April
24
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy bezpiecznie jest mieć sztuczne substancje słodzące w czasie ciąży?

sweet-artificial1

zdjęcia: Shutterstock

Cóż, sztuczne słodziki są związki, które są nisko kaloryczne zamienniki cukru, oferując słodycz podobną do cukru.Zawierają one od 30 do 8000 razy większe efekty słodzące niż cukier.Są one dodawane w ten sposób do żywności w ilości mniejszej w porównaniu do cukru stole w taki sposób, aby uczynić taką samą słodyczy podczas gdy zmniejszenie wartości kalorycznej żywności.Cukru

Tabela zawiera około 4 kalorii na gram, podczas gdy sztuczne słodziki mogą mieć nawet równa zeru kalorii na gram.Niektóre powszechnie stosowane sztuczne środki słodzące podczas ciąży są Sugar Free, Równe, Splenda itp

Korzyści sztucznych substancji słodzących w czasie ciąży: słodziki

Sztuczne są korzystne dla utraty wagi i cukrzycy kontrolującego.

  • Ponieważ są mało kalorii zużywa sztucznych substancji słodzących zamiast cukru i inne naturalne substancje słodzące pomagają utrzymać niechcianego tłuszczu i otyłości w zatoce.
  • Pomagają również utrzymać poziom cukru w ​​organizmie, wspomagaj
    ąc w ten sposób, aby utrzymać na cukrzycę, ciśnienie krwi, choroby serca i mózgu w ryzach.
  • Te substancje słodzące są przyjazne dla zębów.Zapobieganie kiełkowania bakterii w zębach co sprzyja zdrowiu zębów.

Zużycie energii środków słodzących w umiarkowanych ilościach, które nie przyczyniają się do dodatkowego wzrostu masy ciała u kobiet w ciąży, jest dopuszczalne.Ale jeśli cierpią z jednego z nich - cukrzyca, otyłość, ciśnienie krwi, itd., Spożycie substancji słodzących, takich jak cukier, miód, maltoza, fruktoza, sacharoza, itp, może być szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka.W związku z tym zaleca się stosowanie niskich cal sztucznych niż odżywcze środki słodzące, jak środki słodzące.

Safe-to-Spożywać - sztuczne substancje słodzące:

Chcesz wiedzieć, co słodzik jest bezpieczne w czasie ciąży?Tu już wspomniano kilka sztucznych substancji słodzących uważane za bezpieczne do spożycia w czasie ciąży:

1. Aspartam:

Ograniczone zużycie aspartam jest uważane za bezpieczne przez normy FDA dla oczekujących i matek karmiących.Jednak nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży cierpiących na rzadkie choroby wątroby, PKU (choroba metaboliczna) oraz kwestia wysokich poziomów fenyloalaniny.Aspartam jest obecny w napoje, gumy do żucia, płatki śniadaniowe, produkty mleczne, itp Dwa najczęściej dostępne marki sztucznych słodzików zawierających aspartam Równe i Nutra słodkie .

[Czytaj: napojów bezalkoholowych w okresie ciąży ]

2. acesulfam potasu:

Pieczone dobre, bez cukru żelatyny, mrożone desery, napoje i desery zazwyczaj zawierają acesulfam potasu. Sunett zawiera acesulfam potasu i FDA (Food and Drug Administration), zatwierdzone i uznane za wolne od ryzyka do spożycia przez byłyby mamami.

3. sukraloza:

uznane za bezpieczne dla kobiet w ciąży i matek karmiących przez FDA, to zera kalorii słodzik jest uzyskiwany z cukru.Jego kalorii darmo czynnik nie wpływa na poziom cukru we krwi w organizmie i jest obecny w napojów bezalkoholowych, wypieki, wyroby cukiernicze, tłuszcze oleju itp Splenda zawiera sukraloza.

do-unikać - Sztuczne słodziki:

Niektóre substancje słodzące są toksyczne w przyrodzie i po spożyciu mogą okazać się szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka.Niektóre substancje słodzące uważane za szkodliwe dla konsumpcji zarówno w trakcie i po ciąży są:

1. Cyklaminian:

ten słodzik jest odpowiedzialny za spowodowanie raka i jest zakazane do spożycia w krajach takich jak USA.Jego toksyczność sprawia, że ​​nieodpowiednie do spożycia przez wszystkich, szczególnie dla matek karmiących piersią i oczekujących.

2. Stewia:

uzyskanego z południowoamerykańskiego krzewu, to słodzik nie jest zatwierdzony przez FDA i dlatego jest uważany za niebezpieczny do spożycia jako dodatek do żywności przez niedoszłych i matek karmiących.Może to jednak być sprzedawany jako suplement diety, ale nie jako środek słodzący.

3. Sacharyna :

Słodziki marek, takich jak słodkie n niskiego zawierającego Sztuczny słodzik sacharyna jest uważane za niebezpieczne do użytku przez FDA.Sacharyna jest uważana przez łożysko i osadzające i przechowywane w tkankach płodu mając tym samym złego wpływu na zdrowie zarówno dla Ciebie i Twojego dziecka.Stwierdzono również, uważa się, że powodują raka pęcherza moczowego.

Ostrzeżenie:

Jeśli spodziewasz lub karmiących piersią, należy przed konsumentami sztucznych substancji słodzących w trakcie i po ciąży zawsze skonsultować się z lekarzem.Jeśli są świadomi swojej figury, to wolał przejść do odżywczych i naturalnych substancji słodzących, takich jak miód.

Jak można wywnioskować z informacji podanych powyżej, wydaje się najlepiej unikać sztucznych substancji słodzących w okresie ciąży, w jakiejkolwiek formie, gdyż stanowią one więcej zagrożeń niż korzyści dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.Zawsze ćwiczyć bezpieczne i pożywne nawyków dietetycznych w tym wspaniałym czasie, i życzymy jak najlepiej dla zdrowego dostawa!

Do dzielenia się przeżyciami z nami w sekcji komentarzy poniżej:

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść pikantne jedzenie w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić Lemon wody w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać owoce morza w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Guava w czasie ciąży?
  • 6 szkodliwym działaniem jedzenie fast foodów w czasie ciąży