May
13
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie pić zieloną herbatę w czasie ciąży?

można bezpiecznie pić zieloną herbatę w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Większość kobiet są dziś bardzo aktywny.Są inteligentne i dbać, aby utrzymać się zdrowe.Ćwiczenia, zdrowe odżywianie jest dla nich codzienność, jak picie zielonej herbaty!Ale jeśli jesteś jednym z nich, prawdopodobnie jesteś zaniepokojony, jeśli to jest w porządku, aby to zrobić w czasie ciąży.

Cóż Dobrą wiadomością jest to, nie ma oficjalnego ostrzeżenie przed zielonej herbaty podczas ciąży.W związku z tym, nie ma nic złego w korzystających filiżankę lub dwie.Chcielibyśmy, aby odpocząć, bo można spożywać zielonej herbaty podczas ciąży, ale przy odrobinie opieki.

Co to jest zielona herbata?

Zielona herbata jest wspaniałym napojem o wielu niezwykłych korzyści zdrowotnych.Wykonana jest z liści "Camellia sinensis" roślin, które w niewielkim stopniu ulega utlenianiu w czasie przetwarzania.Proces ten sposób unika się również fermentacji i zapewnia liście nie tracą przeciwutleniacze.

Zielona herbata oferuje najlepsze korzyści, gdy spożywane jako gorący napój.Wykaza

no, że posiadają silne związki, takie jak polifenole, przeciwutleniacze i kofeiny, które mają pozytywny wpływ na zdrowie.

[Czytaj: Red Raspberry herbata liściasta w ciąży ]

Korzyści z zielonej herbaty w czasie ciąży:

Prawdą jest, że trzeba być ostrożnym o swojej ciąży diety, od żywności, które sącałkowicie w porządku w normalnych okolicznościach nie może być tak, gdy spodziewasz.

Czy zielona herbata jest bezpieczne w czasie ciąży?Cóż, nie martw się - zrobiliśmy prac gruntowych oraz zaprezentować Państwu pięć korzyści z zielonej herbaty, który jest bezpieczny dla kobiet w ciąży!

1. Blood Pressure:

może cierpieć z powodu ciśnienia krwi w czasie ciąży.Ta herbata jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, zwane polifenole, które pomagają w zapobieganiu uszkodzeniom komórek w organizmie.Dlatego Spożycie zielonej herbaty pomaga w obniżaniu ciśnienia

2. ból zęba:

Jeśli cierpisz na ból zęba, relaks!Zielona herbata utrzymuje zdrowe dziąsła i zęby przez przeciwutleniacz chemicznym zwanym "katechiny.To pomaga w niszczeniu bakterii i wirusów, które powodują problemy z zębami.

[Czytaj: krwawienie z dziąseł podczas ciąży ]

3. Depresja: poziom

hormonalne są ciche wysoka w tej fazie i może czasem prowadzić do depresji.Zielony pomaga ponieważ zawiera związek "teanina."Teanina jest aminokwasem, który zapewnia efekt uspokajający, a tym samym pomóc w leczeniu depresji.

Pielęgnacja 4. skóry:

Istnieją szanse, że możesz napotkać problemy z trądzikiem ze względu na zmiany hormonalne.Zielona herbata ma właściwości anty przeciwutleniacze i przeciwzapalne.Pijąc go, możesz mieć większe szanse na ucieczkę z takich problemów skóry w czasie ciąży.

[Czytaj: skóry Alergia podczas ciąży ]

5. Cukrzyca ciężarnych:

Ciąża to czas, kiedy można nienormalnie pragnąć słodyczy, a tym samym jest narażone na rozwój cukrzycy ciężarnych.Zielona herbata pomaga w regulacji poziomu glukozy poprzez spowolnienie wzrostu poziomu cukru.Jest to korzystne, jeśli cierpi na cukrzycę ciążową.

należy pamiętać, że:

Zielona herbata nie powinny być spożywane między posiłkami, co sprawi, że ciało trudne do absorpcji żelaza z warzyw i owoców.

  • Upewnij się, że zielona herbata jest zapakowany można nabyć właściwe i kupił z renomowanych sprzedawcy / marki.
  • Wykorzystanie wody filtrowanej, aby Państwa zieloną herbatę.
  • Zielona herbata jak innych napojów zawiera pewne ilości kofeiny.Nie jest wskazane, aby przekraczać więcej niż 150 mg kofeiny dziennie.
  • Nie pij więcej niż 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty podczas ciąży.Zbyt dużo kofeiny może przekroczyć swoje łożysko i wpływać na dziecko.

[Przeczytaj: kawy podczas ciąży ]

Tak więc werdykt jest, że o zieloną herbatę w czasie ciąży nie jest szkodliwe.Ograniczyć spożycie, jak podano powyżej, jest ustawiony, ponieważ nie chcemy, ty lub twój nadchodzący dziecko cierpi żadnych problemów zdrowotnych.Kluczem jest z umiarem.

Nie zapomnij podzielić się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej.Pić zieloną herbatę i zachować zdrowie!

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne spożywa kofeinę w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy bezpieczne jest picie gorącej wody w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić wodę w czasie ciąży Lemon?