April
20
23:02
Dziecko // Jedzenie

5 Niesamowite Korzyści nasion lnu Dla dzieci

Flaxseeds Dla dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Czy siemię lniane bezpieczne dla Twojego dziecka?Jakie są ich zalety?W jaki sposób wprowadzić je do diety Twojego dziecka?Jeśli są pytania na, za czytanie tego postu.

Rosnące dzieci potrzebują zdrowe i pożywne, aby utrzymać ich potrzeb organizmu olejków związków.Siemię lniane są prawdziwymi pożywienie dla ciała i włączenie ich w diecie ma wiele korzyści zdrowotnych.Jednak, siemię lniane jest dobre dla dzieci, jak również?Dowiedz się tutaj.

Korzyści z siemienia lnianego dla dzieci:

Studiów

stwierdzić, że siemię lniane ma wiele korzyści zdrowotnych zarówno dla dzieci jak i dorosłych.

  1. Flaxseeds są bogatym źródłem pewnych związków, które stymulują produkcję omega-3 kwasów tłuszczowych, które odgrywają rolę w wielu ważnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia ciała.
  1. Flaxseeds są bogatym źródłem białka i błonnika, składników odżywczych niezbędnych dla zdrowego trawienia.
  1. Flaxseeds dostarczają organizmowi kwasu alfa-linolowego, budulcem dla kwasów tłuszczowyc
    h omega-3.To pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu u dzieci i stymuluje prawidłowy rozwój mózgu i oczu tkanek.
  1. Spożywanie flaxseeds może zmniejszyć wytwarzanie związków przeciwzapalnych i zmniejszyć ryzyko warunków, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, migrena, astmę, etc.
  1. Flaxseeds zawierają również lignany, który ułatwia ochronę przed wieloma różnymi formami nowotworów.

[Czytaj: Najlepsze pożywne Dla dzieci ]

Skutki uboczne siemię lniane dla dzieci:

Podczas siemię lniane są jednym z najlepszych żywności uwzględnić w diecie, mają ich sprawiedliwego podziału pewnych skutków ubocznych, amoże okazać się szkodliwe w niektórych przypadkach.

  1. Flaxseeds często hamują zdolność organizmu do wchłaniania i przełamania niektórych leków lub suplementów, zwłaszcza na zużycie ustnej.Ważne jest, aby uniknąć karmienia siemienia lnianego dzieciak czy on jest na niektórych leków lub musi podjąć pewne dodatki.
  1. Flaxseeds także umiarkowane działanie przeczyszczające, i może prowadzić do biegunek, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach.

[Przeczytaj: Objawy biegunki u dzieci ]

  1. nadmiar gazów i produkcja luźne stolce są częstym skutkiem ubocznym spożywających siemię lniane.
  1. Czasem Twoje dziecko może wystąpić reakcja alergiczna na siemię lniane.Niestety, żadne testy mogą pomóc określić, czy Twoje dziecko jest uczulone na nasiona lnu.Jeśli dziecko kontraktów wysypki, świąd, świszczący oddech, itp, należy unikać karmienia mu siemienia lnianego.
  1. Flaxseeds mogą również Twoje dziecko bardziej podatne na siniaki i może powodować nadmierne krwawienie.Jednak ryzyko z tych zdarzeń jest dość niska.

Skonsultuj się z pediatrą przed obejmują siemienia lnianego w diecie Twojego dziecka.Zapłacić bardzo szczególną uwagę na dawki.

[Czytaj: bogaty w żelazo żywności dla dzieci ]

Porady Aby Dołącz siemię lniane w żywności:

Rosnące dzieci mogą być wybredne zjadacze żywności i wybrednych, jak również.Dostępność glitzy przetworzonej żywności śmieci tylko sprawia, że ​​gorzej.Ale nie trać nadziei!Oto kilka bardzo skutecznych wskazówek, które pomogą Ci podkraść w jakiś bardzo potrzebne siemienia lnianego w diecie Twojego dziecka.

  1. Dodaj kilka nasion lnu ziemi do smoothie- Twojego dziecka nie będzie widział różnicy, a smoothie będzie spakować zdrowego cios.
  1. pieczenia ciasta lub ciasteczka?Dodaj kilka nasion lnu w cieście na orzechowym i chrupiącym akcentem.
  1. Dodaj kilka nasion lnu ziemi do przypraw i dodatkami takimi jak ketchup, majonez, salsa dip, i musztardy, aby były zdrowsze.
  1. Można również rozważyć w tym flaxseeds w sosów, zup i gulaszu, i są na tyle uniwersalne, że dziecko nie będzie nawet znać różnicę.

[Czytaj: organiczne Przepisy Dla Dzieci ]

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci zrozumieć więcej o siemię lniane i jak włączyć je do Twojego malucha diety.Tak, skonsultować się z lekarzem i przedstawić swoje dziecko do tych pożywienie.

Czy znasz jakieś inne wskazówki wprowadzenia siemię lniane dla dzieci?Czy znasz przepisy na pyszne siemię lniane Twoich dzieci?Opowiedz nam o swoich historiach, doświadczeń i sugestii tutaj.Zostaw komentarz poniżej.