May
12
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia wątroby podczas ciąży?

jest to bezpieczne do jedzenia wątroby podczas ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Zdrowe odżywianie jest sposób na posiadanie zdrowego dziecka!Pokarmy, które spożywamy, gdy jesteś w ciąży będą miały bezpośredni wpływ na to jak Twoje dziecko rozwija się w tobie.Istnieje wiele produktów, które powinny być podjęte w większej objętości, i inne, które muszą być ograniczone.

Wątroba jest jednym z takich żywności, która ma pozytywny, jak i negatywny wpływ na rozwój nienarodzonego dziecka.Oto prosty poradnik jest jedzenie wątroby bezpieczne w czasie ciąży, czy nie.Formy

wątroby:

Wątroba jest spożywane w wielu formach, w różnych częściach świata:

  • Wątroba Pasztet
  • Posiekane wątroby
  • wątroby kiełbasa

Cokolwiek się formą wątrobie, że jesteśczasochłonne, wpływ jest prawie taka sama.Niektóre różnica leży w źródle, z którego wątroba nadchodzi.

Pozytywne / korzyści płynących z jedzenia wątroby podczas ciąży:

Wątroba ma wiele składników odżywczych, które są dobre dla naszego zdrowia.Zawiera:

  • Żelazo
  • Witamina A
  • Białko
  • Kwas foliowy

ile białka i kwasu foliowego są ważne dla wspierania wzrostu dziecka, żelazko zapewnia tworzenie odpowiedniej hemoglobiny we krwi.To Vitamin część, która może powodować problemy.

[Przeczytaj: Dos I Don ts podczas ciąży ]

Negatywy jedzenia wątroby w czasie ciąży:

Wątroba zawiera wysokie stężenie witaminy A. Dokładna kwota znaleźć w różnych źródłach będą się różnić.Na przykład, wątroba wołowa będzie miał wyższy poziom witaminy A, niż wątróbki drobiowej.Jednak, nawet w małych ilościach, może spowodować uszkodzenie, ponieważ w postaci, w jakiej się znajduje.

  • witaminy A w wątrobie w postaci retinolu.
  • Nadmierne spożycie witaminy w tym prefabrykowanego wersji może prowadzić do wad wrodzonych.
  • Te wady mogą być w postaci mutacji i może nawet prowadzić do rozwoju komórek rakowych.
  • Więc retinol jest uważane za szkodliwe dla kobiet w ciąży i należy unikać w jakiejkolwiek formie.Jest również dużo cholesterolu, który jest niebezpieczny dla wszystkich.

Ile spożywać?

Nie ma jednoznacznych dowodów, że nakazuje pewną ilość wątroby, które mogą być spożywane w czasie ciąży.Tak, to wszystko zależy od osobistej oceny.Jednak unikanie go będzie najlepszym rozwiązaniem.Możesz mieć inne rodzaje mięsa, które są bezpieczniejsze.

Mówi się, że około 2500 jednostek międzynarodowych witaminy A może być bezpiecznie spożywana dziennie w czasie ciąży.Kobiety, które biorą wyższej kwoty są zagrożone w obliczu wady wrodzone i powikłania.

[Czytaj: Meat podczas ciąży ]

czego unikać?

Kiedy powstrzymywanie się od konieczności wątroby, należy również spróbować i pobyt z dala od tych produktów: rozprzestrzenia

  • , które zawierają śladowe ilości wątroby.
  • Suplementy o tranu lub oleju z wątroby rekina.
  • leków lub suplementów, które mają wysokie stężenie witaminy A w postaci retinolu w.
  • produkty do pielęgnacji skóry, które mają retinol jako składnik.

Inne źródła witaminy A:

Teraz, gdy wiesz na temat złego wpływu jedzenia wątrobę, trzeba znaleźć jakieś alternatywne źródła witaminy A, które są dobre dla rozwoju dziecka.Niektóre z nich mogą być:

  • Marchew
  • Słodkie ziemniaki
  • Pumpkin
  • Szpinak
  • collards
  • Kale
  • Rzepa Zielonych
  • buraków Zieloni

Wszystkie te źródła są idealne do budowania dobrego wzroku i odporność i działajako skutecznych przeciwutleniaczy.Najlepsze jest to, że witamina A w tych warzyw jest w postaci beta-karotenu, który jest dobre dla ciała.

[Przeczytaj: Tuna podczas ciąży ]

Prawdą jest, że wszystko jest dobre z umiarem.Więc jeśli masz wątrobę raz w ciągu kilku miesięcy, powinno być dobrze.

Ponadto, po przekroczeniu kluczową pierwszym trymestrze ciąży, ryzyko będzie mniejsze.Zdecydowanie pogadać z lekarzem przed podjęciem decyzji jedzenie wątroby w ciąży.Najlepszą alternatywą jest znalezienie innych form przysmaków rzucać.

Mamy nadzieję, że ten kawałek przydatne.Czy dzielić się przeżyciami i wskazówki z innymi mommies w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji mięsa w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji oleju z ryb w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać owoce morza w czasie ciąży?