April
28
23:01
Dla Ciebie // Nowe Rodzice

8 Najlepsze korzyści z bycia wegetarianinem

8 najlepszych korzyści z bycia wegetarianinem

zdjęcia: Getty

Wegetariańska dieta, późno, zyskuje sporą popularność.Choć na początku może wydawać się bardzo modny, aby włączyć "wegetariański", to nie jest takie łatwe do utrzymania, zwłaszcza jeśli były non-wegetariańska w przeszłości.Zmiana wymaga dużo skupienia i konsystencji dostosować do tego stylu życia.

Oto artykuł na temat wegetarianizmu, który zapewni Ci podstawową wiedzę na temat praktyki wegetarianizmu, jak to różni się od wegan i jakie są główne wady i zalety z coraz wegetarianinem.Spójrz!

Czym jest wegetarianizm?

Wegetarianizm jest praktyka, że ​​dieta wymaga osobę do powstrzymania się od konsumpcji wszystkich rodzajów mięsa - czerwone mięso, drób, owoce morza lub mięso z innych zwierząt.To może lub nie może zawierać powstrzymanie się od uboju zwierząt, w zależności od wyboru osoby produktów ubocznych.

Ludzie, którzy urodzili się i dorastali w rodzinach wegetariańskich są przede wszystkim wegetarianie i dla nich jest to proste ćwiczenie.Ale dla ludzi, którzy dostoso

wują się do tego stylu życia, to może zająć trochę czasu i dużo dyscypliny!Istnieje wiele powodów, dlaczego ludzie wybierają się wegetarianami, z których niektóre są omówione w poniższym tekście.

Dlaczego warto wybrać wegetarianinem?

Wegetarianizm jest przyjęte z różnych powodów.Wielu ludzi, którzy zwracają się do obiektu wegetariańskie jedzenie mięsa z szacunku dla wszelkiego życia.Te przekonania etyczne wywodzą się z różnych praktyk religijnych, wraz z prawami zwierząt.Inni wierzący w wegetarianizmu wybrać się tak z powodu zdrowotnych, atmosfery politycznej, ekologicznej, kulturowej, estetycznej lub gospodarczym.

Dieta wegetariańska jest zasadniczo podzielić na trzy rodzaje, a mianowicie.

  1. Ovo-wegetariańska dieta, która zawiera jaja, ale nie produkty mleczne.
  2. Lakto-dieta wegetariańska, która obejmuje produkty mleczne, ale nie jaja.
  3. Ovo-lakto dieta wegetariańska, która obejmuje zarówno jaja i produkty mleczne.

Jak różni się od Vegan?

Weganizm jest praktyka, że ​​dieta wymaga osobę do powstrzymania się od stosowania wszelkich i wszystkich produktów zwierzęcych.Oznacza to, że nie tylko mięso, ale także nie nie mleko, masło, jogurt, ser i miód też!Vegan filozofia odrzuca również status towaru z czujących zwierząt.

Wegetarianie, z drugiej strony, może korzystać z produktów zwierzęcych w ich codziennych życiu dzień, takich jak skóry i mogą spożywać wszystkie produkty mleczne, w których, jak wegańskie nie użyje jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego.Weganie są bardziej jak obrońcy praw zwierząt w skrajnej postaci jeszcze wegetarianie nie są ekstremiści.

zalety wegetarianizmu: (! I zatrzymywanie okrucieństwo wobec zwierząt i handlu na swój sposób)

Oprócz oszczędności pieniądze w codziennej diecie, poniżej niektóre z ogólnych korzyści wegetarianizmu.

  1. Longevity : Wegetarianie mają zwykle dłuższy okres życia niż osoby jedzące mięso.
  2. Zapobieganie cukrzycy typu 2 : Badania wykazały, że wegetarianie mają niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
  3. Hormon-Free Eating : Zwierzęta są wstrzykiwane z hormonów, tak, aby rosły w szybkim tempie, aby spełnić standardy produkcji.
  4. zwiększenie energii : Trawienie mięsa zużywa dużo więcej energii niż trawienie warzywa i owoce.
  5. lepsze trawienie : Z dużą ilością błonnika, układ trawienny pozostaje czysty.
  6. Niższe ciśnienia: Wegetarianie mają zwykle niższą lub normalne ciśnienie krwi.
  7. skóry: Pomaga zwiększyć skórze zdrowy, jasne i świecące.
  8. mniejsze szanse zachorowania na raka: To zmniejsza ryzyko raka jelita grubego i płuc.

Główną wadą jest niedobór w wegetarianizm witaminy B12 i żelaza.Jak Vit B12 nie jest obecny w roślinach i występuje naturalnie w żywności pochodzenia zwierzęcego.Żelaza na bazie mięsa jest łatwiej absorbowany przez organizm, niż żelazo roślinnego.Jeśli dbasz uzupełnienie tych dwóch składników odżywczych, to wszystko jest gotowe!

staną wegetariańskie najbliższym czasie?Napisz swoje myśli w sekcji poniżej!

Polecane artykuły:

Related Posts