April
24
23:01
Ciąża // Zdrowie

Czy bezpiecznie jest mieć ajerkoniak w czasie ciąży?

Czy bezpiecznie jest mieć ajerkoniak w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy pragnienie ajerkoniak w czasie ciąży?Czy chcesz, aby zapobiec ryzyku niedoboru wapnia w czasie ciąży?Jeśli skinął razem, powinieneś przeczytać post.Przed wykonaniem tego szklankę ajerkoniak, może chcesz dowiedzieć się można pić ajerkoniak w czasie ciąży, jakie są jego korzyści zdrowotne, jak również skutki uboczne.Przeczytaj nasze stanowisko, aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania tutaj.

Co Eggnog?

Eggnog jest kremowy napój, który zawiera mleko, ubite jajko, śmietanę i cukier.To świetnie smakuje po dodaniu przypraw i smaków, takich jak gałki muszkatołowej, cynamonu, wanilii, do niego.Niektórzy dodać alkohol do ajerkoniak, jak na ich wygodę.Jednak trzeba przygotować ajerkoniak uważnie i upewnić się, że to nie jest szkodliwe dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.

zdrowotnych zalet Eggnog:

Eggnog oferuje wiele korzyści dla zdrowia.Rzućmy okiem na korzyści.

1. Bogate w przeciwutleniacze:

Eggnog jest bogaty w witaminy A, która promuje dobry wzrok i

wizji.Witamina pomaga utrzymać oczy, błony śluzowe i skórę wilgotną.Ponadto, witamina A oferuje właściwości przeciwutleniające, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek z powodu wolnych rodników, gdy oczekujesz.(1)

[Przeczytaj: Korzyści z Kombucha czasie ciąży ]

2. hamuje Toksyny:

Eggnog jest dobrym źródłem witaminy C, która jest skutecznym przeciwutleniaczem.Witamina C pomaga pozbyć się toksyn i organizm z wolnych rodników oczyszcza również od ciała.Pomaga także promowanie rozwoju łożyska.

3. zapobiega anemii:

Witamina C w ajerkoniak pomaga promować wchłanianie żelaza w organizmie.Żelazo pomaga promować poziom hemoglobiny w okresie ciąży i zapobiega anemii.(2)

4. Rozwija Strong Bones dziecka:

Eggnog jest bogaty we wszystkie niezbędne minerały, takie jak potas, wapń, fosfor, cynk i selen, ponieważ mleko jest jednym z jego głównych składników.Wapń zapewnia, że ​​dziecko rozwija się silne i zdrowe kości.Odpowiednie spożycie wapnia ma pozytywny wpływ na rozwój Twojego dziecka.Ponadto, pomoce krzepnięcia krwi wapnia, funkcjonowanie nerwów i mięśni oraz zapewnia bicie serca.(3)

[Czytaj: wapnia Rich Foods jeść podczas ciąży ]

5. Promowanie bobasów mózgu rozwój:

Eggnog jest bogate w białka.Tylko jedna filiżanka ajerkoniak zawiera 11,6 g białka.Białka są polimery aminokwasów, a te aminokwasy pomóc w rozwoju komórek na twarz i ciało twojego małego anioła.W trakcie 37 tygodnia ciąży, kiedy mózg potrzebuje Twojego dziecka surowiec do rozwoju narządów, aby pomóc jej oddychać i chodzić po porodzie, białka pomóc w rozwoju mózgu dziecka.Również eggnog zmniejsza ryzyko depresji poporodowej matek.(4)

[Czytaj: jedzenie jajek w czasie ciąży ]

uboczne Eggnog i jak zużyć w czasie ciąży:

Chociaż ajerkoniak oferuje wiele korzyści dla zdrowia w czasie ciąży, może również okazać się szkodliwe, jeśli spożywaćto niewłaściwie.Salmonella w jajach i alkoholu w ajerkoniak może cię skrzywdzić, jak i nienarodzonego dziecka.Ale nie martw się;wystarczy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa podczas picia ajerkoniak podczas ciąży.

Oto niektóre bezpieczne opcje, aby zapobiec żadnych efektów ubocznych po spożywających ajerkoniak oczekując.

  • Unikaj alkoholu: Spożywanie alkoholu może okazać się szkodliwe w czasie ciąży.Tak, unikać alkoholu lub innych cieczy zawierających alkohol podczas przygotowywania ajerkoniak w czasie ciąży.
  • Wolę pasteryzowanych jaj: salmonelli w surowych jaj może mieć poważne skutki uboczne dla Ciebie i Twojego dziecka.Pasteryzowane jaja poddane procesowi termicznej w bardzo niskich temperaturach, która niszczy salmonelli w jajach skutecznie.Więc korzystając pasteryzowane jaja przygotować ajerkoniak może być bezpiecznym rozwiązaniem w czasie ciąży.Można również korzystać z produktów zastępczych jaj przygotować ajerkoniak i dodać dobry smak do smaku, aby zapobiec ryzyku salmonelli.(5)

Tak więc, jeśli chcesz spożywać ajerkoniak podczas ciąży, można iść dalej.Jedyny haczyk, upewnij się, że należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa.Czy masz ajerkoniak kiedy spodziewaliśmy?Jaki był twój przepis?Powiedz nam o tym tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić napojów bezalkoholowych w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić Lemon wody w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić zieloną herbatę w czasie ciąży?