April
02
23:00
Ciąża

Jakie są korzyści z jedzenia Amla w czasie ciąży?

Korzyści płynących z jedzenia Amla w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Zastanawiasz się, czy w czasie ciąży jedzenia Amla jest dobre dla ciebie, czy nie?Odpowiedź brzmi: tak!

Amla, znany również jako Indian agrest jest super owoc, który wygląda podobnie do znanego cytryny.To jest jasne w kolorze zielonym i niesie słodki i kwaśny smak.To berry jest ładowany z witaminą C i jest bogata w przeciwutleniacze.Jest również pełen ogromnej ilości żelaza, wapnia i fosforu.Ale upewnij się, że nie przesadzaj, jak zbyt dużo jedzenia z tego owocu może prowadzić do pewnych kwestii nieprzyjemne.

Różne Korzyści z Spożywanie Amla w czasie ciąży:

Amla ma zamiar zdolność do zwiększenia energii i odmłodzić komórki w organizmie;to sprawia, że ​​lepszym wyborem dla uniknięcia zmęczenia i zmęczenie w czasie ciąży.Oto kilka takich korzyści z Amla w ciąży:

  • Amla jest bogata w błonnik i jest łagodny środek przeczyszczający, który sprawia, że ​​do regulacji czynności jelit, zapobiegając zaparciom oczekując matki.
  • Amla zawiera sporą ilość witaminy C, któr
    a sprawia, że ​​rozszerzają się naczynia krwionośne i utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi w przyszłych matek.

[Przeczytaj: Guava podczas ciąży ]

  • Amla lub Indyjski agrest ma zdolność do utrzymania profil lipidowy kobiet w ciąży, co sprawia, że ​​bardzo korzystne.Sok
  • Amla w czasie ciąży ma możliwość odwrócenia zagadnień, takich jak zgaga i kwasowości.
  • właściwości przeciwutleniające wypróżnia się tego owocu toksyny i wolne rodniki znajdujące się w organizmie w czasie ciąży i sprawia, że ​​skóra ma zdrowy wygląd.Zawartość żelaza
  • Bogaty w Amla pomaga w zwalczaniu anemii w czasie ciąży.Ponadto obecność witaminy C w owocach ułatwia wchłanianie żelaza i utrzymania poziomu hemoglobiny.
  • Amla może oczyścić krew, która pomaga spodziewa mamusie pozostać detoksykowany podczas wszystkich trymestrach.
  • Amla obsługuje szybkie trawienie utrzymując funkcjonowanie układu trawiennego, co pomaga matek w ciąży są wolne od problemów, takich jak niestrawność, formacji żołądka itp

[Czytaj: Tamarind podczas ciąży ]

  • Amla możliwewyeliminowania infekcji w drogach moczowych pań w ciąży.
  • obecność witaminy C w tym jagód pomaga zwalczać wszystkie rodzaje infekcji takich jak przeziębienie.
  • Amla może pomóc w kontroli wahania nastroju i uspokoić umysł i ciało, gdy jesteś w ciąży.To uniemożliwia nieprzyjemne uczucie nerwowy, brak apetytu, itp
  • silnym poziom wapnia w owocach oferuje wystarczająco dużo siły, aby kości i pomocy w tworzeniu szybsze i silniejsze kości i zębów dziecka.
  • anti-diabetic jakość Amla pomaga uniknąć cukrzycę ciążową.
  • Regularne spożywanie Amla pomaga obniżyć ryzyko wcześniaków i cervicovaginal infekcji.
  • Spożywanie świeżego soku Amla pomaga zwiększyć moc pamięci u niemowląt i sprzyja laktacji po porodzie.
  • Regularne przyjmowanie Amla może zapobiec obrzęk stóp i rąk.

[Przeczytaj: Mango podczas ciąży ]

pikantny smak Amla jest najlepsze, aby uniknąć mdłości czuć podczas wczesnej trymestrze ciąży.Można włączyć Amla jako część swojej diety w jeden z następujących sposobów.Są to:

  1. Marynowany Amla: Czy marynowane Amla wraz z jedzeniem lub mieć go jako przekąskę w połowie rano, aby utrzymać apetyt na dystans.Jak marynowane amlas mają pikantny smak, może zaspokoić apetyt w czasie ciąży.
  1. Amla Sałatka: Na słodko-kwaśnym sałatki, dodać 1/3 szklanki plasterki amlas do innych owoców.
  2. Fresh Juice: Grind 2 szklanki amlas (bez nakrętki) w odśrodkowej sokowirówki dostać 8 uncjisok.Udekorować listkami mięty je i cieszyć się świeżym sokiem Amla.
  3. Deser: Dip plastry w miodzie i Amla smakować jako deser po obiedzie, który jest rozwiązaniem zdrowe.
  4. Ukrytych Amla: Jeśli nie lubisz Amla w ogóle, a następnie dodać niewielką część tego, jak każdy typowy składnik Sambhar, korma lub dodatek warzyw i będzie wciąż ten sam pokarm.

Choć nie ma żadnych skutków ubocznych związane zużywając Amla w czasie ciąży, upewnij się, że zasięgnąć porady lekarza przed spożywać tego cudownego owocu pozostać bezpiecznym i mieć zdrowe dziecko.

Do udostępnić cenne opinie w komentarzach poniżej:

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść Guava w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do spożycia Mango w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do spożycia nasiona sezamu w czasie ciąży?