May
02
23:00
Dziecko // Bezpieczeństwo

Jak radzić sobie z nietolerancją laktozy u dzieci?

jak radzić sobie z nietolerancją laktozy u dzieci

zdjęcia: nietolerancja Shutterstock

Jedzenie staje się dość powszechne w dzisiejszych dzieci, a nietolerancja laktozy może być najczęściej z tego wszystkiego.

produkty mleczne, takie jak śmietana, lody, masło, ser itp Laktoza, który nie jest łatwo rozpuszczalny w wielu dzieci.Przygotowaliśmy kompleksową kawałek, aby pomóc Ci zidentyfikować znaki ostrzegawcze i jakie działania podjąć dla dzieci z nietolerancją laktozy.

Co Czy Dairy Nietolerancja?

Laktoza jest obecna cukru w ​​produktach mlecznych.Enzym "laktazy" przez jelita pomaga trawić tego cukru obecnego w mleczarni.Niektórzy nie mogą strawić takich produktów, ponieważ ich organizm nie jest w stanie wyprodukować odpowiednią ilość laktazy.

Nietolerancja laktozy może być tymczasowe spowodowana przyjmowaniem antybiotyków, a dla niektórych może być to trwałe.

objawy nietolerancji laktozy u dzieci:

od 30 minut do 2 godzin, po wszelkich produktach mlecznych, jeśli przestrzegać następujących objawów, to jest czas, aby odpowi

edzieć na te znaki laktozynietolerancji u dzieci:

  • Bolesne skurcze
  • gazu
  • Biegunka
  • Wzdęcia
  • Gaz
  • Niewyjaśnione Odchudzanie
  • niedożywienia
  • stopniowy wzrost
  • łzawienie oczu
  • Kaszel
  • Wymioty

Dieta Dla LaktozaNietolerancja Dzieci:

Po wykryciu nietolerancja laktozy, trzeba będzie dokonać niezbędnych zmian w najmłodszych diety.Bardzo ważne źródło wapnia i witamin są tracone wskutek zaniedbania produktów mlecznych z diety.Stąd dzieci z nietolerancją laktozy powinny karmione odpowiednie suplementy wapnia i witaminy D.

Choć nietolerancji laktozy u dzieci nie jest całkowicie uleczalna, by po odpowiedniej diety dziecko może kopać się tych objawów i czuć się lepiej.

1. Alternatywy dla mleka:

Prawdopodobnie obawiają się umysłu z pytaniem, co właściwie dać z nietolerancją laktozy dziecko!Nie martw się;masz wielkie alternatywy dzisiaj dla mleka krowiego.Opcje

  • takie jak mleko bez laktozy krowiego może być używany do zarządzania z nietolerancją laktozy.Większość sklep spożywczy zapewniają zmniejszony laktozy mleko, mleko marki Lactaid itp
  • Można również zbadać różne możliwości, takie jak mleko ryżowe, mleko migdałowe i mleka sojowego.Możesz je uzyskać w specjalistycznych sklepach dla smakoszy na oba sposoby online i offline.
  • Możesz zrobić mleko migdałowe w domu!Przeglądać net odpowiednich przepisów.

[Przeczytaj: Soy Alergia ]

2. Suplementy wapnia:

Wapń jest potrzebny do wzrostu kości, zębów i mięśni.Ilość wapnia potrzebnej dzieci zależy od wielkości i wieku.Małe dzieci pomiędzy 1-3 rokiem życia potrzebują około 500 mg wapnia dziennie i około 400 jm witaminy D na dobę.

  • obejmują wapń bogate produkty jak ciemnozielonych warzywach, takich jak szpinak, ryby z miękkich kości itp w diecie dziecka.
  • Konserwy z łososia z miękkich kości jest dobry w wapń i witaminę D. wzbogacone wapniem również płatki, sok pomarańczowy, sok jabłkowy, mleko sojowe, mleko ryżowe lub tofu zawiera dużo wapnia i witaminy D.
  • szwajcarski ser, ser cheddar i dojrzały ser biały jest niski w laktozy i bogate w wapń.
  • brokuły, brukselka, suszone figi i sardynki są dla nabiał, które są bogate w wapń.

3. Alternatywy do deserów na bazie mleka!

Jak każde dziecko, twój może także miłość deser na bazie mleka i może go przegapić.Oto kilka możliwości:

  • świeże, mrożone i konserwy owocowe, które nie zawiera białka mleka lub cukrów.Znowu soki owocowe i napoje owocowe też są wolne od mleka.
  • bary Mrożone owoce, zwykły żelatynę, galaretki, dżemy itp są wielkie możliwości, ponieważ są laktozy.
  • Idź do deserów wykonane z francuskiego i włoskiego pieczywa, ponieważ są one wykonane bez mleka.

[Przeczytaj: żywności Alergia pokarmowa Nietolerancja ] Poziomy

stwierdzenia nietolerancji laktozy:

Komitet Żywienia dla Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca się powoli wprowadzenie produktów mlecznych, aby ocenić poziom dziecka tolerancji.

  • Niektóre dzieci są w stanie tolerować jedną szklankę mleka, ale się objawy z drugiej.
  • Niektóre nie tolerują mleka, ale tolerują laktozy jogurtu, ponieważ jest częściowo uszkodzony przez bakterie;a niektóre tolerują twardy ser.
  • Zapisuj tolerancji dziecka przez pierwszą eliminację, a następnie powoli przywrócenia konkretne produkty mleczne i obserwując zmiany w objawach.
  • Na podstawie tego zapisu można monitorować jego spożycie produktów mlecznych i upewnić się, że nie przegap swoich składników odżywczych.
  • Jeśli Twoje dziecko ma bardzo niską tolerancję dla mleczarni, musisz zmienić swoją dietę tak, że staje się wapń i inne składniki odżywcze w innej formie.

Nietolerancja laktozy nie jest warunkiem krytycznym, ale może okazać się uciążliwe, jeśli nie są prawidłowo obsługiwane.Pewne zmiany diety są nazywane w diecie dziecka, aby posiłków przyjemność dla Twojego maleństwa.Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci w osiągnięciu tego!

Nie zapomnij podzielić się swoimi poglądami i doświadczeniami w komentarzach poniżej.Życzę Ci szczęścia.

Polecane artykuły:

  • 7 Skuteczne Strona główna zadośćuczynienie w leczeniu alergii u dzieci
  • 3 proste sposoby leczenia Alergia u dzieci Peanut
  • 8 Najczęstsze przyczyny bólu głowy u dzieci należy być świadomym
  • Niedokrwistość u dzieci - objawy, przyczyny i leczenie