May
14
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie jeść Ham w czasie ciąży?

Szynka w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy zastanawiasz się, czy spożywania szynki w czasie ciąży jest bezpieczne?

Jedzenie, które jesz odgrywa ogromną rolę w określaniu ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.W czasie ciąży, to nie tylko wpływ na zdrowie, ale zdrowie dziecka też.Dlatego też ważne jest, aby trzymać spożywania zdrowej żywności w tym okresie.

Niektóre produkty, które zwykle jedzą może nie koniecznie pasują do spożycia w czasie ciąży.Czy szynka zbyt sprawiają, że na liście produktów spożywczych, których należy unikać w czasie ciąży?Przekonajmy się.

ryzyka związanego z konsumpcji mięsa w czasie ciąży:

Mięso jest dobrym źródłem białka i jest ważną częścią diety też.Jednakże spożywanie niedogotowane mięso, w tym małże, ostrygi, sushi surowego niepasteryzowanego, nawet surowego jajka i ciasto ciasta, ciasteczka lub mogą stwarzać wiele zagrożeń dla zdrowia.To dlatego, że te niedogotowane potrawy zazwyczaj zawierają duże ilości bakterii, pasożytów i wirusów, które mogą spowodować zwiększeni

e ryzyka jest wpływ kilka warunków zdrowotnych, a nawet negatywnie wpływać na ciebie w czasie ciąży.

Inne pokarmy, takie jak hot-dogi i mięsa obiadowe często również zawierać bakterie Listeria monocytogenes, znane jako, co powoduje stan znany jako listeriozy.Listerioza, jeśli wolno przejść, może również prowadzić do porodu martwego płodu, poronienia i innych poważnych problemów zdrowotnych.(1)

Choć ryzyko jest wpływ tego zakażenia jest stosunkowo niska, to jest wciąż dotyczące czynnikiem.Ponadto, ważne jest, aby pamiętać, że twoje ciało jest stosunkowo wrażliwe podczas ciąży, dlatego najlepiej jest trzymać się konsumpcji żywności, które mają niewielkie lub żadne ryzyko jakiejkolwiek zdrowia obawy związane z ich konsumpcji.

[Przeczytaj: jedzenia mięsa podczas ciąży ]

Czy jest to bezpieczne do jedzenia Ham Podczas ciąży?

Według NHS, kobiety w ciąży mogą spożywać na zimno wędliny takie jak salami i szynką parmeńską bezpiecznie w czasie ciąży z bardzo niskim ryzykiem jest wpływ zatrucia pokarmowego lub zakażenia.Jednak ważne jest, aby pamiętać, że podczas zakażenia te mogą być łagodne dla organizmu, mogą okazać się groźne dla dziecka.W rzeczywistości, o listeriozy w czasie ciąży może zwiększyć swoje szanse na przeniesienie zakażenia na dziecko, co może również prowadzić do przedwczesnego porodu lub śmierć noworodków.(2)

Zasadniczo spożywania szynki w czasie ciąży może być ryzykowne.

[Czytaj: listeriozy podczas ciąży ]

Eating Ham w czasie ciąży - w zdrowy sposób:

Choć najlepiej jest unikać spożywania szynki i inne niedogotowane mięso w czasie ciąży, są pewne sposoby, aby zmniejszyć ryzykoo zachorowanie przez szkodliwych skutków związanych z jego spożycia.

  • Najlepszym sposobem, aby jeść w czasie ciąży jest bezpieczne do mycia wszystko, co można jeść dokładnie, w tym owoców i warzyw.
  • Upewnij się, że wszystkie są gotowane mięso przed spożywać same w surowej żywności, zwłaszcza mięsa, są bardziej skłonni do transmisji na żywo bakterie i wirusy.
  • Ponowne ciepła wszystkie produkty spożywcze, aż do ich gorąca przed tobą zużywają nich-termometrem sprawdzić temperaturę żywności jest dobry pomysł.
  • Idealnie, szynka surowa powinny być gotowane na 160F i podgotowane szynka musi być gotowane w 140f na to, aby być zdrowe i bezpieczne dla kobiet w ciąży.(3)
  • Chociaż jedzenie w restauracji, uniknąć wyboru żywności, które zawierają wędlin, ponieważ nie ponownie podgrzać ich delikatesy mięso.
  • opcji Zapytaj o twardych serów, w przeciwieństwie do miękkich serów.
  • spreadów chłodnicze unikać wyboru wędzone mięso i owoce morza, które są w lodówce.Upewnij się, że wszystko dobrze podgrzać przed spożyciem, najlepiej dopóki nie jest gorące.
  • Wybierz domowe szynki, w przeciwieństwie do wersji przechowywania zakupionych.Upewnij się, że gotować dokładnie przed jego spożywania.

Nadzieja w tym artykule odpowiemy na Państwa pytania dotyczące spożywania jedzenia szynki w czasie ciąży?Nie daj nam znać swoje poglądy w polu uwag poniżej.

Polecane artykuły:

  • 5 zdrowotne korzyści płynących z jedzenia Turcji w czasie ciąży
  • Czy to bezpieczne do jedzenia kalmary w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia łososia w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść krewetki w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać tuńczyka w czasie ciąży?