April
25
23:01
Dziecko // Jedzenie

5 zdrowotnych zalet kapusta dla dziecka

Kapusta dla dziecka

zdjęcia: Shutterstock

Nie wiele osób docenić kapustę skromny.Ale faktem jest, że kapusta jest nie tylko dobre dla zdrowia, ale również sprawia, wspaniały dodatek do diety dziecka!

Tak więc, jeśli szukasz, aby urozmaicić dietę dziecka, spróbuj kapustę!

Możesz dać kapustę dziecko tak szybko, jak ona jest gotowa do ciał stałych - na sześć miesięcy.Ale upewnij się, aby porozmawiać z lekarzem, zanim to zrobisz.Nie wszystkie dzieci rosną w tym samym tempie.Tak więc, podczas gdy inne dziecko może być szczęśliwy chomping w dół na kapuście, Twoje dziecko może wciąż potrzebują czasu.Śledź swoje wskazówki, a dowiesz się, kiedy jest gotowa.

Jeśli używasz słoikach żywności dla niemowląt, kapusta może być trudnym wyborem.Nie wiele firm, aby kapusta jarred jedzenie dla niemowląt.W takim przypadku najlepiej byłoby zrobić własny w domu.Ale upewnij się, aby używać produktów ekologicznych, w celu uniknięcia zanieczyszczenia.

Korzyści z kapusta Dla małych dzieci:

Niektórzy nazywają kapusty "pożywienie

", a dla bardzo dobrego powodu!Oto kilka niesamowitych korzyści z uwzględnieniem kapustę do żywności dla niemowląt:

1. Dobre trawienie:

Kapusta jest znana Ci gazowy.Ale to jest dobra rzecz!Pokarmy bogate w siarkę, takich jak "pasza" Kapusta dobrych bakterii w jelitach i dokonać trawienie łatwe (1).Kapusta zawiera również sporą ilość błonnika, który łagodzi zaparcia.

[Czytaj: Superfoods Dla niemowląt ]

2. zapobiega nowotworom:

warzywa takie jak kapusta Brassica zawiera glukozynolanów, które są znane w zapobieganiu raka (2).Rak może być najdalej rzeczy z twojego umysłu teraz, ale nigdy nie jest za wcześnie, aby prowadzić dziecko do zdrowszego trybu życia!

3. Utrzymuje zdrowe serce:

Kapusta słynie obniżenie cholesterolu zdolności.Niski poziom cholesterolu wynosi zdrowe serce (3)!

4. Zawiera kwas foliowy:

Czy wiesz, że kapusta zawiera sporą ilość kwasu foliowego, które mogą pomóc w absorpcji żelaza z pożywienia lepsze (4)?Tak.Tak, to kolejny punkt dla kapustą skromnym!

5. odtruwa ciała:

Kapusta zawiera enzymy, które detoksykujące można wypłukać toksyny z organizmu i zachować zdrowe (5).

Były kilka głównych korzyści z tym kapusta w diecie dziecka.Mimo tych świadczeń nie może wydawać się rzeczy, które dziecko będzie potrzebować, ale zdrowy początek życia jest najlepszym darem, jaki możesz dać aniołka!

Ale są rzeczy, które trzeba pamiętać przed wyjazdem do przodu i wprowadzić dziecko do kapusty.

Kapusta dla niemowląt - Side Effects uważać na:

Oto kilka nie tak dobre punkty o kapuście warto wiedzieć o:

1. Może sprawić, że dziecko Gazowy:

choćjest gazowy może wskazywać zdrowego układu pokarmowego, może stać się niewygodne dla niemowląt.Warzywa takie jak kapusta są na początku listy produktów, które mogą wywoływać gazu w przewodzie pokarmowym (6).

2. Zawiera azotanów:

kapusta zawiera duże ilości azotanów.Nadmierne azotanów w organizmie może powodować Blue baby Syndrome, gdzie hemoglobiny w organizmie nie jest w stanie do przenoszenia tlenu do tkanek ciała (7).

3. Niski kalorii i tłuszczów:

Kapusta jest również nazywany "dieta roślinny", ponieważ zawiera bardzo małą ilość kalorii.Dla dorosłych, które mogą być dobre.Ale dzieci potrzebują dużo kalorii do wzrostu (8).

4. klinowania zagrożeń:

Kapusta jest chrupiące warzyw i może okazać się zadławienia (9).Więc upewnij się, gotować, zanim zaczniesz karmić dziecko.

5. mogą powodować biegunkę: kapusta Spożywanie

może także powodować biegunkę w niektórych przypadkach (10).Ale jest to problem tylko wtedy, gdy są spożywane surowe warzyw.

Więc teraz, że was o zaletach i wadach dodanie kapustę do menu dziecka, dowiedzmy się, jak można gotować!

Łatwe kapusty Przepisy Dla małych dzieci:

Oto kilka pomysłów na kapusta dzieci receptur żywności, które można spróbować w domu.Satysfakcja gwarantowana!

1. Marchew i kapusta Puree:

Puree z marchewki i kapusta

zdjęcia: Shutterstock

Jeśli chcesz przygotować kapustę puree dla dziecka, to ten jest idealnym rozwiązaniem.Oto dwa bardzo zdrowe warzywa - Pamiętaj, aby odwołać się do Twojego dziecka!

Składniki:

  • Pół szklanki posiekanej kapusty
  • Pół szklanki posiekanej marchewki
  • szczyptę pieprzu
  • odrobiną masła
  • sól (do smaku)

Jak zrobić:

  • Kucharz, kapusta i marchew, dodać pieprz i sól do niego.
  • Gdy to zrobisz, dodać masło i wymieszać.
  • kapusta i marchew przecier jest już gotowy!

[Czytaj: Jak przygotować puree z marchwi dla dziecka ]

2. Jabłko I Kapusta Puree:

Jabłka i kapusta puree

zdjęcia: Shutterstock

Apple jest faworytemwśród dzieci na całym świecie.Dodać kapustę do niego i masz super-danie w Twoich rękach!

Składniki:

  • Jedno jabłko, obrane i tarty
  • 1 szklanka posiekanego kapusta
  • 1/4 szklanki wody
  • Dwa
  • łyżki rodzynki

Jak zrobić:

  • Weźpatelni i dodać wszystkie składniki do niego.
  • doprowadzić ją do wrzenia.
  • Następnie zmniejszyć ogień i gotować przez kolejne dziesięć minut.
  • Zdjąć z patelni, dodać do blendera i zmiksować aż do uzyskania żądanej konsystencji.
  • Podawać!

[Czytaj: Jak przygotować jabłkowy dla dziecka ]

3. Soczewica i ryż z tartym kapusta:

Soczewicy i ryżu z tartym kapusty

zdjęcia: Shutterstock

jeśliPoszukujemy obfitym posiłku, o to świetna recepta na Ciebie.

Składniki:

  • Dwie łyżki ryżu
  • Dwie łyżki dzielone zielone gram
  • 1/4 szklanki kapusty starty
  • 1/4 łyżeczki kminku
  • nasiona szczypta Asafetida
  • 1/4 łyżeczki startej
  • imbirem
  • szczyptę proszku kurkuma
  • oleju 1/2 łyżeczki
  • sól do smaku

Jak zrobić:

  • Gotuj z soczewicy i ryżu wraz z 1 ½ szklanki wody, aż oba składniki będą miękkie.Możesz używać szybkowaru dla tego kroku.
  • Weź patelni i dodać olej i kminek nasion.
  • Dodaj Asafetida i imbir kolejny (po nasiona kminku zaczynają trzeszczeć).
  • Teraz dodać kapustę i dusić do miękkości.
  • Następnie dodać ugotowany ryż soczewicy i wraz z kurkumy i soli.
  • dobrze wymieszać.
  • Niech gotować trochę dłużej.
  • Podawaj na ciepło.

Z tych prostych receptur, dodając, kapustę do diety dziecka będzie teraz bułka z masłem!Tak więc spróbować.

I nie zapomnij podzielić się z nami swoją opinią w komentarzach poniżej!

Polecane artykuły:

  • 6 Korzyści zdrowotne jęczmienia za Twoje korzyści dla dziecka
  • 5 zdrowia Kiwi dla dziecka
  • 3 niesamowite korzyści maranty dla dziecka
  • 10 Korzyści zdrowotne ciecierzyca Dla małych dzieci
  • 4 korzyści zdrowotne Gryka Dla małych