April
25
23:01
Dla Ciebie // Nowe Rodzice

5 skutecznych sposobów zapobiegania ciąży piersi Modelowanie postu

Zapobiegać-Modelowanie piersią Ciąża-Post-

zdjęcia: Shutterstock

Czy jesteś w stanie dostać się do tych ubrań sprzed ciąży?Czy dlatego, że uważasz, że Twoje piersi wyglądają obecnie kształt?Czy masz trudności z utrzymaniem swoich pojedyncze aktywa się?

Jeśli występują zmiany w kształcie i pewność siebie w piersi, prawdopodobnie jest to przypadek obwisłe piersi.Czytaj dalej, aby wiedzieć, jak uniknąć obwisłych piersi po ciąży.

obwisłych piersi Co to jest?

opadanie powiek (1) jest terminem medycznym ugięcia piersi.Możesz poczuć, że karmienia piersią dziecka doprowadziła do piersi są sflaczałe i bezkształtne.Jednak prawda jest taka, że ​​Twoje piersi zaczynają się sag od czasu jesteś w ciąży.Może być również wynikiem innych czynników, takich jak kształt piersi przed ciążą (czy były już duże), procentowa zawartość tłuszczu w organizmie i wieku.Twoje ciąże mnogie i swoje nawyki palenia też możesz zmienić rozmiar biustu.

Więzadła wspierać swoje piersi.Gdy jesteś w ciąży, Twoje piersi stają się pełniejsze i cięższe, i nadal to robić

w miarę postępu ciąży.To sprawia, że ​​więzadła rozciągają się i ostatecznie sprawia, że ​​piersi sag.Zmiany będą bardziej widoczne, jeśli masz pełniejsze piersi.Twoje ciąże mnogie też mogą spowodować dramatyczne zmiany w swoim biustem.

[Czytaj: Zmiany Wspólna ciała po ciąży ]

Jak zapobiec obwisłe piersi po ciąży?

proces zwiotczenie piersi rozpoczyna się właśnie od momentu zajścia w ciążę.Zachowaj te kilka wskazówek na uwadze, jak zapobiegać obwisłe piersi po ciąży od:

1. nosić biustonosz, który daje dobre wsparcie do swoich piersi i wokół niego:

dobry biustonosz wsparcie jest coś trzeba kupić.Wybierz biustonosz, który jest prawidłowe dopasowanie.Często zdarza się, że nie może wiedzieć, co biustonosz jest prawidłowy rozmiar i zużycie mniejsze lub większe jeden zamiast.Poproś o pomoc w kasie bielizna zrozumieć, co biustonosz rozmiar i wielkość kubek jest idealny dla Ciebie.Prawo Rozmiar miseczki piersi zapewni nie wylewa się.Idź na szerszych ramiączkach i spojrzeć na zespół wsparcia wokół dolnej części piersi.Jeśli dobrze pasuje do Ciebie biustonosz klatki piersiowej otrzyma odpowiednie wsparcie.

2. Nie Zysk nadwagi:

Zyskasz wagi, gdy jesteś w ciąży, i ważne jest, też.Chodzi o to, by oglądać, jak dużą wagę jesteś zyskuje.Należy umieścić na wadze od 25 do 35 funtów za pośrednictwem trakcie ciąży.Jeśli były niedowagę przed zajściem w ciążę, może być konieczne, aby umieścić na większej wagi.Lekarz będzie najlepszą osobą, aby powiedzieć idealną ilość masy trzeba zdobyć.

[Czytaj: Jak schudnąć po ciąży podczas karmienia piersią ]

3. Ćwicz regularnie:

Po lekarzem wyraża zgodę, aby kontynuować, należy nadal wykonywać regularnie.Sprawdzi przyrost masy ciała i będziesz pasować do ciąży.Możesz przejść do prostych ćwiczeń, takich jak chodzenie lub praktyki jogi.Jeśli zostały pływanie wcześniej skontaktować się z lekarzem, jeśli to jest w porządku, aby kontynuować.

[Czytaj: Korzyści Ćwiczenia poporodowego ]

4. utrzymać skórę nawilżoną:

upewnij się, że regularnie nawilżać skórę, zwłaszcza piersi.Pomoże to Twoja skóra pozostaje miękka i wrócić do formy po wszystkim, co się dzieje rozciągania w czasie ciąży.Możesz wypróbować specjalne kremy i nawilżające, które są dostępne do użytku w czasie ciąży.Można nawet użyć zwykłego kremu do pielęgnacji skóry lub balsam.

[Czytaj: Jak dbać o skórę po Dostawa ]

5. iść powoli podczas odchudzania:

Po miał swoje dziecko i planujemy, aby schudnąć, idź powoli o tym.Możesz stracić cały ciężar na raz, lub tak szybko, jak to tylko możliwe.Jednak może to spowodować twój piersi ugięcia dalej.Spróbuj schudnąć powoli i stopniowo.Będzie dać skórze czas to musi dostosować się do zmian.

przeciwieństwie do tego, co może słyszeliście Twoje piersi nie zwisać z powodu karmienia piersią dziecka.Proces rozpoczyna się znacznie wcześniej ugięcia przychodzi dziecko.Zachowaj te wskazówki pod uwagę, aby pomóc piersi pozostaje jędrna i zgrabna.Ciesz się momenty karmienia piersią z Twojego maleństwa i Adieu do obwisłych nieszczęść.

Jeśli znasz jakieś inne przydatne wskazówki, jak uniknąć piersi obwisłe po ciąży należy podzielić się z nami.

Polecane artykuły:

  • 8 Simple & amp;Skuteczne sposoby leczyć obrzęk
  • po porodzie
  • 9 Efektywna skóry brzucha Ciąża Porady dokręcania Napisz
  • Top 10 Ćwiczenia na zmniejszenie Fat brzucha Ciąża Napisz
  • 5 sposobów radzenia sobie z bólu krocza po porodzie