April
26
23:01
Dziecko // Jedzenie

10 Pyszne cukru przekąski dla dzieci

Przekąski cukru

zdjęcia: Shutterstock

Martwisz się, że w letnie wakacje są tutaj, twoje dziecko będzie wymagało pyszne przekąski przez cały czas?Czy chcesz, aby służyć przekąski bez cukru, aby zachować kartę na spożycie kalorii Twojego dziecka?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytających ten post jest dobry pomysł.

Dzieci łakną słodkie wypieki, ale można sprytnie zmienić wokół poprzez przygotowanie pysznych jeszcze zdrowe cukru darmowe przekąski dla dzieci, aby ich brzuszki pełne.Zbyt dużo cukru może zrobić więcej szkody niż pożytku, więc spróbować naszych pysznych alternatywy rozpieszczać podniebienie swoich dzieci i poprawę ich zdrowia iloraz.Te cukru snack recepty dla dzieci są łatwe do przygotowania i pożywne też!

1. Ulubiona Fruit Smoothie:

Ulubiony Koktajl owocowy

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka Twojego dziecka ulubionym owocem
  • ½ filiżanki niskie-fat jogurt
  • 1 łyżka miód
  • 1 szklanka Twojego dziecka ulubionej
  • soków owocowych

Jak:

  1. Dodaj wszystkie składniki w malakserze i rezygnacji do sprawnego.
  2. Wlać mieszankę do wysokich szklanek i podawać ze słomką.

[Czytaj: Pomysły przekąski dla dzieci w podróży ]

2. Rustic Pasta Delight:

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka gotowanego makaronu mąki pszennej Fusilli
  • 2 marchewki (w plastrach)
  • 1 zielona papryka (w plastrach)
  • 1 ½ szklanki pomidory (pokrojone w kostkę)
  • ¼ łyżeczki pieprz czarny mielony
  • sól do smaku
  • 1 łyżki Makarony Przyprawy
  • 1 cebula (posiekana)
  • ząbki 2 czosnku (posiekane)
  • Kilka gałązek pietruszki
  • 2 łyżki twarogu (startego)
  • 2 łyżki oliwą z oliwek

Jak:

  1. Rozgrzej olej na patelni.
  2. Dodaj cebulę i czosnek na patelni.Smażyć, aż zwrócą przejrzyste.
  3. Dodać pozostałe warzywa i smażyć, aż ostry.
  4. Dodaj makaron przyprawy, pieprz czarny mielony i sól.
  5. Teraz dodać ugotowany makaron do rondla.
  6. Udekorować natką pietruszki i ser przed podaniem.

3. słodkie i słone Popcorn:

Potrzebne będą:

  • 1 paczka popcornu
  • 1 łyżka niskotłuszczowego masło orzechowe
  • sól do smaku

Jak:

  1. pop kukurydzy w kuchence mikrofalowej.
  2. dodać sól i masło orzechowe.Dobrze wymieszać i podawać.

[Czytaj: bezglutenowe Przepisy Dla dzieci ]

4. omlet z pomidorów, cebuli i sera:

Potrzebne będą:

  • 3 jajka 2 łyżki
  • niskotłuszczowe mleko
  • sól do smaku
  • ¼ łyżeczki pieprz czarny mielony
  • 1 łyżka ser cheddar (startego)
  • 1 mała cebula (posiekana)
  • 1 średnia pomidora (posiekana)
  • Kilka gałązek pietruszki
  • 1 łyżka oleju spożywczego

Jak:

  1. Ubij jajka i mleko, aż pianką.
  2. Dodać pietruszkę, ser i przyprawy.Trzepaczka dobrze.
  3. Dodaj cebulę i pomidory.Olej
  4. ciepła na patelni.Wlać mieszankę jaj.Odwróć się gotować omlet z obu stron.

5. Pyszne suszone owoce mix:

potrzebne będą:

  • 1 łyżka Suszone Ananas
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1 łyżka Migdały
  • 1 łyżki Orzechy nerkowca
  • 1 łyżka banan chipy
  • 1 łyżkaOrzeszki ziemne
  • 1 łyżka Olej kokosowy (startego)

Jak:

  1. Wszystkie składniki wymieszać i podawać.

6. Zdrowe Naleśniki:

Potrzebne będą:

  • 1 jajko
  • ½ szklanki płatków owsianych (niegotowane)
  • 1 banan (w plastrach)
  • 1 łyżka esencją waniliową
  • 1 łyżka sody
  • pieczenia
  • Cooking Spray
  • Miód

Jak:

  1. Mieszanka wszystkie składniki w malakserze z wyjątkiem gotowania sprayu i miód.
  2. Grease nonstick pan z sprayu.
  3. Wlać chochlę wymieszać i rozprowadzić go równomiernie, aby naleśnik.Gotuj z obu stron na złoty kolor.
  4. Podawać z miodem.

[Czytaj: Smoothie Przepisy Dla dzieci ]

7. sałatka ze świeżych owoców:

Potrzebne będą:

  • 1 Banana
  • 4 Truskawki
  • 1 jabłko
  • 1 Gruszka
  • 1 łyżkaKrem
  • 1 łyżka miodu

Jak:

  1. Chop wszystkie owoce na 1-calowe kawałki.
  2. Dodaj wszystkie owoce w misce.Dodaj śmietanę i miód.Dobrze wymieszać i podawać.

8. Yummy Sandwich:

Potrzebne będą:

  • 5 łyżki Sałatka z kurczaka
  • 4 Brown kromki chleba
  • Ketchup
  • Masło

Jak:

  1. Zastosuj masłempieczywo.
  2. Dodaj warstwę sałatki z kurczaka na kromki chleba
  3. Dodaj odrobinę ketchupu
  4. się możliwe, grill kanapkę lub służyć zwykły.

9. hummus dip z chrupiącymi warzywami i chleb pita:

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka ciecierzycy (gotowane)
  • 1 łyżka sezamem (prażone)
  • ½ szklanki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • szczyptę czerwone chili w proszku
  • szczypta pieprz czarny mielony
  • Kilka gałązek pietruszki
  • Trzy ząbki czosnku
  • sól do smaku
  • Ogólna liczba pita chleb pszenny
  • ½ filiżanki Ogórek
  • ½ szklanki Carrot
  • ½ szklanki Yellow Pepper (w plastrach)

Jak:

  1. mieszanki ciecierzycy, przyprawy, natkę pietruszki, sól i czosnek, sok z cytryny i oliwy z oliwek, nasiona sezamu, aby zrobićgładką pastę.
  2. Udekorować dip z gałązek pietruszki i dodać odrobinę oliwy z oliwek.
  3. Podawać z plasterkami ogórka, marchew i żółtej papryki.Dodaj pieczywo pita pszenicy do płyty, aby zdrowe przekąski.

[Czytaj: Nutella Przepisy Dla dzieci ]

10. Lody owocowe:

potrzebne będą:

  • 2 banany
  • ½ szklanki z nasion winogron
  • ½ szklanki truskawek

Jak:

  1. obrać i posiekać banany i zamrozić w ciągu 2 godzin.
  2. Zmiksować bananów mrożonych z nasion winogron i truskawek, aż kremowy.Możesz służyć pyszne owoce lody.

Teraz wiesz, że przekąski bez cukru może być również smaczne.Spróbuj tych cukru zdrowe darmowe przekąski dla dzieci dzisiaj polski swoje umiejętności kulinarne i wygrać pochwały!

Czy znasz jakieś inne interesujące cukru Atrakcje dla dzieci przekąski, które czyni je ślinić?Czy dzielić się nią z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 15 przepisów na smakowite desery o Twoje dziecko
  • 5 Przepisy dla Dokonywanie Pyszne Quiche For Your Kid
  • Top 10 Makarony i receptury sera dla dzieci
  • 15 zdrowych & amp;Pyszne owocowe Przepisy Sałatka Dla dzieci