May
01
23:01
Dziecko // Jedzenie

15 Healthy

Sałatka z owocami Przepisy Dla Dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Zadawanie swoje dziecko do jedzenia zdrowego i pieścić jego kubki smakowe zwykle nie idą w parze.Jednak zabawa sałatki owocowe mogą być świetnym sposobem, aby Twoje dzieci mają sezonowe owoce, czerpać z niego korzyści i cieszyć się nim także.

Oto nasz kilof 15 najlepszych receptur sałatek owocowych łatwe dla dzieci zrobić.Nasza paleta receptur sałatek dla Ciebie:

1. Jagody, melona i gruszki Sałatka Z Lemon Mint Cayenne i syrop:

To na pewno mamić kubki smakowe Twojego dziecka.

Dla Syrop:

  • Dodaj 1/3 szklanki cukru, 1/3 szklanki wody, 3 łyżki miodu, 1/4 szklanki świeżego soku z cytryny, 1/2 łyżeczki mielonej czerwonej paprykina patelni i doprowadzić ją do wrzenia.
  • Usuń go z pieca i dodać 1 łyżkę skórki z cytryny i 1/4 szklanki posiekanej mięty.
  • Pozostaw na pół godziny, a następnie odcedzić.

Dla Sałatka:

  • Chop melona, ​​gruszki i mieszać różnych jagody w misce,
  • Dodaj miętę i zmielony czarny pieprz.
  • Teraz, wlać syrop przygotowany przez p
    osiekane owoce i delikatnie rzucać.
  • Pokrywa misy i przechowywać go w lodówce przez dwie godziny, mieszając od czasu do czasu.
  • Parter papryka pomaga zarządzać słodycz gruszki, melony i świeżych owoców.

[Czytaj: Smoothie Recipes Dla Dzieci ]

2. Letnia sałatka owocowa:

To orzeźwiająca sałatka z owoców sezonowych.

  • Aby przygotować ten orzeźwiający sałatę trzeba 2 awokado, 2 szklanki zielonych winogron pocięta na połówki, 4 szklanki luźno pakowane rukolą, mango, 1 julienned 1 kubek truskawek, 2 łyżeczki startego imbiru, 1/2 filiżanki butelkowanaNasiona maku dressing, 1/4 szklanki plasterki dymki i 1/4 szklanki posiekanej kolendry.
  • Ubij razem imbiru i ubieranie się w dużej misce.
  • Dodać wszystkie pozostałe składniki i delikatnie wrzucić je z opatrunkiem.Sałatka jest gotowa służyć.

3. Sałatka owocowa z jogurtem:

przepis Sałatka z pewnością sprawi, dzieci chcą więcej.

  • Musisz 4 szklanki kawałki ananasa, 1 litr truskawek plasterki mango, 2, 3 kubki z zielonych winogron, 4 uncji świeżych malin, 1 łyżka miodu i każdy ciemnego brązowego cukru i 2 szklanki jogurtu
  • greckiej Pourjogurt w misce i skropić go z cukrem i miodem.
  • Teraz, wymieszać wszystkie pozostałe składniki w misce.
  • Podawać mieszanych owoców sałatka zwieńczona kadzi jogurt lodowej.

[czytaj: Jogurt Przepis na Kids ]

4. truskawek i melona sałatka z Lemongrass Syrop:

Sałatka słodko-kwaśny smak pąki będą dokuczać dziecka.

Na sos:

  • Mix trawa cytrynowa, chilli, cukier, skórkę z limonki 1 szklanka wody i doprowadzić do wrzenia.
  • Gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje.
  • Mieszać do rozpuszczenia cukru.
  • przenieść do lodowej łaźni wodnej i pozostawić do ostygnięcia na 15 minut.

Dla Sałatka:

  • Teraz weź truskawki, melona i mięty w misce i przecedzić chłodzony syrop nad owocami.Trzymaj go w agregacie.
  • Mix imbir w crème fraiche.
  • teraz na służbie, trochę owoców do miski i dodaj bita śmietany imbiru nad nim.

5. Arbuz Sałatka:

sałatka będzie orzeźwiająca rozkosz dla swoich dzieci.

  • Musisz 4 szklanki podniesioną do potęgi trzeciej arbuza, 1/2 filiżanki posiekanej czerwonej cebuli, 1/4 filiżanki posiekanej natki pietruszki, 1/4 filiżanki pestki oliwek, 1/4 szklanki posiekanej mięty i pół filiżanki rozdrobnionegoser feta.
  • Dodaj sok i cebulę w misce i odstawić na 10 minut.
  • Mix kostek arbuza, oliwek, mięty i pietruszki w misce i przechowywać go w lodówce przez godzinę.
  • Posypać serem i służyć.

6. Diced Sałatka owocowa:

To smaczne sałatki jest również wizualne uczta dla swoich dzieci.

  • W tym przepisie, należy po jednym z następujących owoców - kiwi, papaja, mango, 1 goździk truskawek i dwa banany.
  • Cut plasterki owoców i kiwi i mango, papaja kostka i banany
  • Rozłóż owoce na liściu sałaty bez opatrunku.

7. Mrożone owoce Sałatka:

mrożone owoce sałatka jest idealne lato rozkoszą.

  • Musisz 1 puszka mleka skondensowanego, 15 uncji, 21 mandarynki uncji cherry pie cyny lub brzoskwini, 1 wypełnieniem kruszonego ananasa z puszki, 1 opakowanie mrożonego bitą dolewania, 2/3 filiżanki posiekanych orzechów włoskich lub pekani sałaty.
  • Weź dużą miskę, wymieszać nadzienie pie i mleko.Dodaj ananasy, pomarańcze, i orzechy.
  • Mix bitą dolewania delikatnie.
  • transferu do prostokątnej miski, przykryć i zamrażać w lodówce.
  • Usuń z zamrażalnika na 15 minut przed podaniem.
  • Wyciąć kwadratowe kawałki i podawać na płytkach sałaty wyłożone.

[Czytaj: Lato Przepisy Dla dzieci ]

8. Mango Salad:

Mango jest królem owoców i jest doskonałym składnikiem letnim specjalnym sałatka.

  • Musisz 2 mango, 1/2 szklanki soku z cytryny, 1/2 szklanki świeżego ananasa, 2 lub 3 świeże truskawki, 1 szklanka soku pomarańczowego.
  • Cut ananas i mango kostki.
  • Mieszanka soku z cytryny z sokiem pomarańczowym i zalać owoce.
  • Podawać na liściu sałaty i udekorować truskawkami.
POPRZEDNI POST PAGE 1 2next