki lub wrzodów żołądka u karmiących matek.

  • Reguluje poziom cukru we krwi:

Cebula zawiera prezent chrom, który pomaga regulować poziom cukru we krwi matek karmiących (2).

[Czytaj: najlepsze owoce do jedzenia podczas karmienia piersią ]

skutkach ubocznych jedzenia cebuli podczas karmienia piersią:

Cebula ma wiele korzyści zdrowotnych, ale podobnie jak inne pokarmy, nadmiar może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych, z których częśćobejmują:

  • Hives skóry z intensywnym swędzeniem.
  • Eczema- Problem suchej skóry zakażenie
  • oczu
  • Katar
  • nudności i wymioty
  • problemy z oddychaniem
  • A wzdęcia uczucie w brzuchu (3)

[Czytaj: jedzenie orzechów podczas karmienia piersią ]

Cebula You Can Eat podczas karmienia piersią?

Miejmy odpowiedzieć na główne pytanie teraz.

  • Cebula są bogatym źródłem niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy.Ale nadmierne spożycie cebuli może podnieść tendencję zgagi w karmiących mam.
  • Jeśli jesteś uczulony na niektóre elementy żywności, to lepiej skonsultować się z dietetykiem, aby i to takich warzyw w diecie.Osób nietolerujących cebuli mogą ponieść z czerwonymi i swędzenie oczu.
  • Węglowodany występują w cebuli może powodować problemy z wzdęcia karmiącej matki i może cierpieć z powodu poważnych problemów zdrowotnych (4).

[Czytaj: najlepsze potrawy dla karmiących Moms ]

Czy można spożywać cebuli podczas laktacji?Czy twój zużycie powodować dyskomfort lub powodować żadnych objawów wspomnieć powyżej?Opowiedz nam o swoich doświadczeniach na temat lub post cebuli i karmienia piersią tutaj.Zostaw komentarz poniżej!

Polecane artykuły:

  • Czy Green Tea Bezpieczny podczas karmienia piersią?
  • 5 Przydatne wskazówki, które podczas karmienia piersią czczo Łatwiejsze
  • Czy można bezpiecznie jeść pikantne jedzenie podczas karmienia piersią?
  • 5 poważne skutki uboczne kofeiny podczas karmienia piersią
  • Czy to bezpieczne dla Karmienie piersią mama jeść miód?