April
26
23:01
Dziecko // Jedzenie

5 niesamowite korzyści mleka dla dzieci

Korzyści mleka dla dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Masz biec po swoje dziecko ze szklanką mleka?Czy twój aniołek zawsze wymówek, aby unikać picia mleka?Czy obawiasz się, że Twoje dziecko może być brakuje na bardzo zdrowej części odżywiania, nie mając wystarczająco dużo mleka?

Jeśli też są zaniepokojone matki, której dzieci nie lubi mleka, należy spróbować wprowadzić mleko w diecie.Przeczytaj ten artykuł i dowiedzieć się o wielu korzyści płynących z picia mleka.

Jakie są zdrowotne zalety mleka dla dzieci?

Picie mleka ma wiele korzyści dla swoich dzieci.Nie tylko dać swoim dzieciom silne i zdrowe kości, ale również pomóc w ogólnym wzroście i rozwoju swoich dzieci.Codziennie pije mleko będzie również pomóc dzieciom utrzymanie ogólnego dobrego stanu zdrowia.Oto niektóre korzyści mleka dla dzieci:

1. Mleko jest bogate w wapń:

Mleko jest jednym z najlepszych źródeł wapnia, że ​​Twoje dziecko może spożywać.

  • Utrzymuje Twojego dziecka kości zdrowe i silne i zapobiega utracie masy kostnej.
  • Pomaga uniknąć bólu
    głowy, a nawet migrenę ataki, że dzieci experience jeśli masz niedobór wapnia.
  • Wapń zapobiega otyłości u dzieci.Pomoże to twoje dziecko walczyć flab, jak również przyczynia się do redukcji niechcianego tłuszczu z organizmu.
  • Wapń jest również niezwykle ważna dla zdrowia jamy ustnej Twojego dziecka.
  • Zalecana ilość codziennej wapnia pomaga krzepnięcie krwi i sygnały nerwowe Twojego dziecka również pracować w idealnym stanie.
  • Wapń pomaga w uwalnianiu hormonów i innych substancji chemicznych z ciała Twojego dziecka.
  • Pomoże również w odpowiednio ściskanie i rozluźnianie mięśni Twojego Dziecka (1).

[Czytaj: wapnia pokarmy bogate Dla Dzieci ]

2. witaminy D w Wzmocniony Mleko:

Witamina D pomaga ciała Twojego dziecka absorpcji wapnia z różnych źródeł.

  • Wzmocniony mleko zawiera przyzwoite ilości witaminy D.
  • Pomaga promować wzrost kości u Twojego dziecka, a także zmniejszyć jakiekolwiek szanse na kruche kości, zwłaszcza w późniejszych latach.
  • Witamina D może pomóc zmniejszyć stan zapalny.Pomaga wzmocnić układ odpornościowy Twojego dziecka.Braki
  • Witamina D może przerodzić się do różnych warunków, takich jak osteoporozy w późniejszych latach i krzywicy okresie dzieciństwa (2).

[Czytaj: Objawy niedoboru witaminy D u dzieci ]

3. Zdrowe Zęby:

Mleko jest bogate w wapń i fosfor, które są istotne dla zdrowia i rozwoju stomatologicznej zębów Twojego dziecka.

  • wapnia i fosforu wraz pomagają utrzymać zdrowie zębów Twojego dziecka.
  • Jednym z najważniejszych białek w mleku jest kazeina.Pomaga tworząc cienką warstwę na powierzchni szkliwa zębów twoje dziecko i pomaga zapobiegać utracie wapnia i fosforanów.
  • Jest to szczególnie przydatne, gdy uzębienie dzieci mogą się wystawiony na działanie kwasów w jamie ustnej.
  • Wielu dentystów będzie rekomendował twoje dziecko powinno pić tylko mleko między posiłkami, oprócz wody.Oznacza to, że do mleka nie powodują próchnicy zębów (3).

4. Dobre Dla poziom ciśnienia krwi:

Picie mleka może pomóc poziom ciśnienia krwi Twojego dziecka pobyt w ryzach.

  • Według badań, dzieci powinny spożywać co najmniej trzy porcje mleka dziennie wraz z zdrowej i zrównoważonej diety.
  • Spożywanie mleka wraz z niskiej soli diety utrzymuje poziom ciśnienia krwi Twojego dziecka w ryzach (4).

5. Pomaga pobyt uwodniony:

Twoje dziecko powinno pić dużo płynów w ciągu dnia, aby pobyt uwodniony.

  • Picie mleka jest to świetny sposób na twoje dziecko, aby pobyt uwodniony.
  • Jest to szczególnie ważne dla Twojego dziecka do uwodnienia po wyczerpującym treningu lub stresującym aktywności fizycznej.Picie mleka pomaga ciała Twojego dziecka odzyskać po wyczerpującym treningu (5).

[Czytaj: Smoothie Przepisy Dla dzieci ]

POPRZEDNI POST STRONA 1 2next

Related Posts