May
14
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie spożywać Tamarind w czasie ciąży?

Spożywać-Tamarind-Podczas-ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy czujesz się niedobrze, gdy jesteś w ciąży?Czy często pragniesz czegoś, co jest pikantny w smaku?Czy ślinienie się nad kawałkiem tamaryndowca, ale nie wiem czy jest to bezpieczne dla Twojego dziecka?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na powyższe pytania, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży tamaryndowca dla nienarodzonego dziecka i Ciebie.

Co Czy Tamarind?

Tamarind to owoc, który rośnie w strąkach, a jego miąższ jest bardzo kwaśny.Kwaśny smak tamaryndowca tantalizes swoje kubki smakowe w czasie ciąży.

Jakie są zastosowania Eating Tamarind w czasie ciąży?

Tamarind ma pewne właściwości lecznicze.Jest lekarstwo na nudności, które jest najczęstszym objawem ciąży.Pomaga również w leczeniu zaparcia wspólne zimno i.

[Czytaj: Czy można bezpiecznie jeść Mango podczas ciąży ]

Wartość odżywcza Tamarind:

filiżanka pulpy tamaryndowca zawiera wiele niezbędnych składników odżywc

zych, które nasz organizm potrzebuje, gdy jesteś w ciąży.Ma 3,36 miligramów żelaza.W czasie ciąży, trzeba około 27 miligramów żelaza jako część codziennej diety.Zawiera on również 2,3 mg niacyny.Oczekując trzeba około 18 miligramów niacyny jako część codziennej diety.Filiżanka pulpy tamaryndowca zawiera również 6,1 grama błonnika pokarmowego.Musisz mieć co najmniej 28 gram błonnika w codziennej diecie, gdy jesteś w ciąży.

[Czytaj: Leczenie nudności w ciąży ]

Czy można bezpiecznie jeść Tamarind w czasie ciąży?

Popularnie tamaryndowca jest bezpieczna żywność dla ciebie, gdy jesteś w ciąży.Aby być bezpieczne i pewne, trzeba jeszcze sprawdzić z lekarzem, czy można iść do przodu i slurp na nią w czasie ciąży.

korzyści płynących z jedzenia Tamarind:

Tamarind jest bardzo dobrym źródłem wielu witamin i minerałów, które są istotne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.Oto lista jej zalet:

  1. Tamarind zawiera sporą ilość żelaza.W czasie ciąży, zwiększa się objętość krwi waszych.Żelazo pomaga wspierać wzrost objętości krwi.Według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży, posiadające odpowiednią ilość żelaza, gdy jesteś w ciąży również obniżyć swoje szanse na przedwczesny poród.Będzie to również zmniejszyć szanse na małą urodzeniową masą ciała w dziecku.
  1. zawartości niacyny w tamaryndowca pomaga w rozwoju układu pokarmowego, skóry i nerwów w nienarodzonego dziecka.Zawiera ona również witaminy A, C i K w małych ilościach.
  2. wysoka zawartość błonnika znaleźć w tamaryndowca zapobiega zaparcia, co jest powszechnym problemem w czasie ciąży.Mając wystarczająco dużo błonnika w diecie będzie uniemożliwiać nadmiernego przyrostu masy ciała w czasie ciąży.Jedzenie błonnika będzie Cię uczucie pełne i uniemożliwić niezdrowych przekąsek na mlaskanie.Zdrowa dieta jest must-have oczekując.

[Przeczytaj: mogę jeść Amla podczas ciąży ]

  1. Tamarind zapobiega uczucie nudności i poranne mdłości w czasie ciąży.Tamaryndowca zawiera pewne związki, które mogą pomóc twój żołądek ustatkować.To może złagodzić uczucie wymioty, które mogą mieć w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

uważaj:

odżywianie tamaryndowca czasami może obniżyć poziom cukru we krwi.W przypadku chorych na cukrzycę lub ma cukrzyca w wywiadzie rodzinnym, należy ściśle regularnie monitorować poziom cukru we krwi (1).

Więc zanim rozpieszczać swoje kubki smakowe z tamaryndowca, należy skontaktować się z lekarzem.Slurp on, czy ona daje kciuk!

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść Guava w czasie ciąży?
  • Papaya w czasie ciąży - Ważenie korzyści i ryzyka
  • Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do spożycia nasiona sezamu w czasie ciąży?