April
24
23:01
Ciąża // Jedzenie

Top 10 Przyprawy do jedzenia

Przyprawy

zdjęcia: Shutterstock

Czy wierzysz, że przyprawy i ostre jedzenie może powodować problemy w ciąży?Chcesz powiedzieć, że nie do wszystkich poza jedzenia tylko dlatego, że nie są pewni, co przyprawy powinieneś jeść, a czego unikać w czasie ciąży?

Aby odpowiedzieć na wszystkie Państwa pytania, mamy wyczerpującą listę przypraw do jedzenia i przyprawy do uniknięcia.Wystarczy przeczytać ten artykuł, aby mieć jasny obraz.

Jakie są przyprawy?

Przyprawy mają bardzo szczególne miejsce w naszej kuchni, warzywa blanszowane jak kiedyś traktowane z różnych przypraw można zrobić cuda i wytworzenia wargi danie bicie.

Wikipedia definiuje jako przyprawy, suszone jądra pierwiastka, kory, owoców warzyw lub substancji, które dodaje smaku, aromatu i smaku do swoich receptur.Możesz użyć przyprawy, a nie tylko do aromatyzowania, ale służą również jako barwników i konserwantów do artykułu żywnościowego.

Przyprawy różnią się od ziół, a drugi ma zieloną część zieleni z nim związane.Służy głównie do ozdoby lub

aromat. (1)

Jakie są Top Five Przyprawy I mógł jeść w czasie ciąży?

1. Kurkuma:

Kurkuma

zdjęcia: Shutterstock

Przyprawy w czasie ciąży może być bardzo beneficial.We wszyscy są świadomi wartości odżywczej kurkumy jako lek przeciwbólowy i może zrobićzastanawia się, dla Twojej skóry.Jednak zawiera on substancję o nazwie bież-kminek, który jest naturalnym odtruwa wątrobę, która chroni przed uszkodzeniami alkoholu, chemicznych i niektórych leków.Pomaga on również w zmniejszaniu stresu oksydacyjnego.Bezpieczny limit wynosi do 8gms dzień.(2)

2. Ginger:

Imbir

zdjęcia: Shutterstock

Ginger jest skuteczny środek domu do leczenia choroby rano, nudności i wymioty w czasie ciąży.Kobiety cierpiące na choroby rano może przyjąć dawkę 1 g dziennie przez cztery imbir kolejnych dni, aby uzyskać natychmiastową ulgę.Badań przeprowadzonych w przeszłości wykazały, że pomaga w leczeniu kobiet z poranne mdłości.(3)

3. Black Pepper:

Pieprz Czarny

zdjęcia: Shutterstock

Pieprz czarny jest bogatym źródłem chromu, który jest wymagany przez kobiety w ciąży.Niski poziom chromu może zwiększyć poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, co może prowadzić do chorób serca lub cukrzycy.Badania wykazały, że kobiety, które cukrzycę w wyniku ciąży, jeśli są regularnie diecie chromu może pomóc w zmniejszeniu go.Badania są w toku Dla uściślenia i ogłosić jasny werdykt.Zalecany poziom wynosi 30 mcg na dobę.(4)

4. Kardamon:

Kardamon

zdjęcia: Shutterstock

zapachy można użyć kardamonu lub herbatę w czasie ciąży, jak mogą pomóc pokonać nudności i są całkiem bezpieczne.(5)

5. Szczypiorek:

Szczypiorek

zdjęcia: Shutterstock

świeżego szczypiorku są bogate i naturalne źródło kwasu foliowego.Jak wiemy w ciąży kobieta potrzebuje kwasu foliowego dla rozwoju mózgu płodu, podziału komórek i syntezy DNA.Wystarczającej ilości kwasu foliowego w diecie poziomy mogą zapobiec dziecka z wadą cewy nerwowej.(6)

Jakie są Top Five Przyprawy unikać w czasie ciąży?

1. kozieradki:

Kozieradka

zdjęcia: nasiona Shutterstock

kozieradki wykazują działanie stymulujące na macicę i tym samym nie są wskazane dla kobiet w ciąży.Również spożywanie nasion przez usta może powodować wzdęcia, problemy z gazem i biegunkę.Wysoka dawka nasion kozieradki może spowodować spowolnienie wzrostu u dzieci.(7) (8)

2. Asafetida:

Asafetida

zdjęcia: Shutterstock

codziennie przyprawy używane w każdym gospodarstwie domowym, to należy unikać w czasie ciąży, ponieważ może to prowadzić do poronienia,Działa jako środek antykoncepcyjny, a może także spowodować utratę krwi (9)

3. Czosnek:

Czosnek

zdjęcia: Shutterstock

Czosnek zawiera jakieś silne i potencjalnie toksycznych substancji, które nie sąwskazane dla kobiety w ciąży.Ponadto, jeśli wziąć w dużej ilości, może to spowodować zgaga i krwawienie oraz (10) (11)

4. Angelica.

Dzięgiel

Zdjęcia: Shutterstock

tej przyprawyzawiera substancje, które mogą powodować rozrzedzenie krwi, a tym samym nie jest wskazane w okresie ciąży (12)

5. Peppermint.

Miętowy

zdjęcia: Shutterstock

Peppermint herbata relaksuje macicę imoże to spowodować poronienie.Ponadto, stosując olejek miętowy w czasie ciąży może wywołać miesiączkę więc być bardzo ostrożnym przed użyciem mięty pieprzowej w jakiejkolwiek formie.(13) (14) Z listy już wiecie, że są zioła i przyprawy, których należy unikać w czasie ciąży.Mówiliśmy wam pięć przypraw unikać podczas pregnancy.Do daj nam znać więcej, jeśli chcesz dodać do listy.

daj nam znać swoją historię przyprawa w sekcji komentarzy.Mają ciąży szczęśliwe i bezpieczne!

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść pikantne jedzenie w czasie ciąży?
  • 23 Foods należy zdecydowanie unikać podczas ciąży
  • 6 szkodliwym działaniem jedzenie fast foodów w czasie ciąży
  • 5 indyjskich Czego unikać podczas ciąży