May
07
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia pikantnych potraw w czasie ciąży?

Jedz pikantne jedzenie

zdjęcia: Shutterstock

Czy smok ognia, który kocha wszystkie rzeczy pikantne?Może chcesz wiedzieć, czy można nadal cieszyć się pikantne jedzenie, gdy nosisz.

Spice, czy w życiu lub w żywności, dodaje Zing!Wszystko kuchnia ma odpowiednią ilość przypraw w nich.Spice w żywności zapewnia Państwu minerałów i witamin.Wiele z nich to Przepięcia dokonywanych poza rynkiem strażnicy półka z dobrego zdrowia i samopoczucia.

Istnieje silna Zawór na bazie przełyku, które prowadzi w dół kwasu w żołądku.Pikantne potrawy zwiększyć ilość kwasu, bo wtedy żołądek musi ciężej pracować, aby je strawić.

Czy można bezpiecznie jeść pikantne jedzenie w czasie ciąży?

pierwsze, dobra wiadomość - pragnienie pikantne jedzenie jest powszechne wśród moms-to-be, a co więcej, przyprawy nie jest złe dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.

Druga strona jedzenie pikantnych potraw w czasie ciąży jest, będziesz miał dużo więcej dolegliwości niż wcześniej, jeśli masz pikantne jedzenie regularnie.Przyczyny są następ

ujące:

1. zmiany hormonalne:

Oprócz wielu innych efektów, hormony wpływają na mięśnie brzucha też.Spowalnia mięśnie, które spychają żywności z przełyku do żołądka, a także mięśnie, które pomagają w trawieniu pożywienia.

2. Acid Reflux:

Refluks jest pchanie się pokarmu z żołądka do przełyku, powodując płomienne uczucie.

  • Kiedy zajść w ciążę, hormonu o nazwie progesteron rozluźnia wszystkie mięśnie i naczynia w organizmie.
  • Hormon relaksuje zawór w podstawie przełyku (przełyku) tyle, że kiedy jest więcej kwasu żołądkowego w żołądku, kwasy pełzanie do swojego przełyku łatwo.Pikantne jedzenie pogorszy to refluksu kwasu.
  • Ponadto, w miarę postępu ciąży, dziecko i brzuch rośnie.Naciski na żołądku zmusza kwasy, które mają dokąd pójść, ale w górę.To powoduje zgagę.

[Przeczytaj: Fast Food podczas ciąży ]

3. Zgaga:

Zgaga normalnie występuje od 4 miesiąca.Zgaga charakteryzuje pieczenia, która rozpoczyna się od dolnej części mostka i rozciąga się aż do dolnej części gardła region.There kilku innych czynników, które mogą powodować zgagę podczas ciąży.

  • Raw / gotowane cebulę i czosnek mają ostry zapach, który, jeżeli jest spożywany nie opuszcza dobry smak.
  • tłustej i tłustej żywności są łatwo przysunął się do przełyku.
  • Spożycie napojów zawierających kofeinę.
  • Leki, które powodują zakwaszenie.
  • gobbling jedzenie może spowodować zieje lub czkawki.To powoduje, że żywność musi być odłożony się powodując dalsze dyskomfort.

4. nudności i poranne mdłości:

pikantne żywności może nasilić poranne mdłości.Sam zapach korzenny przypraw na żywność powoduje nudności i poranne mdłości w czasie ciąży.Nudności podwoiła się zgadze powoduje wiele dolegliwości.

możliwych alternatyw, pikantne żywności w czasie ciąży:

Nie wszystkie jedzenie i dania są ostre.Kilka pokarmy są bardziej znane z przypraw i pikantny aromatów.Opcja mądry jest, aby mieć umiarkowany przyprawy i uniknąć uczucia zgagi.

  • Najlepszym rozwiązaniem jest, aby zjeść domowe posiłki, w których można regulować ilość i jakość przyprawy używane do przygotowania posiłków.
  • Ogranicz pikantne danie z zaledwie jeden posiłek.Jeśli przyprawa w kuchni indyjskiej daje zgaga, być może można spróbować innych kuchni.Kuchnia meksykańska
  • Thai i mają wypełnień roślinne ostrą papryką, jalapeno, płatki chili, oregano, itd. Są to łagodniejsze niż zielone chilli i czerwone chili w proszku stosowane w kuchni indyjskiej.
  • Możesz także wybrać łagodnym smaku dania kuchni włoskiej, które zaspokoić swoje podniebienie też.

[Przeczytaj: Ananas podczas ciąży ]

Tak jak mówiliśmy, przyprawa jest miłe, jeśli wstrzymanie się od nadmiaru nim.Szczypta przypraw w żywności nie zaszkodzi nikomu.Ponadto, unikając duży posiłek będzie trawienie szybciej.

Do podzielić się z nami, poniżej której pikantne jedzenie kochasz się zajadać się w czasie ciąży.

Polecane artykuły:

  • 6 szkodliwym działaniem jedzenie fast foodów podczas ciąży
  • Czy to jest bezpieczne do jedzenia pizzy w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać owoce morza w czasie ciąży?