May
08
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

10 Wspólne Skargi ciążę należy być świadomym

Reklamacje Ciąża

zdjęcia: Shutterstock

Spodziewasz się dziecka szybko?Czy bać bluesa ciąży?Cóż, podróż do macierzyństwa nie jest łatwe.

Poranne nudności, obrzęki, zaparcia są niektóre drobne skutki uboczne zmian, które przechodzą z powodu ciąży.

Chcesz wiedzieć, jak utrzymać w ryzach ciąży skarg i cieszyć się zdrową ciążę?Czytaj!

1. Kurcze:

Cramp jest nagły ostry ból w stopach, które występuje zwłaszcza w nocy.Jeden z najbardziej znanych dolegliwości ciążowe są skurcze.Dokładna przyczyna skurczów w okresie ciąży jest nieznany.Ćwiczenia stóp może pomóc zwiększyć krążenie krwi i zapobiec skurcze w czasie ciąży.

[Przeczytaj: Kurcze podczas ciąży ]

2. Zaparcie: zmiany

hormonalne w czasie ciąży może powodować zaparcia.Spożywanie żywności, które są bogate w błonnik, takich jak zboża, owoców i warzyw może być skutecznym sposobem na wywołanie wypróżnienia.Umiarkowane ćwiczenia i zwiększając spożycie wody może również pomóc.(1)

3. Zgaga: zmiany

hormonalne podczas ciąży może prowadzić do zmiękcz

enia zwieracza między przełyku i żołądka, co może pozwolić na przepływ kwas trawienny i powodować zgagę górę.Spożywanie małych posiłków w ciągu dnia, jedzenie jogurt, i unikanie ostrych przypraw może pomóc w walce zgagi skutecznie.Należy również pozostawać w pozycji pionowej przez jakiś czas po spożyciu posiłku, aby umożliwić żywności, aby przenieść się w sposób naturalny.(2)

4. nudności i poranne mdłości:

Poranne mdłości jest jednym z najczęstszych objawów ciąży.Dokładna przyczyna nudności w czasie ciąży, nie jest bardzo dobrze znane, jednak wytwarzanie ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG), hormon może być przyczyną.Unikanie pokarmów, które powodują nudności, ssąc landrynki, wąchania na cytryną i imbirem i biorąc dużo odpoczynku może być pomocne w radzeniu sobie z nudności w czasie ciąży.(3) Trzymając się mniejsze, częste posiłki i zwiększenie podaży płynów może również pomóc w przeciwdziałaniu poranne mdłości.(4)

5. Krwawienie z pochwy:

zmiany i infekcje hormonalne są najczęstsze przyczyny krwawienia z pochwy w czasie ciąży.W przypadku wystąpienia krwawienia z pochwy, należy natychmiast szukać fachowej opinii lekarskiej.Optymalne unieruchomienie i abstynencji od seksu dwóch istotnych środków kobiet, które doświadczają krwawienia z pochwy w czasie ciąży należy podjąć.(5)

6. nietrzymania moczu:

w czasie ciąży, mięśnie dna miednicy relaks na przygotowanie się do dostawy, co może powodować niewielkie wycieki moczu od czasu do czasu.Scheduling przerwy łazienka, oglądania i uprawiania przyrostu masy ciała mogą być ćwiczenia Kegla skuteczne sposoby obsługi pęcherza moczu w czasie ciąży.(6)

[Czytaj: Objawy żółtaczki u dzieci ]

7. kaszel i przeziębienie:

Ciąża powoduje błony śluzowe organizmu do pęcznienia, co może sprawić, że trudno pozbyć się zimno i kaszel.Biorąc suplementy witaminy C i cynku, zrównoważonej diety z bardziej cebuli i czosnku i stosowania nawilżacza może zapobiec zimno i kaszel w czasie ciąży.

[Przeczytaj: Niedokrwistość u dzieci ]

8. Ból pleców: bóle

Powrót jest między innymi wspólne dolegliwości w czasie ciąży.Niektóre czynniki, takie jak przyrost masy ciała, zmiany hormonalne, stres i zmiany postawy mogą przyczynić się do tego.Regularne ćwiczenia, skupiając się na postawie stosowania gorących lub zimnych okładów może pomóc złagodzić ból pleców w czasie ciąży.(7)

[Czytaj: leki ból pleców w czasie ciąży ]

9. Bezsenność: ból

Powrót, zgaga, lęki, częste oddawanie moczu w nocy, a dziecko rośnie guz może być w całości wprowadzone do winy na bezsenność w czasie ciąży,Próbować nowych pozycji do spania, po ciepłą kąpiel przed snem, aby odpocząć i tworzenie komfortową atmosferę w sypialni może pomóc walki bezsenność.(8)

10. Obrzęk Feet:

obrzęk stóp również przyczynia się do dyskomfortu podczas ciąży.Retencja wody w czasie ciąży może spowodować nogi puchną.Należy unikać zbyt długo stoi w czasie ciąży.Na sobie wygodne obuwie, robi kilka ćwiczeń stóp i korzystania z podnóżkiem może również pomóc zmniejszyć obrzęk.(9)

Jeśli powyższe wskazówki nie pomagają zmniejszyć dolegliwości skonsultować się z lekarzem.

Mamy nadzieję, że ten artykuł dał wam podstawowe pojęcie o powszechnych dolegliwości w czasie ciąży i wprowadził do kilku prostych sposobów radzenia sobie z nimi.

Czy spróbować jednego z tych porad w czasie ciąży?Czy to w czymś pomóc?Daj nam znać w polu uwag poniżej.

Polecane artykuły:

  • 7 zapobiegawcze działania, aby utrzymać ramię ból w Bay podczas ciąży
  • 6 prostych sposobów zapobiegania bezdech w czasie ciąży
  • 5 skutecznych sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem podczas ciąży
  • 7 Środki zapobiegawcze w celu uniknięcia drożdże podczas ciąży