April
27
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia Ghee w czasie ciąży?

Jedzenie Ghee w czasie ciąży

zdjęcia: Gratulacje Shutterstock

!Jesteś w ciąży!Przygotuj się na najbardziej niesamowite i intensywnym okresie swojego życia.Te dziewięć miesięcy ścisłej diety, zmiany nastroju, nudności i wielu innych nieprzyjemne objawy będą warto czekać na pakiet radości będziesz trzymając w ręce wkrótce.Podczas całego okresu ciąży, dieta odgrywa ważną rolę.Jedzenie, które można jeść nie tylko mają wpływ na twoje ciało, ale Twoje dziecko też.Oczywiście, będziemy chcieli, aby jak najlepiej wykorzystać ten okres i konsumować najzdrowszych pokarmów, aby upewnić się, że dziecko rośnie dobrze.

Sprawy Food!

Podczas całego przebiegu ciąży, można natknąć się na niekończące się porady dotyczące tego, co jeść, a czego nie, i często, babcie i ukochane ciocie będą bardziej niż szczęśliwi, aby odłożyć listę produktów, należy uwzględnić wDieta podczas okresu ciąży i ghee częściej uczyniłoby tę listę.Ghee, który jest po prostu niczym innym, masło klarowane, jest dobrym źródłem tłuszczu, który jest uważany za jeden

z produktów, które mają być zawarte w diecie kobiety ciężarnej.Ale jest ghee naprawdę dobry wybór żywności w czasie ciąży?Mamy odpowiedział, że i dużo więcej poniżej.

[Czytaj: Amla podczas ciąży ]

Ghee w czasie ciąży - Obalanie mitów

Wspólna mitem zapewnia, że ​​o ghee w czasie ciąży może pomóc złagodzić bóle porodowe i promować łatwy dostawy.Uważa się, że ghi pomaga smarowania pochwy, co pozwala na gładką dostawy.To pewnie dlatego wiele kobiet zaleca się spożywać więcej tego tłuszczu podczas ostatnich trymestrze ciąży.Jest to kolejny popularny przekonanie, że ghee może być pomocna w stymulowaniu skurcze naturalnie, dlatego, że jest często zalecane dla kobiet, które są zaległe.Oba te pomysły nie mają żadnych naukowych dowodów na poparcie ich wiarygodność, a tym samym nie może być stosowany jako wiarygodne źródło informacji.

The 'Fatty' Problem:

Podczas gdy konsumpcja ghee w czasie ciąży nie ma żadnych negatywnych skutków w ogóle, są pewne problemy może trzeba pamiętać przed zażyciem go z posiłków,

  • Spodziewając matki są często zaleca się wziąć łyżkę ghee z mlekiem codziennie, a czasem nawet mała filiżanka ghee karmić dziecko.Choć może to mieć swoje pozytywne strony, jeśli jesteś z lekką nadwagą, ghee codziennie spożywanie może przyczynić się do zwiększenia ryzyka otyłości.
  • Dobrze zbilansowana dieta jest zazwyczaj wystarczające, aby kobiety w ciąży dodatkowe 200 kalorii ona potrzebuje w czasie ciąży i uzupełnienie z ghee jest w porządku, jak również.Ale jeśli jesteś już nadwagę, nie zaleca się przesadzaj na ghee.
  • Ghee jest po prostu zdrowsze wybór tłuszczu, ale w połączeniu z małym lub bez aktywności fizycznej i spożywania niezdrowej żywności, mogą sprawić, że bardziej prawdopodobne, aby paść ofiarą otyłości.Otyłość w okresie ciąży może być ciężko na Ciebie i Twojego dziecka, a utrata masy ciała może zrobić dla ciebie problemem po wydały dziecko.

ostateczny werdykt:

Tak długo, jak jesteś w swoim zdrowym zakresie masy i stosować się do codziennej diety świeżych owoców i warzyw, nie ma nic złego w dodaniu ghee do swojej diety.Ghee jest już znany trzymać wiele korzyści dla zdrowia, więc umiarkowane spożycie tego tłuszczu powinno być dobrze.Ghee jest dość czarka wymiany oleju na swój gotowania (najlepiej domowej roboty ghee) może być zdrowsza opcja.Najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza specjalisty, kiedy jesteś w dylemat.Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych żywności można m.in. jako część swojej diety, aby pomóc dziecku dobrze rosną.Podziel się przeżyciami z jedzenia ghee w czasie ciąży w sekcji komentarzy poniżej:

Polecane artykuły:

  • 3 rodzajów mleka które mogą być spożywane podczas ciąży
  • 6 prostych sposobów radzenia sobie z jedzeniem Cravings podczas ciąży
  • Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Guava w czasie ciąży?