May
03
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy nadwaga to problem w czasie ciąży?

nadwaga

zdjęcia: Shutterstock

Będąc otyłość lub nadwagę jest coś, co powinniśmy być ostrożni, gdyż stwarza wiele problemów zdrowotnych.

Jeśli chodzi o ciąży, problem z nadwagą staje się jeszcze bardziej krytyczna.Jeśli ktoś jest otyły na początku ciąży, to może być kilka komplikacji później, ponieważ waga będzie się zwiększać w trakcie kadencji ciąży.

nadwagi i problemów Ciąża:

Przede wszystkim musisz wiedzieć, czy Twoja waga jest poza dopuszczalne granice.Do tego, obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI).Jeśli BMI wynosi powyżej 25 przed ciążą, to możesz uważać się do nadwagi.Oto niektóre aspekty, które pomogą Ci dowiedzieć się o problemach związanych z nadwagą i ciąży:

1. Problemy w uzyskaniu ciąży:

pierwszym etapie poczęciu dziecka będzie trudne dla osób z nadwagą.Badania mówi, że jeśli BMI jest powyżej dopuszczalnego limitu, to w przypadku pierwszej ciąży szanse na zajście w ciążę zmniejsza się o około 8-10%.Ryzyko jest jeszcze większe w przypadku kolejnych ciąż, kiedy szanse uderzony

przez 16-20%.

Problemem mogą być przypisane do pewnych zmian w swoim ciele, które występują z powodu nadwagi.Nie może być niższa produkcja hormonu, który wywołuje zapłodnienie jaj.Ponadto, produkcja insuliny może zwiększać, co przeszkadza również w procesie.W rzeczywistości, nawet tych, którzy biorą się zapłodnienie in vitro (IVF) będzie miał mniejsze szanse na sukces w przypadku otyłości.

2. Ryzyka w czasie ciąży:

Wiele kobiet z nadwagą regularne cykle miesiączkowe są z powodzeniem pocznie, wykonując pewne środki ostrożności.Jednak nawet po zapłodnieniu, nie może być poważnie zagrożona.

  • Jednym z nich jest ryzyko zachorowania na stan przedrzucawkowy.Jest to stan, w którym cukier i białka w moczu rośnie.To może spowodować uszkodzenie nerek i krzepnięcia krwi, które będzie można umieścić na ryzyko.
  • Ciśnienie krwi jest jeszcze jeden aspekt, który może mieć wpływ na kwestie wagi.Stwierdzono, że większość kobiet z nadwagą cierpi na nadciśnienie.Cukrzyca
  • ciążowa jest kolejnym warunkiem, że jest powszechne wśród kobiet z nadwagą.Jest to postać cukrzycy, który występuje w okresie ciąży ze względu na wysoki poziom cukru we krwi i jest zainspirowany nadwagi.

3. Zagrożenia zdrowia dla noworodka:

Nawet noworodek może napotkać pewne problemy, jeśli warunki wymienione powyżej nie są właściwie leczone.Oddychanie problemu jest jednym z nich.W takich przypadkach, dzieci są również przyzwyczajenie się większe i normalny poród staje się niebezpieczne.

  • Od kobiet z nadwagą mogą mieć niskie witaminy D, twój noworodek będzie również niewystarczające, chyba, że ​​odpowiednią dawkę jako dodatek.
  • W przypadku dużej otyłości z BMI 30 lub więcej, istnieje wysokie ryzyko dziecka rozwijającego wad cewy nerwowej, czyli nieprawidłowego rozwoju mózgu i kręgosłupa.
  • Niskie ciśnienie krwi i przedwczesny poród są inne zagrożenia związane z nadwagą w ciąży.

Wszystkie te objawy mogą prowadzić do konieczności wyzwań podczas porodu i stanowią zagrożenie dla noworodka.A C-sekcja jest zalecane dla kobiet cierpiących na którykolwiek z tych warunków.
Oprócz tych czynników, poczujesz się bardzo spocony, a temperatura ciała wzrośnie także w okresie ciąży, a nadmiar masy ciała zwiększy dyskomfort.Dlatego też, zawsze należy sprawdzić swoją wagę i przynieść go pod kontrolą, gdy planujesz zajść w ciążę.

Jak radzić sobie z nadwagą w czasie ciąży?

Mimo, że w ogóle nie jest wskazane, aby przejść na dietę i spróbować wyciąć kalorii w czasie ciąży, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w kontrolowaniu kg:

  1. ciągu pierwszych kilku miesięcy, może masz tendencjęstracić trochę na wadze i utrzymać ją na stałym poziomie, z powodu nudności i wymiotów.Jest niska tendencja do jedzenia i przez większość czasu, co jest zużywana nie mogą być przechowywane.
  2. Od otyłe kobiety mają już nadmiar tłuszczu w organizmie depozytów, mogą sobie pozwolić, aby utrzymać niskie spożycie tłuszczów, jednocześnie zwiększając białka i witamin.Więc unikać tłustych rzeczy, jak masła, ghee, lodów, czekolady, czerwonego mięsa, itp
  3. Jedzenie rozsądnie pomaga ogromnie.Zdecydować się na świeże owoce i warzywa.Choć trzeba wszystkich składników odżywczych, skoncentrować się na pokarmów bogatych w błonnik.
  4. Pij dużo płynów, w postaci wody, soków i zup, które pomagają w tłuszczu cięcia i utrzymanie się syci.
  5. wykonać ćwiczenia lekkie utrzymać aktywny.Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formie ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.Zwiedzanie jest wielki i jeśli starają się schudnąć, to możesz odejść niektóre z tłuszczu.

Jest to trudne wyzwanie, i często niebezpieczny, aby schudnąć, gdy jesteś w ciąży.Tak, dostaniesz swoją wagę pod kontrolą przed planowanym na poczęcie dziecka.Jeśli masz nadwagę i chcesz zmniejszyć dodatkowych kilogramów, najlepiej jest skonsultować się z certyfikowanego dietetyka, który będzie w stanie ocenić kondycji i przepisze odpowiedni ćwiczeń i diety wykresu.

Mam nadzieję, że podoba Ci się nasz post jest nadwaga to problem dla ciąży.Nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami z nami.

Polecane artykuły:

  • Top 10 odżywcze przekąski do jedzenia w czasie ciąży
  • 25 Foods należy zdecydowanie unikać podczas ciąży
  • 10 Najlepsze Zdrowe & amp;Napoje energetyczne zająć podczas ciąży

teraz oglądać: Ciąża: nadwagę lub otyłość Kobieta