April
07
23:01
Wczesne Nastolatek

8 sposobów radzenia sobie z nastolatkiem na wahania nastroju

Wahania nastroju nastolatków

zdjęcia: huśtawki Shutterstock

nastroju są nieodłączną częścią dorastania.Od nagłych wzlotów na nagłe upadki, często sprawiają, nastolatki bardzo drażliwy.Ponadto, ich zachowanie staje się nieprzewidywalne.Jest to okres, kiedy hormony iść na szaloną jazdę i złamać spustoszenie na nastolatka.

Radzenie sobie ze swoimi nastoletnimi wahania nastroju mogą być trudne.Jeśli obawiasz się nad tym problemem i znaleźć się na straty, o to stanowisko, aby pomóc uporać się z nastolatek wahania nastroju lepiej.

Co powoduje wahania nastroju u nastolatków?

Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu jest wiedzieć, jego przyczyny w pierwszej kolejności.

  • ciała twojego nastolatka ulega partii zmiany hormonalne w okresie dojrzewania.
  • hormony - testosteron Seks i estrogen - razem okablowania części przetwarzania emocjonalnych mózgu twojego nastolatka.
  • Powoduje nastolatek stara się być bardziej niezależne.Z drugiej strony, on / ona wprowadza w błąd, ponieważ nie wydaje się mu, że odpowiedzialnoś
    ć jeszcze.

[Czytaj: Teenage Attitude ]

sposoby, jak radzić sobie z nastoletnimi wahania nastroju:

Istnieje pewna kilka przydatnych sposobów radzenia sobie z huśtawkami nastroju u nastolatków.

1. potrzebują przestrzeni:

  • Przyznaj fakt, że nastolatek jest dorastanie.
  • On / ona jest tranzytem od bycia całkowicie zależne do bycia niezależnym.
  • Daj nastolatek jego / jej czasu sam na sam.To jest ważne.

2. zwrócić uwagę na co karmić:

  • Hormony uzyskać nasty na zmęczonego ciała i umysłu.
  • Upewnij się, że twój nastolatek je prawidłowo.
  • Dołącz zdrowej żywności, warzyw, owoców i płynów w diecie.
  • Właściwe zużycie wody jest koniecznością.

[Przeczytaj: Teenage Zachowanie ]

3. Zachęcanie do zdrowego stylu życia:

  • ograniczyć spożycie fast Twojego nastolatka.
  • Niewłaściwe snu jest największy spust wahania nastroju.
  • Utrzymanie zaplanowanego spania i wstawania czasu.
  • Zachęcaj nastolatek wykonywać każdego dnia.
  • Zachęcanie do gry bardziej odkryte.

4. Niech Twoje młodzieżowa Bądź: huśtawki nastroju

  • są nieuniknione.
  • Nie próbuj naprawić nastolatek cały czas.
  • Niech twój nastolatek jest sposób on / ona chce być.
  • Zbyt dużo zakłóceń może drażnić jeszcze bardziej.
  • Zbyt dużo zakłóceń lub jest osądów może nawet wpłynąć na nastolatka pewności siebie.

5. Miej cierpliwość:

  • Teenage jest tylko faza i wszyscy byli za jego pośrednictwem.
  • Zapamiętaj własnych młodzieńczych lat i przypomnieć sobie, jak trudne to było dla Ciebie.
  • Deal cierpliwie, faza ta musi również przekazać.
  • Kontrola gniewu najbardziej.
  • Zachęcanie zdrowej dyskusji, a nie kłócić i krzyczeć.
  • Spróbuj ustawić przykłady, a nie dyktować.

[Czytaj: jak rozmawiać Nastolatki ]

6. dotyczyć innych dorosłych:

  • Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z nastolatkiem jest coraz mu / jej mówić do innej osoby dorosłej.
  • Twoje nastolatek może czuć nieśmiały i niepewny w dzieleniu się wszystkie problemy ze sobą.
  • Angażując innych dorosłych, upewnić się, nastolatek wolność nie jest oceniana przez Ciebie.
  • To trochę może złagodzić nastolatek i niech go / jej wylać przed innymi swobodnie.
  • Inni dorośli mogą pomóc nastolatek bez paniki, które mogą.

7. szukać profesjonalnej pomocy:

  • Jeśli twój nastolatek dzieje się napotkasz problem, że nie mogę sobie poradzić, szukać profesjonalnej pomocy.Huśtawki
  • nastroju może się pogorszyć i może prowadzić do czegoś nastolatek szkodliwych w czasie.
  • W przypływie wściekłości, nastolatki mają tendencję do błędnego orzeczenia i decyzje.
  • Jest wysoce zalecane, aby dzwonił na alarm z profesjonalnej pomocy, zanim będzie za późno.

[Czytaj: Top 10 Wskazówki radzić sobie z nastolatkami ]

8. Ogranicz czasu ekranowego dla nastolatków:

  • Upewnij się, że nastolatek nie skończyć się couch potato.
  • Zamiast pozwolić nastolatek spędzają zbyt wiele czasu na laptopie lub oglądania telewizji, czytania książki zachęcają.
  • Zaangażuj się z nastolatkiem na weekendy do jakiegoś zewnętrznego sportu.
  • Spróbuj wiązać nastolatek, aby pomóc w pracach domowych.
  • Nabierz zwyczaju dzielenia się własnymi problemami nastolatków z nastolatkiem.
  • Słuchajcie nastolatek cierpliwie, to wszystko on / ona może potrzebować.
  • Upewnij się, że więcej czasu dla rodziny zachęcają wraz z "ja" raz po "Przyjaciele".
  • Twój nastolatek musi nauczyć się osiągnąć równowagę między społecznych, rodziny, przyjaciół i osobistego czasu.

Oprócz tych rozwiązań, ważne jest, aby zidentyfikować różnicę między wahania nastroju i depresji.Jeśli nastolatek nie pokazuje zainteresowanie czymkolwiek rację z życia społecznego, przyjaciół, jedzenie, sen, rodziny i często okaże się stratą lub zapłakane oczy, wahania nastroju, nie może być powodem.

W takich okolicznościach, szukać profesjonalnej pomocy na raz.Więcej słuchać i mówić, tym lepiej.Odważyć swoje słowa, zanim mówiąc nic.Twoje nastolatek może być bardzo wrażliwy w tym czasie jego / jej.Jesteś pewien, że nie chcesz zranić nastolatek bezużytecznie.Teenage jest najpiękniejszym i istotną częścią twojego życia nastolatka.Sprawiają, że warto!

Polecane artykuły:

  • 10 Rodzicielstwo Porady podnieść Nastolatki Cóż
  • 6 Korzyści Pozytywne Rodzicielstwo dla nastolatków
  • 7 Skuteczne Porady postępować z Anger Management u nastolatków
  • Top 10 Pomocne wskazówkidla rodziców, aby radzić sobie z nastolatkami