April
26
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

Czy można bezpiecznie pić wodę kokosową podczas karmienia piersią?

Woda Kokosowa

Imgage: Shutterstock

Czy jesteś karmiących piersią mama?Czy zastanawiasz się, czy bezpiecznie jest spożywać wodę kokosową w okresie karmienia piersią?Jeśli skinął głową wzdłuż na te pytania, należy rozważyć przeczytaniu posta.

Woda kokosowa zwiększa wydzielanie mleka i ma wiele korzyści dla Ciebie i Twojego maleństwa.Woda kokosowa jest dobre dla karmiących, a także spodziewa mommies.Tutaj mówimy o niesamowite korzyści dla zdrowia wody kokosowej podczas karmienia piersią.

Korzyści odżywcze mleczko kokosowe:

Woda kokosowa jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, w tym, kwasu laurynowego i błonnika, które zapobiegają chorobom i zwiększenia odporności.Jest bardzo mało kalorii i zawiera łatwo przyswajalnych węglowodanów.(1)

Jedna uncja wody kokosowej zawiera następujące składniki odżywcze:

  • Calories- 5,45
  • strawna cukrem 1,3 grama
  • potas 61 mg
  • 5,45 mg sodu

kokosowy zawiera wieleskładniki odżywcze, takie jak: Błonnik

  • Mangan
  • wapnia
  • ryboflawina
  • witaminy C

[czytaj: Odwodnienie podczas karmienia piersią ]

Coconut Water dla karmiących Moms:

Jeśli zastanawiasz się kokosowywody dobre dla karmienia piersią, zastanawiam się, nie więcej.Tak!Jest bezpieczny do spożycia!Co więcej, ma wiele korzyści zdrowotnych, które sprawiają, że niezbędne dla karmiących matek drinka.Przyjrzyjmy się niektórym z głównych korzyści.

  • Pobudza wydzielanie mleka z piersi.
  • Spożywanie wody kokosowej podczas karmienia piersią zwiększa kaprynowy i poziom kwasu laurynowego w mleku matki, który wzmacnia odporność dziecka.
  • Woda kokosowa kości i wspomaga prawidłowy rozwój mózgu w Twojego maleństwa.
  • Woda kokosowa jest idealnym rehydrating napój, który utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu.
  • przeciwgrzybiczne i antybakteryjne własności wody kokosowej chroni noworodka przed różnymi szkodliwymi infekcjami.
  • picia wody kokosowej jest bezpieczniejsze i zdrowsze opcja niż o napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa lub herbata.(2)

[Czytaj: Najlepsze owoce do jedzenia podczas karmienia piersią ]

zdrowotnych zalet wody kokosowej podczas karmienia piersią:

Woda kokosowa ma wiele korzyści zdrowotnych.Poniżej lista niektórych z nich: 1. Zwiększa

Hydration:

Podczas karmienia piersią, należy zachować swoje ciało dobrze nawilżona.Mleko kokosowe zwiększa wydzielanie mleka, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak potas, naturalnego cukru i sodu.(3)

2. Wzmacnia układ odpornościowy:

Woda kokosowa jest pełen elektrolitów i niezbędnych aminokwasów, które działa jako przeciwutleniacz w organizmie, a tym samym wzmacnia system odpornościowy.Woda kokosowa zwiększa również kwas laurynowy w mleku matki, która zwiększa odporność dziecka i utrzymuje go bezpiecznie na infekcje.

3. Utrzymuje ciśnienie krwi:

Woda kokosowa jest pełen elektrolitów, które pomagają utrzymać poziom ciśnienia tętniczego krwi, gdy jesteś w okresie laktacji.(4)

4. wspomaga trawienie:

Jako mama laktacji, możesz cierpieć na zaparcia lub niestrawność dość często.Możesz ograniczyć te wybuchy poprzez spożywanie dojrzałe wodę kokosową.To pomaga wyeliminować niestrawność skutecznie.

[Czytaj: Czy Green Tea Bezpieczny podczas karmienia piersią ]

Coconut Water i karmienia piersią - Jedna uwaga:

tym wody kokosowej w codziennej diecie ma wiele korzyści zdrowotnych dla Ciebie pozytywna i dziecka.Ale jest kilka rzeczy, które należy zachować świadomość, w tym:

  • Zawsze pij wodę kokosową z kokosów świeże i zielone.Świeży kokosowego zwiększa spożycie ważnych składników odżywczych w organizmie.

Woda kokosowa ma wiele korzyści zdrowotnych i jak karmiącej mamy, trzeba umieścić go w diecie na raz.Nie tylko poczujesz się energiczny i dobrze nawilżona, ale zdrowia dziecka poprawia również.

Karmienie piersią to szczególny czas w życiu.Jednak jest to męczące i trzeba zachować swoje mocne strony w górę.Zawierać pewne wodę kokosową w diecie i zrobić sesje pielęgniarstwa czas wiązania zabawa dla Ciebie i Twojego aniołka.

Mamy nadzieję, że znaleźć przydatne informacje.Czy można spożywać wody w okresie laktacji kokos?Jak Twoje doświadczenia?Powiadom nas o tym.Podziel się przeżyciami z innymi mommies tutaj!

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie pić sok jabłkowy podczas karmienia piersią?
  • Czy można bezpiecznie pić wodę kokosową podczas karmienia piersią?
  • 8 poważne skutki uboczne napojów energetycznych na Karmienie piersią mama
  • 9 Niesamowite zdrowia Korzyści z Lemon wody podczas karmienia piersią