April
27
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy ona zdatna do picia napojów bezalkoholowych w czasie ciąży?

Napoje w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Spodziewasz?Wtedy to naturalne, że są bardzo świadomi tych produktów spożywczych i napojów, które spożywamy w ciągu tych miesięcy.Jak twoja dieta będzie miała bezpośredni wpływ na wzrost Twojego dziecka!

typy niektórych pokarmów i napojów mogą wpływać na rozwój dziecka w łonie matki.Jeśli kochasz spożywania napojów gazowanych, można mieć wątpliwości co do picia gazowanych napojów bezalkoholowych w okresie ciąży.Oto kilka rzeczy, które trzeba wiedzieć, jak się do tego, czy napoje gazowane mogą być zawarte w diecie, czy nie.

napowietrzona napoje gazowane mają bogatą zawartość kofeiny, które nie są bezpieczne dla dziecka, jak doprowadzić do przedwczesnego porodu i innych kwestii.Wiele badań pokazują, że picie zbyt wiele z tych napojów nie jest zdrowe.Wielu lekarzy być zdania, że ​​ograniczenie spożycia sody będąc w ciąży pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia dla matki i jej dziecka.Jak każda ciąża bywa różna, upewnij się, zasięgnąć porady swojego lekarza, aby być p

odwójnie pewny o idealnej granicy do konsumpcji napojów gazowanych dziennie.

Szkodliwe efekty napojów bezalkoholowych w czasie ciąży?Napoje

gazowane lub napoje gazowane są ładowane zbyt dużo cukru i mają bardzo mniej składników odżywczych, co oznacza, musisz zachować ich zużycie do minimum.Istnieją inne szkodliwe składniki i cechy, które musi być świadomy, w celu poznania, dlaczego należy unikać spożycia tych napojów na bieżąco.

1. Obecność kofeiny:

Jeden z jedynych przyczyn dotyczących dlaczego należy unikać picia napojów bezalkoholowych w okresie ciąży jest to, że zawiera kofeinę.Badania posiadane przez Amerykańskie Stowarzyszenie ciąży wskazują, że kobiet w ciąży, gdy zużywa ponad 300 mg kofeiny, może to prowadzić do poronienia.Dlatego istotne jest, aby ograniczyć spożycie.Kofeina może pozbawić snu, jak również pozbawić poziom wapnia w organizmie, drugi, który jest niezbędny do budowy kości i zębów dziecka.

2. Dodane kolory i sztuczne substancje słodzące:

choć niewielki procent sztucznych składników nie zaszkodzić zdrowiu dziecka, badania wykazują, że ogromne ilości napojów bezalkoholowych, które mają sztuczne smaki i kolory nie są wskazane.Również obecność sacharyny w niektórych napojach może doprowadzić do wad wrodzonych u dzieci.Niektóre badania wskazują, że aspartam lub sukraloza nie jest szkodliwe, jeżeli są spożywane w małych ilościach przez matki w ciąży.Upewnij się, aby czytać etykiety z napojów bezalkoholowych, że można kupić, aby upewnić się, że nie ma żadnych szkodliwych składników, które nie są dobre dla dziecka.

[Czytaj: Sztuczne słodziki czasie ciąży ]

3. Zero Odżywianie i niezdrowych kalorii: napoje

Miękkie oferują bardzo niewiele lub nie odżywiania, co oznacza, że ​​dodają żadnej wartości dla dobrego samopoczucia matki w ciąży,Ale te napoje mogą wędrować poziom kaloryczności organizmu.Krótko mówiąc, te napoje gazowane nie oferuje żadnych witamin lub składników mineralnych, które są bardzo potrzebne do wzrostu i rozwoju dziecka.Jeśli mają obsesję na punkcie gazowanych rzeczy, łyk lub dwa z ulubionym napojem od czasu do czasu nie zrobi krzywdy.

4. Napoje gazowane Wyzwalanie Zgaga: napoje

gazowane czasie może spowodować oparzenia lub serca Co gorsza, jeśli już masz.Badania mówią, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży, obecność kofeiny w tych napojów będzie sprawia, zgaga gorzej.Jeśli wystąpi uczucie pieczenia w całym regionie w klatce piersiowej lub po prostu poniżej gardła po kilku minutach konsumowania jakiegokolwiek napoju gazowanym, powstrzymać się od razu picia.

Jeśli chcesz cieszyć napój musujący, ale chcą zachować zdrowie w tym samym czasie, spróbuj połączyć wody gazowanej z czystego soku świeżych owoców, aby zaspokoić swoje pragnienia i dać dziecku godziwy udział niezbędnych witamin, składników mineralnych, potasu iżelaza.Jeszcze lepiej, spróbuj unikać napojów bezalkoholowych w okresie ciąży i przełączyć się na zdrowych soków.

Szczęśliwy ciąży!

Polecane artykuły:

  • 6 szkodliwym działaniem jedzenie fast foodów podczas ciąży
  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do jedzenia pizzy w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić zieloną herbatę w czasie ciąży?