April
29
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

7 Wspaniałe Korzyści zdrowotne wynikające z wiśniami w czasie ciąży

Wiśnie w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

działa miskę czereśni sprawi, że ślinić?Nie jesteś pewien, czy wiśnie są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży, czy nie?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytających ten post jest dobry pomysł!

pikantny smak wiśni może mamić kubki smakowe w czasie ciąży.Ale czy wiesz, pestką wiśni mogą okazać się niebezpieczne dla ciebie, jak jej nasiona zawierają toksyczne chemikalia?Jeśli czujesz się zniechęcony na myśl, dając swój ulubiony owoc miss podczas ciąży, denerwować, że nie!Sprawdź ten post do wiedzieć, jak można bezpiecznie korzystać dobroć jedzenie wiśni w czasie ciąży i jak może zdziałać cuda dla zdrowia!

zdrowotnych zalet Wiśnie w czasie ciąży:

Wiśnie mają słodki i kwaśny smak.Kora z drzewa wiśni ma właściwości lecznicze.(1)

Oto lista wspólnych korzyści zdrowotnych związanych z wiśniami:

1. Wiśnie działają jako dobry wykrztuśny.W związku z tym, może pomóc leczyć kaszel, przeziębienie, zapalenie oskrzeli i astmy.

2. Jest to skuteczne l

ekarstwo na zaburzenia trawienia i biegunką.

3. Z obfite ilości bioflawonoidów i witaminy C, jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.To może pomóc w walce z wczesnych oznak starzenia.

4. Kwas elagowy w wiśni hamuje wzrost komórek rakowych.

5. W badaniu na zwierzętach wynika, że ​​przeciwutleniacze obecne w wiśni może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca.(2)

6. Wiśnie mają właściwość moczopędnie i pomaga wypłukać szkodliwe sole i toksyn z organizmu.

7. Dwie porcje wiśni w ciągu dwóch dni w magiczny sposób zmniejszyć ryzyko kolejnego ataku dny o 50%.Ponieważ wiśni ma właściwości moczopędne, może zapobiegać gromadzeniu się kwasu moczowego w stawach i ograniczyć dna.Jego właściwości przeciwzapalne, pomaga zwalczać zapalenie stawów i promować zdrowie kości.(3)

[Czytaj: jedzenie truskawek podczas ciąży ]

Are Wiśnie dobre dla ciąży?

Pyszne czerwone owoce mogą zwiększyć swoje zdrowie w czasie ciąży, w następujący sposób:

  • Wiśnie są skarbnicą składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, białka, żelaza, wapnia i wielu innych minerałów.Dlatego, wiśnie mogą być zdrowe przekąski opcja dla kobiet w ciąży.
  • Czy czujesz się chory cierpi z "ciąży mózgu"?Nie martw się!Wystarczy dodać wiśnie Balaton w ciąży diety.Mimo, że ma smak cierpki, zawiera siedem razy więcej antocyjanów w porównaniu do większości innych odmian wiśni.(4) Antocyjany zwiększyć pamięć i zmniejszyć ryzyko chorób związanych z demencją.(5)
  • Wiśnie są bogatym źródłem potasu i może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i utrzymać zagrożenie przedrzucawkowego w zatoce.(6)
  • Jeśli obawiać nadmiernego przyrostu masy ciała w czasie ciąży Munch na miskę czereśni.Wiśnie są must-have w czasie ciąży, jak pyszne owoce są bogate w żywieniu i mało kalorii.(7)
  • Badanie sportowców ujawnia, że ​​właściwości przeciwzapalne wiśni łagodzi ból mięśni i pomocy szybkiego powrotu do zdrowia.Więc dodać wiśnie w ciąży i po urodzeniu diety, dzięki czemu można szybko odzyskać od porodu i spędzić czas wiązania z noworodka.
  • Dyskomfort ze względu na rosnący guz niemowlęcym może podjąć opłat na sen.Jeśli zostały spędzać bezsenne noce późno o to smaczne lekarstwem dla Ciebie!Wiśnie zawierają hormon melatoniny, który wywołuje sen.Wypić filiżankę pysznego soku wiśniowym pożegnać do bezsenności.(8)
  • Zaparcia to powszechny problem wśród kobiet w ciąży.Zamiast podejmować środki przeczyszczające, zdecydować się na wiśnie.Wiśnie są bogatym źródłem błonnika pokarmowego.To może pomóc regulować wypróżnienia i zakończyć swoją gehennę toaletowego.Możesz spróbować to naturalny środek na zaparcia, po prostu zużywa miskę świeżych wiśni niesłodzone rano każdego dnia.Dodawanie suszone wiśnie do codziennej zboża będzie również pomóc leczyć zaparcia.
  • czasie ciąży, twoje poziom odporności są na niskim poziomie przez cały czas.W związku z tym, są podatne na choroby i infekcje.Spożywanie czereśnie regularnie może pomóc zwiększyć poziom odporności, ponieważ jest bogatym źródłem witaminy C. To może pomóc cieszyć się zdrową ciążę.

[Czytaj: odżywcze owoce do jedzenia podczas ciąży ]

Jedna uwaga:

  • liści, kory i owoców doły rośliny wiśni zawierają kwas cyjanowodorowy, trujące chemikalia.Pamiętaj, aby jeść tylko pestki wiśni.(9)
  • Należy zawsze przed dodając do ciąży diety skonsultować się z lekarzem.Jeśli cierpisz na cukrzycę ciążową, należy porozmawiać z lekarzem przed objadaniem się na wiśniach.

Skutki uboczne Wiśnie w czasie ciąży:

Istnieją doniesienia kobiet w ciąży cierpiących na wzdęcia, gazu i ból brzucha po jedzeniu cherries.During ciąży, mogą rozwijać niechęć wobec danej żywności.Jednakże, jeśli czujesz się żadnych poważnych dolegliwości po spożyciu wiśni należy natychmiast zasięgnąć porady lekarza.

Cherry Receptura dla kobiet w ciąży:

Oto pyszne cherry smoothie można przygotować w domu i cieszyć się.

Cherry Niebo:

Cherry Niebo

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 12 do 14 dojrzałe wiśnie
  • ½ szklanki jagód
  • ½ szklanki z jogurt grecki(najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu)

Jak:

1. Dodaj wiśnie i jagody do blendera i masowo tworząc gładką masę.

2. Teraz dodaj jogurt i wymieszać ponownie.

3. Zapraszamy!

Teraz wiesz, jak można bezpiecznie korzystać jedzenie wiśni!Po co czekać?Idź przed siebie i weź miskę czereśni od razu!

Czy lubisz jeść wiśnie w czasie ciąży?Czy cierpi z powodu skutków ubocznych?Proszę podzielić się swoim doświadczeniem z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 5 zdrowotnych zalet Morele w czasie ciąży
  • 7 niesamowite korzyści płynących z jedzenia Brzoskwinie w czasie ciąży
  • 9 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia Śliwki w czasie ciąży
  • 10 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia zielonyJabłka w czasie ciąży

Related Posts