April
25
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

23 przekąski powinno się unikać w czasie ciąży

Czego unikać w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Ciąża jest jednym z najpiękniejszych etapów w życiu kobiety.To nie tylko twoje ciało, że się zmieni, ale sposób w jaki myślisz i czujesz o sobie, swoich priorytetów, postawy, stylu życia ... dobrze, wszystko ma się zmienić.Tak, aby ułatwić szczęśliwe ciąży, staranne nawyki żywieniowe należy podawać w systemie na wczesnym etapie.

Żądza dla swojej ulubionej żywności w czasie ciąży jest normalną rzeczą.Możesz cieszyć się jeść wszystko, czego pragniesz.Wystarczy zwyczaj odwracając kilka produktów, które stwarzają zagrożenie dla zdrowia dla Ciebie i Twojego dziecka.Kobiety w ciąży są zwykle obsypany ton dobrze oznaczało, porady na temat tego, co się nie jeść w czasie ciąży, które później powstaje zamieszanie dla matki oczekuje.W takich sytuacjach najlepiej jest, aby szukać tylko porady ekspertów, ponieważ są one lepsze źródła, aby potwierdzić to, czego potrzebujesz, aby dodać lub minus od regularnej diety.

Należy unikać w czasie ciąży

Kliknij tutaj, aby zobaczyć powiększoną wersję Inf

ographic.

Top 23 Pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży:

Oto nasz przewodnik ekspertem z 23 produktów spożywczych, których należy unikać w czasie ciąży z rozwiązań.Aby pomóc Ci dokonać mądrych wyborów żywieniowych, aby chronić i odżywiać Ciebie i Twojego dziecka.Zapoznaj się i cieszyć się zdrową ciążę:

1. Niektóre owoce morza i ryby:

Nie, nie jesteśmy z prośbą oddać wszystkie swoje pragnienia ryb!Tylko należy unikać jakiś rodzaj ryb z dala od jakichkolwiek możliwości uszkodzenia płodu i innych powikłań.

Ryby zawierających rtęć: Merkurego na konsumpcję w okresie ciąży może prowadzić do uszkodzenia mózgu i opóźnienia rozwojowe.W związku z tym wskazane jest, aby nie ma ryby, który zawiera wysoki poziom rtęci.Te rodzaje ryb należą makrela, miecznik, rekin i Płytecznik.Ryby takie jak kawałek lekkiego tuńczyka zawierają niewielkie ilości rtęci, i może być stosowany w umiarkowanych ilościach.

wędzone Owoce morza: chłodniczy i wędzone owoce morza z wytwórni takich jak oso, dławiący, novastyle lub kippered nie powinny być spożywane jak będą zanieczyszczone bakteriami Listeria.Otrzymasz tę rybę w sekcji deli.

Ryby narażone na działanie zanieczyszczeń: Unikaj ryby hodowane w zanieczyszczonych rzek i jezior, które są bardzo narażone na polichlorowanych bifenyli.Zwykle to łosoś, okoń, Bluefish, sandacza i pstrąga.

Raw Skorupiaki: niedogotowane skorupiaki, takie jak ostrygi, małże i małże mogą powodować większość morskich ponoszone chorób.Gotowaniem może zapobiec niektórych infekcji, ale nie alg związanych infekcji.W związku z tym dobrze jest, aby uniknąć jakiegokolwiek skorupiaków w czasie ciąży.

Aby mieć zdrową ciążę są to pewne ofiary smakowe matka powinna przejść przez !!

Rozwiązanie: Ryby są bogate w Omega-3 kwasy tłuszczowe, jeśli nie może obejść się bez ryb, można przejść do te, świeżej wody. Możesz łatwo korzystać do 12 uncji, czyli dwie porcje w tygodniu od bardzo niskiej rtęci świeżo ugotowane ryby, takie jak łosoś, krewetki, itp

[czytaj: oleju rybnego podczas ciąży ]

2.surowe lub niedogotowane jajka:

Mmmm ... pyszne gotowane jajka są tak pysznie, prawda?Tak jest, ale w naszym artykuł pokazuje, że pewne sposoby posiadania doskonałej jajo podczas ciąży.Surowe jaja, wyciek z jaj i niedogotowane jajka są duże, nie, nie.Domowych deserów i sosów, takich jak mus czekoladowy, ciasta, majonez, itp, zawierające surowe jaja należy unikać, ponieważ mogą one być skażone bakteriami salmonelli powoduje wymioty i biegunkę.

Rozwiązanie: Jedyny sposobem posiadania jaj jest bezpieczne - Jaja powinny być gotowane, aż żółtka są twarde.Idź na dobrze wykonaną omlet.Kup sosy sałatkowe, które są albo jaj, mniej lub używają pasteryzowane jaja.Te zabić ryzyko i można cieszyć się szczęśliwym jajko-tarnej posiłek!

[Czytaj: Egg podczas ciąży ]

3. niedogotowanego mięsa & amp;Drób:

Tak wiemy, że mięso jest niezbędna potrzeba żadnych innych niż osoby wegetariańskie.Oczekują kobiety, które lubią zajadać się mięsem, musiałby pewne ograniczenia w czasie ciąży.Badania dowodzą, że mięso surowe lub niegotowane należy unikać, ponieważ zawierają bakterie listeria.Lodówce mięso, takie jak kozy, jagnięciny, wołowiny, itp, musi być podgrzewana do 73 stopni Celsjusza.Podobnie jest w przypadku drobiu, takie jak kurczak, szynka, indyk, kaczka, gęsi itp

Dzięki Toxoplasma gondii pasożyta występującego w surowym mięsie & amp;drobiu oczekują matki mogą wystąpić zatrucia pokarmowe.Mogą one spowodować wymioty, poronień i uszkodzeń płodu.

Rozwiązanie : Jeśli w ogóle należy spożywać mięsa, upewnij się, że nie jest surowe lub pod-cooked.Wash mięsa i elementów drobiowych przed użyciem, tak, aby usunąć bakterie w nich.Zawsze wolą jeść mięso lub drób w domu, a nie na zewnątrz.Korzystanie z termometrem żywności podczas gotowania jest zalecane.

[Czytaj: mogę jeść Turcja Podczas ciąży ]

4. Produkty mleczne niepasteryzowane:

Bez wątpienia wszyscy mówili, aby mieć dużo ciąży mleka, a oni nie mają racji.Mleko ma dostarczyć wapnia, białka i minerałów.Jednakże, jeśli są produkty mleczne niepasteryzowane spożycia, pojawia się ryzyko zachorowania na poważne zatrucia pokarmowe.W związku z tym, należy unikać wszelkiego rodzaju produktów mlecznych, które nie są pasteryzacji.

Rozwiązanie: Jeśli youlove mleka i przetworów mlecznych można łatwo cieszyć się szczęśliwy czas ciąży z prostych kontroli jakości.Zawsze świeże i gotowane pić mleko.Produkty mleczne, takie jak lody, ghee, paneer (twaróg), etc powinny być zakupione off etykiety wykorzystujące mleko pasteryzowane.

Bez mleka pasteryzowanego, jedzenie nie jest zdrowe dla kobiet w ciąży.Druga, dość niekonwencjonalne, rozwiązaniem jest zdecydować się na nie-mlecznych, mleka, takich jak mleko ryżowe, mleko sojowe (tylko sfermentowanego i ekologicznych), mleko owsiane i mleka migdałowego.Są bezpieczniejsze, zawierają te same składniki odżywcze i są również wykonane na zamówienie dla nietolerancją laktozy.

[Czytaj: mleka podczas ciąży ]

POPRZEDNI POST STRONA 1 2 3 4NEXT