April
25
23:01
Ciąża // Zdrowie

5 Korzyści zdrowotne

Skutki uboczne Iced Tea w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Pomysł mrożonej herbaty może odwołać się do Ciebie w czasie ciąży.Ale czy jest to bezpieczne?

Gdy jesteś w ciąży, dieta ulega całkowitej zmiany.Nie można oddawać swoje kubki smakowe nie szczędząc myśl.Nagle, Twoje nawyki żywieniowe będą pod kontrolą przez cały czas!

Istnieje wiele produktów & amp;napoje, które należy unikać w ciąży diety.Iced Tea jest jedną z nich?

Jeśli chodzi o herbatę mrożoną lub w inny sposób, umiar jest kluczem.Dowiedz się, czy jest to bezpieczne wypić mrożoną herbatę w czasie ciąży.

Korzyści mrożonej herbaty w czasie ciąży:

herbata uważana jest za jeden z najzdrowszych napojów tam.Czemu?Wystarczy sprawdzić listę korzyści, jakie ma do zaoferowania!

1. Czy Odświeżanie:

Czy poranne mdłości co czujesz niska?Czy temperatura gwałtownie wzrastać do zniesienia dla ciała w ciąży?Cóż, to co trzeba jest imbir mrożona herbata (1).Z jego świeżym aromacie i smaku, mrożona herbata jest doskonałym napojem na pokonanie ciepła.To może dać Ci nat

ychmiastowy zastrzyk energii również dzięki zawartości kofeiny.

2. Zawiera antyoksydanty:

czasie ciąży, twoje ciało będzie przejść wiele zmian.Może zwiększyć wolne rodniki w organizmie.Herbata zawiera dobrą ilość przeciwutleniaczy, które mogą utrzymać te wolne rodniki w ryzach i zapobiegają uszkodzeniom DNA (2).

[Czytaj: Korzyści Raspberry liści herbaty podczas ciąży ]

3. utrzymuje mózg Zdrowe:

herbaty, we wszystkich jej formach, utrzymuje mózg zdrowe.To jest coś, czego potrzebujesz w czasie ciąży (3).

4. chroni przed próchnicą:

Teraz jest to interesująca korzyści!Ciąża może mieć katastrofalny wpływ na zdrowie jamy ustnej.Z mrożonej herbaty w diecie, można pozbyć się strachu przed ubytków na dobry (4).

5. Idealny napój dla kobiet z cukrzycą ciężarnych (GD):

Jeśli masz cukrzycę ciążową, może lepiej byłoby porzucić ten kubek kawy i objąć herbatę!W przeciwieństwie do herbaty, kawy nie zwiększa ryzyka GD w czasie ciąży (5).

Tak więc, jak widać, umiarkowane spożycie herbaty w czasie ciąży może zdziałać cuda dla zdrowia.Nie należy jednak uczynić go swoim pożywieniem.

Istnieją pewne minusy picia w czasie ciąży zbyt mrożoną herbatę.

[Czytaj: Czy można bezpiecznie pić zieloną herbatę podczas ciąży ]

problemy z Picie mrożona herbata w czasie ciąży:

Herbata jest pełen kofeiny.Zbyt dużo kofeiny może niekorzystnie wpłynąć na ciążę, w następujący sposób:

1. Może spowodować poronienie:

Utrata dziecka jest największy strach dla kobiet w ciąży.Spożywanie nadmiernych ilości kofeiny przez herbaty może zwiększyć ryzyko poronienia (6).

2. może prowadzić do niskiego urodzenia Waga:

Jeśli kochasz mrożoną herbatę, upewnij się, że ograniczenie jej spożycia.Zbyt dużo kofeiny z herbaty może prowadzić do niskiej masy urodzeniowej dziecka (7).

3. może spowodować urodzenie martwego dziecka:

Oto kolejny dobry powód, aby ograniczyć spożycie herbaty w czasie ciąży.Badania pokazują, że nadmierne spożycie kofeiny (herbata jest bogatym źródłem nim) może prowadzić do urodzenia martwego dziecka (8).

[Czytaj: Czy Herbata ziołowa bezpieczne podczas ciąży ]

4. Zwiększa Insomnia: sen

Dźwięk jest kosztownym towarem, zwłaszcza, gdy jesteś w ciąży.Wiele kobiet rozwijać bezsenność w czasie ciąży.Jeśli nie można tego zrobić bez Twojej parującą filiżankę herbaty, możesz pocałować na pożegnanie sen!Wysoka zawartość kofeiny w herbacie mogą powodować bezsenność (9).

5. Może powodować anemię:

Wiele kobiet stają się anemiczne, gdy są w ciąży.Jest tak dlatego, że ich ciała wymagają dodatkowej ilości żelaza w trakcie tego okresu.Musisz się dietę bogatą w żelazo w czasie ciąży.Ale mrożonej herbaty może hamować wchłanianie żelaza w organizmie, torując drogę do anemii.Na szczęście, można rozwiązać ten problem poprzez spożywanie mięsa i drobiu (10).

Tak, umiar jest kluczem.Upewnij się, że dzienne spożycie herbaty nie przekracza 200 miligramów dziennie, a wszystko będzie dobrze!Nie martw się!Kieliszek lub dwa mrożonej herbaty na co dzień nie spowoduje żadnych szkód.W rzeczywistości, herbata jest każdy dzień, lepszym rozwiązaniem niż kawa!

Tak, pieścić się i cieszyć się orzeźwiającym szklankę mrożonej herbaty.

I nie zapomnij, aby powiedzieć nam, jak można cieszyć się mrożoną herbatę.Podziel się wskazówki i przepisy kulinarne z nami, tuż poniżej!

Polecane artykuły:

  • 10 Najlepsze Zdrowe & amp;Napoje energetyczne zająć podczas Ciąża
  • Czy można bezpiecznie pić Lemon wody w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie jest wziąć gorącą kąpiel w czasie ciąży wody?
  • Czy to jest bezpieczne do spożycia kofeiny w czasie ciąży?