April
21
23:02
Dziecko // Jedzenie

Top 30 Zdrowe przekąski dla dziecka

dziecko-colarge

zdjęcia: Shutterstock

Zrobione najwyższą starannością diecie całej ciąży - byś następnie zdrowych praktyk żywieniowych, wykonywane regularnie i zrobił wszystko, co możliwe, aby upewnić się, żeTwoje dziecko jest zdrowe i aktywne wewnątrz macicy.Teraz, że dziecko rodzi się i stała się niegrzeczna małe dziecko, to jest czas, aby jeszcze bardziej troskliwy o jego zdrowie.

Pierwsze lata życia dziecka są bardzo istotne, ponieważ na tym etapie dziecko będzie szykuje się i zbierając siły z tryska wzrostu.W tym czasie trzeba upewnić się, że dziecko otrzymuje odpowiedniego rodzaju żywienia do wypełniania jego codziennych potrzeb.To również może być przytłaczająca dla ciebie fazy jako matka.

Zdrowa żywność

Kliknij tutaj, aby zobaczyć powiększoną wersję tego infographic

Top 30 pożywne i zdrowe Żywność dla dzieci:

To jest zawsze ważne, aby dać zbilansowaną dietę Aplikacjedziecko z naciskiem na więcej białek i włókien.Sprawdź naszą listę żywności dla dzieci.Te produkty są pakowane i moc dać rosnąc

ego dziecka wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które wymaga, że ​​w roku uprawy.

1. Papaya:

Papaya odzwyczajania jest doskonałym pokarmem dla dziecka, ponieważ jest łatwy do przełknięcia i jest słodki też.Papaja jest bogata w witaminy C i beta-karoten, które pomagają dziecku uzyskać jego dzienne zapotrzebowanie na witaminę C owoców błonnik rozpuszczalny działa również w promowaniu normalne funkcjonowanie jelit.

2. Jabłka:

jabłko dziennie trzyma lekarza z dala - idzie powiedzenie.Puree z jabłek jest znany jako jeden z najlepszych odsadzeniu żywności dla niemowląt.Jabłka są wypełnione pektyny, potężny rozpuszczalnego błonnika i wielu innych minerałów i witamin, które dziecko będzie potrzebować, jak dorośnie.

[Przeczytaj: Odstawienie przekąski ]

3 . awokado:

awokado bogaty naturalne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, i uważa się, że kompozycja tłuszczu podobny do składu mleka kobiecego, co jest dobre.Twoje dziecko potrzebuje sporej dawki tłuszczów nienasyconych wymagane dla funkcji poznawczych i rozwoju mózgu, więc upewnij się znaleźć sposoby, aby wkraść się w bardziej awokado jego diety.

4. Pomarańcze:

Pomarańcze pochodzą ładowane z witaminą C. Są one doskonałym rozwiązaniem dla podwieczorek, które można wprowadzić do swojego dziecka.Orange jest wielki, zdrowszym wyborem na paczkę chipsów lub paczki herbatników.Twoje dziecko będzie absolutnie go uwielbiam, dzięki wspaniałym smaku.Upewnij się, czy wybrać nową odmianę chociaż- konserwy odmiana jest bardziej prawdopodobne, aby być mniej składników odżywczych, ponieważ są przetwarzane i będzie również zawierać dużo cukru.

5. Śliwa:

Śliwki się bogatym włóknem i są doskonałym lekarstwem na problemy związane z jelit i zaparcia.Jeśli właśnie wprowadziła cząstek stałych dla dziecka, teraz jest czas, aby dodać kilka śliwek zmieszane z innych produktów spożywczych, takich jak jabłka zacieru i zbóż.

[Czytaj: 5 miesięcy słoiczków ]

6. Banany:

Banany są bogatym źródłem węglowodanów, które działają jako dobre źródło energii dla organizmu.Mają też dobrą zawartość błonnika, który pomaga utrzymać ruchy jelit i są miękkie i łatwe do gryzienia, co czyni je idealnym żywność dla niemowląt.Należy wybrać dojrzałe banany i rozgnieść je przed ich zaoferowania dziecka.

7. Ciemne zielone warzywa:

Ciemne zielonych liściastych są kolejnym doskonałym źródłem potężnych składników odżywczych dla Twojego dziecka.Zawierają one duże ilości naturalnego kwasu foliowego i żelaza, a składają się na wielki oprócz większości posiłków.Upewnij się, czy odebrać jarmuż, szpinak, brokuły, chard i Collard Greens na następny wyjazd do supermarketu.

[Czytaj: 6 Miesiąc słoiczków ]

8. Fasola: Fasola

są bardzo pożywne i mają właściwości przeciwutleniające, które są 10 razy ilość w które pomarańczy.Co więcej, są one bogate w błonnik, który pomaga regulować system trawienny dziecka i pozwala mu się zaparcia.Ziarna są również dobre, naturalne źródło żelaza, witaminy B i białka.Moczenie ziarna z dnia na dzień jest świetny sposób, aby zmniejszyć czas gotowania.

9. słodkie ziemniaki:

Słodkie ziemniaki są jednym z wielu pożywnych warzyw, które można wprowadzić do swojego dziecka.Są one bogate w fytonutrient i pakowane są w witaminy A i C. Co więcej, mają kremową konsystencję naturalnego, która sprawia im wielką nie denerwować jedzenie dla Twojego maleństwa.Wystarczy gotować słodkie ziemniaki i dać go w postaci puree.

10 . Buraki:

Buraki są niczym super żywności dla niemowląt.Zawierają wapń, witaminę A, potas i błonnik, który promowania zdrowego rozwoju dziecka.Spróbuj kupić świeże buraki gotowane buraki gdy possible- zrobić dla pyszne zdrowe jedzenie.

POPRZEDNI POST STRONA 1 2 3NEXT

Related Posts