April
18
23:01
Dla Ciebie // Nowe Rodzice

10 Wskazówki karmienia piersią przez pracujących matek

Karmienie piersią-A-Praca-Design

zdjęcia: Shutterstock

Jako pracująca matka, to może być bardzo trudne, aby pogodzić pracy i domu obowiązki.Po prostu, jesteś niczym innym jak supermom- coraz poprzez dnia pracy a małe dziecko jest zbyt!

Karmienie piersią dla matek pracujących często mają tendencję do wymiany z butelką mieszanek głównie dlatego, że jest wygodny i pozostawia im czas i przestrzeń do zrobienia z innych prac domowych.Jednak ważne jest, aby pamiętać, że karmienie piersią jest rzeczywiście bardzo istotne, jeśli chodzi o zapewnienie zdrowego rozwoju dziecka w stadium wzrostu.

[Czytaj: Breastfeeding potrawy ]

10 Karmienie piersią Porady dla pracujących matek:

Będziesz dając dziecku jego dużo wymagają składników odżywczych i witamin, które utrzymują ciało, aw szczególności jego układ odpornościowy silne poprzez piersiz mleka trzeba powiedzieć więcej?To prawda, może się okazać, że trudno zmieścić w czasie karmienia piersią.Oto top 10 wskazówek, które pomogą Ci zająć to wszystko i nadal karmić piersią dziec

ko:

1. Plan Rutynowa Harmonogram:

Nie ma nic lepszego niż planuje się harmonogramu na dzień - to trzymaskoncentrowany i ustalone, i pomaga uzyskać zrobić z rzeczy na raz.Szybko zanotować listę rzeczy, które zwykle zajęcia się w ciągu dnia, i zobaczyć, jak można dokonać zmian i złapać trochę więcej czasu dla małego dziecka.Dokonywanie zmian w przedziałach czasowych, aby wycisnąć w czasie opieki staje się łatwiejsze z zaplanowanych zajęć.

2. Porozmawiaj Zamawiającego o swojej sytuacji:

nie ma nic lepszego niż mieć szybki porozmawiać z employer- jeśli już to dobry pracownik i zostały obsługi swoją pracę prawidłowo, nie ma wiele można torbaz zasług jako jeden.Uporządkowanie harmonogram prac w taki sposób, że masz trochę czasu dla dziecka, tłumacząc je pracodawca pomaga!

3. Podjęcie Wskazówki od innych matek karmiących:

Biorąc wskazówki od innych matek pracujących może być dobry pomysł, kiedy jesteś zagubiony zrównoważenia pracy i opieki dziecka.Staraj się robić to wygodne dla Ciebie w domu, które pomogą Ci skoncentrować się na dziecku.

4. Weź udział Wsparcie współmałżonka:

Ten jest jasne winner- coraz współmałżonka pomóc wokół z niektórych prac domowych lub obsługi dziecko przez jakiś czas może być bardzo pomocne.To nie tylko wzmocnienie więzi dziecko-ojciec, ale również wzmocnić więź ze swoim partnerem.

5. zdecydować się na technika pompy:

Pompowanie jest nowa opcja dla karmiących dla pracujących matek.To pomaga przechowywania pokarmu przez 2-3 dni.Możesz sprawdzić kilka dobrych laktatorów dostępnych na rynku i ich wykorzystywania.

6. Praca w domu, jeśli to możliwe:

kolejny świetny sposób na zarządzanie pracę i swoje obowiązki jako matka jest do pracy w domu.Porozmawiać z pracodawcą i zobaczyć, jak można to rozwiązać.Dzięki potędze Internetu i technologiczny, wszystko jest możliwe!

7. Przedstaw butelki do karmienia dla dziecka:

To jest zawsze dobry pomysł, aby wprowadzić dziecko do karmienia butelką i nakłonić go zapoznać się z tej praktyki.W ten sposób, nawet jeśli nie muszą uciekać się do butelki do karmienia czasem, twoje dziecko będzie naprawdę nie robić zamieszania z niego.

8. Przeglądaj Opcje na pół etatu w miejscu pracy:

Jeśli już pracuje w pełnym wymiarze godzin i próbuje zarządzać to wszystko, teraz jest najlepszy czas, aby przejść na pół etatu.Mów do swojego pracodawcy o tym, jak chcesz, aby poświęcić trochę czasu dla dziecka, mimo wszystko, nie ma nic ważniejszego niż Twojego malucha zdrowia.

[Czytaj: Karmienie piersią w miejscach publicznych ]

9. pozytywnie nastawiona do Walki Post-Partum:

Czy te blues po porodzie kopanie w?Spróbuj kilka zabawnych działań z małym dzieckiem w ten sposób Byl, będziesz czuć podłączony do aniołek, a także cieszyć się bardzo potrzebne "ja" czas.Wziąć relaksującą kąpiel lub praktyka jogi i pobyt pozytywne.To działa jak wielki booster energii, który pomaga zająć macierzyństwo z łatwością!

10. Pij wymaganych Suplementy:

Jak karmisz piersią, możesz dać wiele niezbędnych składników odżywczych do dziecka, dlatego istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje ciało będzie pozbawić cię tych składników odżywczych dla siebie.Biorąc multiwitaminowe suplementy to dobry sposób, aby utrzymać się w dobrym stanie zdrowia, zapewniając, że podczas schodzenia po dniu pełnym obowiązków twojego wysiłku.

[czytaj: Czego unikać podczas karmienia piersią ]

Oto niektóre ze skutecznych środków, które można spojrzeć na ruchliwej pracującej matki.To zawsze pomaga odkrywać więcej opcji z grup wsparcia, które mają matki jak ty, którzy nieustannie prosperować zrównoważyć życie zawodowe z noworodkami.

Podziel się pomysły, wskazówki piersią dla pracujących matek w sekcji komentarzy.

Szczęśliwy Macierzyństwo!

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść pikantne jedzenie podczas karmienia piersią?
  • Jak przechowywać i wykorzystywać mleka kobiecego dla Twojego dziecka?
  • 25 Najlepsze przekąski zwiększyć Breast Milk
  • Karmienie Karmienie piersią vs Formula - co jest lepsze?