April
29
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

Czy to jest bezpieczne Detox podczas karmienia piersią?

Detox podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Czy uważasz, że w stałej potrzeby jeść więcej jak matka laktacji czasami skończyć przesada?Brakuje Ci swoje tradycyjne diety detoks?Cóż, jeśli planujecie będzie na diecie detox podczas karmienia swój kochana, czytając ten artykuł jest dobry pomysł!

Detox w okresie karmienia piersią nie jest wskazane w ogóle.Ale to nie oznacza, że ​​musisz zrezygnować z idei detoksykacji całkowicie.Twoje pytanie może być mogę detox podczas karmienia piersią?Czytaj!

Jakie jest znaczenie Detox?

Detox jest naturalny sposób oczyścić organizm z wszystkich toksyn i odpadów.Różne lekarzy medycyny alternatywnej również promować diety detoksykacji (1).

Czy Detox dieta naprawdę działa?

Istnieją różne opinie na temat tego, czy detox dieta działa, czy nie.Wierzący mówią, że widzą różnicy ślad w ich wagi i ogólnego stanu zdrowia.Wręcz przeciwnie, naukowcy uważają, że detox dieta jest fikcją i strata czasu i wysiłku.Wiele tabletek i produkty, które twierdzą, aby pomóc Ci są wszystkie ży

we Detox przykłady sztuczek marketingowych.Zamiast tego, wszystko czego potrzebujesz to trochę wody pitnej, świeże powietrze i dobra jakość snu, aby oczyścić organizm ze szkodliwych substancji chemicznych (2).

Pięć porad Detox podczas karmienia piersią:

Oczywiście to nie jest bezpieczne, aby przejść na Detoxing podczas karmienia piersią.Twoje dziecko potrzebuje cały odżywiania i zależy od Ciebie do utrzymania.Więc co robisz?Get Smart i sformułować plan, który wyeliminuje odpady jeszcze dbać o swoje potrzeby żywieniowe.Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci:

1. Pij dużo wody:

Twój organizm traci płyny cały czas, tym bardziej, gdy karmisz piersią swoje dziecko.Pij wodę, aby zapobiec odwodnieniu.Jako nowy mama, to powinno być głównym mantra.Woda pomaga nerki wypłukać wszelkie toksyny z organizmu (3).

[Czytaj: Porady do sterowania ekspozycją na toksyny podczas karmienia piersią ]

2. Binge na świeże soki naturalne:

Dołącz dużo świeżych soków naturalnych w codziennej diecie, aby zapewnić przepływ mleka pozostaje stabilny.Możesz łatwo łączyć różne owoce i warzywa, i cieszyć się nowy smak każdego dnia.Soki będzie Cię nawilżona i zwiększyć ruch jelit i nerek funkcjonującego (4).

3. Odłóż swoją drogę do zdrowia:

Śpiąca przez osiem godzin może być niemożliwe dla nowych matek, takich jak Ty.Stąd też spróbować na krótką drzemkę, jak i kiedy można, jak to pomoże Ci detoks, jak również.Według badań, twój mózg nie pomaga wypłukać toksyny podczas snu (5).

[Czytaj: Dieta dla matek karmiących ]

4. Dodaj do swojej diety Fiber:

Błonnik pomaga przewodu pokarmowego eliminacji toksyn skutecznie, ponieważ reguluje swoje wypróżnienia.Gładkie i regularne wypróżnienia są sygnałem, że organizm próbuje wrócić do normy po niedawnym binging szał.Obejmują wiele pokarmów bogatych w błonnik w codziennej diecie, aby utrzymać w ryzach zaparcia (6).

[Czytaj: Czy Miód podczas karmienia piersią Ok]

5. Say Yes To domowe jedzenie:

Jeśli chcesz detox, tylko jeść domowe jedzenie.Przygotuj wyważony posiłek i spędzić czas z rodziną na obiad.Unikaj żywności, pakowane i zrealizowane jak najwięcej jak można.Nie opuszczaj posiłków, ale upewnij się, jeść małe posiłki w regularnych odstępach czasu (7).

Czy są jakieś skutki uboczne Detox Diet jest?

Po detox dieta może mieć poważne skutki uboczne, szczególnie to jeszcze podczas karmienia piersią.Należy skonsultować się z lekarzem, zanim spróbujesz żadnej diety detox karmiącej matki jak, nie ważne jak bezpieczne i popularne to (8).

zdrowy tryb życia może pomóc w detoksykacji organizmu w sposób naturalny.To jeszcze podczas karmienia piersią, uniknąć modne diety, aby schudnąć.Pamiętaj, że lekarz jest zawsze najlepszym przewodnikiem.

Niech twoje ciało leczyć, a następnie wrócić do schematu fitness.Do tego czasu skupić się na pielęgnowaniu swój cenny dziecko i łączenia się z nim.

Próbowałeś żadnej diety detox podczas karmienia piersią?Co lekarz radzę zrobić?Proszę podzielić się doświadczeniem i pomóż innym matkom.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne dla Karmienie piersią mama pływać?
  • 23 korzyści z karmienia piersią dla Ciebie i Twojego dziecka
  • zużywa Seafood Safe podczas karmienia piersią?
  • Top 10 Czego unikać podczas karmienia piersią
  • Czy to bezpieczne dla Karmienie piersią mama jeść miód?