April
23
23:01
Dziecko // Jedzenie

5 Niesamowite Korzyści z Ogórek Dla małych dzieci

Ogórek Dla małych dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Czy Twoje dziecko starsze niż sześć miesięcy?Planujesz odzwyczaić dziecko i zacząć ciała stałe?Czy Twoje dziecko już cieszyć pewne warzywa i chcesz wprowadzić ogórek dla żywności dla niemowląt?

Jeśli którakolwiek z sytuacji powyższe jest prawdziwe dla ciebie, czytając ten artykuł pomoże zapewnić Ci wszystkie odpowiedzi, których szukasz.

Wszystko o Ogórki:

Czy wiesz, że ogórki należą do tej samej rodziny roślin, jak arbuz, dynia, cukinia, dynia?Ogórki rosną na winorośli i są dostępne przez cały rok.To są dostępne w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach.Najczęstszym sposobem jedzenia ogórków jest jedząc je na surowo lub marynowane.Ogórki były znane w Indiach prawie pochodzą 10.000 lat temu.

odżywcza iloraz Ogórki:

Oto szybkie spojrzenie na wartości odżywczych i liczby ogórka (1):

Ogórek, ze skórki, surowe
Nutritionalwartość na 100 g (3,5 uncji)
Energy 65 kJ (16 kcal)
Węglowodany 3,63 g
Cukry 1,67
błonnika 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
Vitamins
tiaminy (B1) (2%), 0,027 mg
ryboflawina (B2) (3%), 0,033 mg
niacyna (B3) (1%), 0,098 mg kwasu
pantotenowy (B5) (5%) 0,259 mg
Witamina B6 (3%) 0,04 mg
Kwas foliowy (B9) (2%) 7 ng
witamina C (3%), 2,8 mg
Vitamin K (16%), 16,4 pg
Metale
Calcium (2%), 16 mg
żelaza (2%), 0,28 mg
magnezu (4%)13 mg
Manganese (4%) 0,079 mg
Phosphorus (3%) 24 mg
potasu (3%), 147 mg
sodu (0%) 2 mg
Cynk (2%) 0,2 mg
Inne składniki
Woda 95.23
Fluor 1,3 ng

Jakie sąKorzyści dla niemowląt? ogórka

Prawdopodobnie cieszył kilka plasterków ogórka w upalny dzień i czułem się natychmiast odświeżone.Ogórki są ładowane z niesamowite korzyści dla zdrowia, które są równie dobre dla Twojego maleństwa.Oto spojrzenie na niektóre korzyści wprowadzenia ogórki w żywności dla niemowląt:

1. bogata w zawartości wody i zapobiega odwodnieniu:

Ogórki zawierają 96 procent wody i są ładowane z różnych minerałów.Jedzenie ogórek będzie produkować dwa razy więcej nawilżenia, jak o wodę.To także pomaga usunąć toksyny z organizmu i utrzymuje działanie systemu trawiennego dziecka gładko (2).

[Czytaj: Jak leczyć Odwodnienie u niemowląt ]

2. zapobiega nowotworom: ogórki

odżywianie teraz może pomóc dziecku zwalczyć raka w późniejszych latach.Ogórki zawierają lignany jak pinoresinol, lariciresinol i secoisolariciresinol.Tych lignanów są znane zapobiec i zmniejszyć ryzyko różnych nowotworów, takich jak rak sutka, rak prostaty, rak macicy i rak jajnika.

3. Zapobiega cukrzycy i utrzymuje poziom cholesterolu i ciśnienie krwi w ryzach: Ogórki zawierają

hormonu, który pomaga komórki trzustki do produkcji insuliny.Jest to szczególnie przydatne w zapobieganiu i zwalczaniu się cukrzycy.Sterol związek (3) znajduje się w ogórkach uważa się, aby utrzymać poziom cholesterolu u kontroli (4).

[Czytaj: Watermelon dla niemowląt ]

4. bogate w minerały:

Ogórki są bogate w wapń, magnez, sód, potas i inne minerały.Wapń jest dobre dla ogólnej gęstości kości dziecka i siły.Magnez pomaga w utrzymaniu funkcji nerwów i mięśni, utrzymuje poziom glukozy we krwi w ryzach, a także pomaga w produkcji energii (5).Sód jest wymagane w przypadku ogólnego wzrostu dziecka, a także rozwój mózgu i mięśni (6) .Potassium pomaga w rozwoju dziecka, jest dobre dla serca dziecka, a także przyczynia się do budowy białek (7).

5. Bogata w krzemionkę:

Ogórki zawierają duże ilości krzemionki.Krzemionka jest bardzo ważne, aby kości Twojego dziecka silny i zapobiega osteoporozie.Jest to również bardzo ważne dla wzmocnienia swojego dziecka więzadeł, mięśni i stawów.Krzemionka pomaga poprawić i wzmocnić zęby i dziąsła Twojego dziecka.Może także pomóc w układ trawienny dziecka i wzmacniają układ odpornościowy.

Ogórek Przepis dla dziecka:

Przed planujemy wprowadzenie ogórek dla niemowląt, należy skontaktować się z lekarzem dziecka, co jest w odpowiednim wieku, aby to zrobić.

Oto szybki i pyszny przepis ogórek dla dziecka.Użyj lub zignorować składniki oparte na wieku i preferencji dziecka:

potrzebujesz:

  • Ogórki - obrane
  • Śmietana - można przejść do regularnego śmietany lub sera
  • Cukier
  • Świeżo siekany koper
  • Soli- opcjonalnie

Jak:

  • Pokrój ogórki w długie paski i drapać się nasiona.Dodaj wszystkie składniki do miski i wymieszać z łyżką, aż jest z gładkiej konsystencji.
  • Możesz służyć ten zimny albo jak to jest.Żeby było zdrowsze, dodać pokrojone owoce.

[Czytaj: soki warzywne dla niemowląt ]

Zawsze należy mieć zgodę swojego lekarza przed rozpoczęciem każdego nowego jedzenia dla dziecka.Uważaj na wszelkie objawy alergii pokarmowej lub dyskomfortu.Ponadto nie wprowadza się więcej niż jedną nową karmę w czasie.

Kiedy wprowadzić ogórki do dziecka?Czy masz jakieś specjalne przepisy, które używane?Czy dzielić się nimi tutaj, aby pomóc innym mamom.

Polecane artykuły:

  • 7 Pyszne puree z owoców Dla Państwa korzyści dla dziecka
  • 6 zdrowia rodzynkami dla dziecka
  • 6 prostych kroków, aby przygotować Squash Dla małych dzieci
  • 11 prostych kroków, aby przygotować MarchewPuree dla dziecka