April
27
23:01
Ciąża // Jedzenie

5 zdrowotne korzyści płynących z jedzenia Śliwki w czasie ciąży

Jedzenie Prunes czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Prawdopodobnie słyszałeś, że suszone owoce są dobre dla ciebie, gdy jesteś w ciąży.Czy jesteś znudzony mlaskanie nakrętki w czasie ciąży?Chcesz jeść suszone śliwki, ale nie jesteś pewien, czy są one dobre dla nienarodzonego dziecka, czy nie?

Jeśli pragniesz śliwki w ciąży, jesteśmy tutaj, aby pomóc.Czytaj dalej, aby wiedzieć, sok z suszonych śliwek jest ok w czasie ciąży.

Jakie są śliwki?

suszona śliwka jest suche śliwki.Jest to jedna z najzdrowszych rodzajów żywności na całym świecie.Śliwki są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mieć wiele korzyści dla zdrowia.Dobre strony o jedzeniu śliwek jest to, że rzadko mają żadnych skutków ubocznych.Lekarz może zalecić przyjmowanie śliwki w czasie ciąży, ponieważ jest to dobre dla zdrowia i rozwoju dziecka.

[Przeczytaj: Korzyści z suszonymi owocami w czasie ciąży ]

Eating Śliwki w czasie ciąży: śliwki

odżywianie w granicach podczas ciąży jest zwykle bezpieczne i zdrowe.Każda ciąża jest wyjątkowy i czy można

jeść śliwki w czasie ciąży zależy od ogólnego stanu zdrowia.Lekarz będzie najlepszym przewodnik opowie o ile śliwki można spożywać bezpiecznie.

korzyści płynących z jedzenia Śliwki gdy jesteś w ciąży:

Oto kilka korzyści płynących z jedzenia śliwek dla kobiety w ciąży:

1. Zapobiega zaparciom i AIDS jelita Ruch:

Kiedy jesteś w ciąży,mogą wystąpić problemy z jelitami lub zaparcia z powodu różnych zmian hormonalnych.W czasie ciąży, twój organizm produkuje więcej estrogenów, aby upewnić się, że dziecko jest prawidłowo rośnie.To może spowolnić trawienie i powodować zaparcia.Progesteron jest hormonem, że twoje inny organizm uwalnia w czasie ciąży.Rozluźnia i rozluźnia mięśnie.Mięśnie, które tworzą ściany zewnętrzne Twojej okolicy jelit relaks w czasie ciąży ze względu na produkcję progesteronu.To utrudnia jedzenie, aby przejść wzdłuż i wydostać się z ciała.

[Czytaj: Strona główna zadośćuczynienie za Zaparcia u kobiet w ciąży ]

2. zapobiega anemii i zwiększa poziom żelaza:

Żelazo jest jednym z głównych składników odżywczych, które jest niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka,Śliwki są bogatym źródłem żelaza.Kiedy jesteś w ciąży, Twoje wymagania żelaza udać się znacznie.Wystarczy jeść swoje regularne posiłki mogą nie być wystarczające.Ważne jest, aby uwzględnić dodatkowe produkty żywnościowe, takie jak śliwki do walki z niedoboru żelaza.Jedzenie śliwki pomóc zbudować hemoglobiny i zapobiec anemii w czasie ciąży.Będzie ona również pomóc, a Twoje dziecko budować odporność i zachować wszelkie oznaki słabości w zatoce.Przekąski na śliwki również pomoże utrzymać poziom energii i uspokoić swoje nerwy.

3. Kontrola ciśnienia krwi i Walki Depresja:

Śliwki zawierają potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi.Pomaga również zwalczać depresję i kontroluje niepokój.Beta-karoten i witaminę A w suszonych śliwek pomóc w rozwoju oczu w nienarodzonego dziecka.Jedzenie śliwek będzie działać cuda dla Twojej skóry i twojego dziecka też.

4. Zapobiega bóle stawów:

Możesz być przeżywa bóle stawów i skurcze podczas ciąży.Jedzenie śliwki mogą zapobiec lub zmniejszyć te bóle.Spożywanie śliwek również pomoże zapobiec stanom zapalnym, podczas gdy jesteś w ciąży.

5. Walki Nudności: śliwki

odżywianie może być naturalny i zdrowy sposób, aby zapobiec nudnościom.Śliwki

odżywianie w czasie ciąży jest bardzo korzystne, ale na jedzenie może powodować działania niepożądane, takie jak uczucie wzdęcia, wzdęcia, a nawet biegunka.Upewnij się, jeść śliwek tylko po konsultacji z lekarzem i zrozumienia dzienną dawkę.

Jeśli masz ciekawe przepisy kulinarne przycinać, proszę podzielić się nim tutaj.

Polecane artykuły:

  • 8 zdrowotnych zalet Pistacje w czasie ciąży
  • 8 niesamowite korzyści płynących z jedzenia Migdały w czasie ciąży
  • 8 Niesamowite Korzyści odżywcze jedzenie orzechów w czasie ciąży
  • Top 10 odżywcze jedzenie, abyjeść podczas ciąży

Related Posts