May
07
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

3 proste wskazówki do jedzenia sejf w czasie ciąży

Porady dla Eating sejf w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy jesteś smakoszem, ale czekamy na zdrowe jedzenie dla dobra dziecka?Czy jesteś pojęcia o żywności, które powinny bezwzględnie unikać w czasie ciąży?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytania tego postu może być pomocne!

Zrównoważona dieta jest koniecznością, gdy spodziewasz.Czy wiesz, niektóre zdrowej żywności może oznaczać niebezpieczeństwo zbyt ale oczekiwano?Należy powiedzieć, nie do niektórych ryb, kiełków i soków, które są częścią zdrowej diety regularnie w czasie ciąży.Czy i wy chcecie nauczyć się kilku przydatnych wskazówek, aby jeść bezpieczne?Czytaj!

Pięć Czego unikać w czasie ciąży:

Oto pięć punktów, które należy wykonać w celu zapewnienia bezpieczeństwa żywności w czasie ciąży: (1)

1. Unikaj tych ryb:

Unikaj jedzenia miecznik, rekin,makrela lub Płytecznik.Ryby te zawierają bardzo dużą ilość metylortęć, metal, które mogą stanowić zagrożenie dla nienarodzonego dziecka.

2. Unikaj surowych kiełków:

omijać surowych kieł

ków rzodkiewki, lucerny, jak i koniczyny.Bakterie wprowadzić kiełki przez drobne pęknięcia w muszli.To jest niemożliwe, aby pozbyć się bakterii całkowicie, chociaż może również kiełki umyć przed jedzeniem.

[Czytaj: działanie kofeiny podczas ciąży ]

3. Unikaj Soki zewnątrz:

Wiele placówek zdrowotnych żywności również sprzedaż świeżych soków.Należy unikać picia soków poza jako potencjalnych problemów higienicznych może czynią je niezdrowe.Soki te nie wymagają żadnych etykiet ostrzegawczych, a tym samym mogą stanowić różnego rodzaju zagrożenia dla zdrowia.

[Czytaj: dostarczające owoce do jedzenia podczas ciąży ]

4. Unikaj niegotowane lub surowe jaja: bezpieczeństwo

jedzenie w ciąży

jest pierwszorzędne importance.Many szkodliwe bakterie mogą być obecne w daniach, które zawierają jaja, które są surowe lubnie odpowiednio ugotowane.Różne sałatki, kanapki, sosów i sosów, które często korzystają z jajka surowe lub niedogotowane są.Daj to miss, nawet jeśli nie jesteś pewien, czy zawierają one surowe jajka.

5. Unikaj surowych ryb:

Jeśli uniknąć tych można zapewnić całkowite bezpieczeństwo żywności podczas pregnancy.Sushi i sashimi są popularne surowe potrawy z ryb.Uniknąć surowe lub niedogotowane ryb w czasie ciąży, ponieważ może on zawierać bakterie lub pasożyty.Należy także zachować ostrożność podczas jedzenia skorupiaki, ostrygi, małże i małże.

[Czytaj: których mleko jest dobre dla kobiet w ciąży ]

Trzy proste wskazówki do jedzenia bezpieczne w czasie ciąży:

Co jeść podczas ciąży będą miały bezpośredni wpływ na zdrowie i rozwój dziecka.Oto kilka prostych porad, które pomogą Ci podążać podstawy bezpieczeństwa żywności w tym krytycznym czasie:

1. Know Your Składniki:

Podczas gdy jesteś w ciąży, to nie jest możliwe, aby całkowicie zrezygnować z jedzenia na zewnątrz.Przed złożeniem zamówienia należy sprawdzić składniki i metody gotowania.Jeśli danie zawiera surowe jajka czy ryby, zapytać, czy mogą one być odpowiednio ugotowane dla Ciebie.Jeśli nie, to najlepiej, aby uniknąć takich potraw.Skonsultuj się z lekarzem, jeśli istnieją pewne produkty spożywcze lub składniki należy unikać.Upewnij się, że potrawy, które zostały zamówione nie zawierają tych szkodliwych składników w jakiejkolwiek formie lub ilości.

2. Unikaj jedzenia Resztki:

może wam się o resztki następnego dnia.Ale gdy jesteś w ciąży, to najlepiej unikać jedzenia nieświeże jedzenie.Gotować i jeść świeże jedzenie, aby utrzymać infekcji w bay.Having świeżej żywności jest najlepszym sposobem posiadania bezpiecznej żywności w czasie ciąży.

3. Przeczytaj uważnie:

Jeśli jesz żywność opakowaną, upewnij się, że uważnie czytać etykiety i postępuj zgodnie z instrukcjami gotowania i przechowywania.

Podczas gdy jesteś w ciąży, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na infekcje, które mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodu.Upewnij się przestrzegać właściwej higieny i opieki podczas jedzenia w domu i na zewnątrz.Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wiedzieć o niektórych środków spożywczych lub składników może być konieczne, aby uniknąć.

Czy można jeść tylko w domu, podczas gdy jesteś w ciąży lub czy też zjeść?Jakie były specjalne środki ostrożności można następnie?Czy dzielić się radami tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Guava w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do spożycia Mango w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Ghee w czasie ciąży?