April
25
23:01
Dziecko // Jedzenie

4 Korzyści zdrowotne rzepy Dla małych dzieci

Rzepa Dla małych dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Czy planujecie wprowadzenie stałych pokarmów do dziecka?Czy zaczął robić listę warzyw można dać dziecku?

Rzepa są must-have dla dziecka.Czytaj dalej, aby wiedzieć, dlaczego rzepa są dobre dla dziecka i jak gotować rzepę dla dziecka w pyszne sposób.

Jakie są Rzepa?

rzepa jest warzywa korzeniowe, które rośnie w miejscach, które mają umiarkowany klimat (1).Korzenie rzepy są częstym składnikiem warzyw, sałatek lub innych preparatów.Jednakże, zielonych liściastych Powyższe korzenie są bardziej pożywne.Są to magazyn przeciwutleniacze, witamin i minerałów, w stosunku do korzeni (2).

Korzyści odżywcze Rzepa Dla małych dzieci:

Rzepa jest wyjątkowo pożywne warzywo.Oto krótkie spojrzenie na jego wielu wartości odżywczych:

  • Korzenie rzepy są bogatym źródłem witaminy C.
  • Zielone liście rzepy są bogate w witaminy A, C, K, wapńi kwasu foliowego.Zawierają one również duże ilości luteiny (3).
  • 100 g surowej rzepy zawiera 28 kcal energii, 0,90 g białka, 0,10 g
    tłuszczu lipidów, 6,43 g węglowodanów, 1,8 grama błonnika, 3,80 gramów cukru.Zawiera także witaminy A, B6, B12, C, D, E, tiaminy, ryboflawina, niacyna, kwasu foliowego (4).

[Czytaj: Maranta dla niemowląt ]

Jakie są korzyści z Zważywszy rzepa dla niemowląt?

Najlepiej jest wprowadzenie rzepy do żywności dla niemowląt, kiedy to około sześć do siedmiu miesięcy.Wtedy można już wprowadził ją do pokarmów stałych.Rzepa są pełne witamin i minerałów, które mają kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka i rozwoju w tym wieku (5).

  • węglowodanów obecnych w rzepy pomaga zapobiegać zaparciom lub jelit dyskomfort w swoim dzieckiem.Zapewni również układ pokarmowy Twojego dziecka pracuje prawidłowo (6).
  • Witamina C pomaga budować i wzmacniać system odpornościowy dziecka (7).Będzie ona również pomóc dziecku przyswajanie żelaza z jej diety.
  • Obecny żelaza w rzepy pomaga w rozwoju mózgu dziecka.
  • Ślady cynku obecnego w rzepy poprawić funkcjonowanie mózgu dziecka i układu odpornościowego.

[Czytaj: Jak zrobić Squash Dla niemowląt ]

Can Rzepa powoduje żadnych problemów zdrowotnych dla mojego dziecka?

Choć to nie jest powszechne, czasami jedzenie rzepa może powodować gaz w swoim dzieckiem.

Ona może nagle płakać bez wyraźnego powodu, uczucia dyskomfortu w brzuchu, a cierpią na wzdęcia.Najlepiej jest wprowadzenie rzepy na dzień lub dwa i zobaczyć, jak dziecko reaguje na niego.Jeśli nie ma dyskomfort, można nadal dając jej rzepy.W przypadku, gdy wydaje się ona dostać się nieswojo po jedzeniu rzepy, przerwać ten sam i mówić do swojego lekarza.

Czy Rzepa powoduje alergii pokarmowej?

Jeśli masz historii alergii pokarmowych w rodzinie, są szanse, twoje dziecko może być narażone na nią też.Jeśli jesteś świadomy czegoś takiego, porozmawiaj z lekarzem dziecka przed wprowadzeniem rzepy.Jeśli Twoje dziecko ma alergię pokarmową po spożyciu rzepy, może ona rozwinąć objawy, jak kichanie, kaszel, katar lub świąd.Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, przestać dawać go od razu i wezwać lekarza.

[Czytaj: Gryka Przepisy Dla małych dzieci ]

jak wprowadzić Rzepa Dla małych dzieci?

Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem rzepę dziecku.Wybierz rzepy niemowląt lub małych okrągłych nich.Są słodsze niż większych, które mogą być czasami gorzkie.Umyć rzepy, obrać i ugotować je w szybkowarze wodą.Gdy ostygnie można łączyć je na puree lub dać małe kęsy do dziecka.Gdy dziecko uczy się cieszyć jego smak, można także dodać go do innych preparatów żywności dla dzieci.

może nie lubisz jeść te warzywa korzeniowe, ale rzepa stanowią pożywienie dla Twojego dziecka.Porozmawiać z lekarzem i wprowadzenie tego zdrowego warzywa w diecie dzisiaj dziecka.

Jeśli Twoje dziecko uwielbia rzepy, proszę podzielić się doświadczeniem tutaj.

Polecane artykuły:

  • 10 Korzyści zdrowotne ciecierzyca Dla małych
  • 5 zdrowotnych zalet Kiwi dla dziecka
  • 5 niesamowite korzyści pomarańczy dla niemowląt
  • 3 szybkie i łatwe Szpinak Przepisy naYour Baby