May
15
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia Rzodkiewka w czasie ciąży?

Bezpieczne do jedzenia Rzodkiewka

zdjęcia: Shutterstock

Spodziewasz i planowanie leczyć siebie i swoje dziecko do niektórych zdrowych zup i sałatek?Czy zdajesz sobie sprawę, że większość surowe warzywa tym rzodkiewka może oznaczać zagrożenie dla maleństwa w macicy?

Rzodkiewki są must-have w czasie ciąży na jej wartość odżywczą.Jednakże, może stanowić zagrożenie dla zdrowia, kilka też.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy można bezpiecznie jeść rzodkiewki w czasie ciąży, czy nie.Również znaleźć kilka przydatnych wskazówek, aby schrupać jednego bezpiecznie.

Health Korzyści rzodkiewki:

Wystarczy jedna porcja rzodkiewki dziennie może dostarczyć organizmowi wielu ważnych składników odżywczych potrzebuje Twój rozwój dziecka.Rzodkiewka jest bogatym źródłem wapnia.Wapń jest ważnym składnikiem odżywczym, musisz mieć w czasie ciąży, ponieważ wspomaga rozwój kości i mięśni dziecka.

Rzodkiewki są magazynem kwasu foliowego, który jest istotnym składnikiem odżywczym dla kobiet w ciąży.Odpowiedni poziom kwasu foliowego w organi

zmie chronić dziecko przed wszelkimi wadami wrodzonymi.(1) Oprócz tego, rzodkiewki zawierają również potas, żelazo i witaminę C, która może być bardzo korzystne dla oczekującej mamą.

[Czytaj: Dlaczego wapnia Ważne podczas ciąży ]

Czy Rzodkiewka Dobry czasie ciąży?

Możesz być zaskoczony, aby pamiętać, że rzodkiewki, które mają super jedzenie, nie są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży.

Ciąża jest krytyczny czas, kiedy wzrost i rozwój Twojego dziecka jest zagrożone.Zgodnie z Colorado State University, kobieta jest podatna na choroby w czasie ciąży, jak jej odporność jest niska.Pokarmy uprawiane w zanieczyszczonej gleby mogą zawierać toksoplazmozy.Zarazki mogą przejść z surowych warzyw w organizmie i powodować różne infekcje.

spożycia surowych warzyw, które są Unwashed może prowadzić do podwyższonego ryzyka salmonelli i zakażeń E. coli.(2) gorączka i odwodnienie klasyczne objawy związane z tych zakażeń może niekorzystnie wpływać na zdrowie dziecka.

W rzadkich przypadkach ciężkie zakażenie może prowadzić do poronienia, obumarcia płodu i porodu przedwczesnego.

Dlatego pamiętaj, żadnych pobłażliwość w diecie z twojej strony może prowadzić do powikłań w ciąży.Można chrupać tylko rzodkiewki, jeśli zastosujesz się do kilku zasad bezpieczeństwa spożywania.

[Przeczytaj: Korzyści z marchewką w czasie ciąży ] Środki

bezpieczeństwa pracy:

Groźba zakażeń nie musi oznaczać, że zakaz rzodkiewki z kuchni w czasie ciąży.Trzeba tylko przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa podczas jedzenia rzodkiewki i innych surowych warzyw, dzięki czemu można zachować zagrożenie zakażeniami w zatoce.Oto lista środków bezpieczeństwa, które można podjąć przed wami przekąskę rzodkwi sałatki.

  • Upewnij się, że prawidłowo myć warzywa i szorować się żadnych widocznych zanieczyszczeń.Nigdy nie spożywać surowych warzyw nie myjąc je dokładnie.
  • Jeśli trzeba, skorzystać z pędzlem warzyw, aby pozbyć się wszystkich śladów kurzu i brudu na warzywa.
  • Wskazane jest, aby pary lub gotować warzywa przed ich spożywania.Ciepło zabija patogeny, które wywołują infekcje i sprawia, że ​​świeże warzywa bezpieczne do spożycia.(3)
  • Dodaj rzodkiewki do zup lub podsmażyć je do zdrowego przystawka.
  • Jeśli posiekane rzodkiewki na desce do krojenia, upewnij się, oczyścić go ponownie przed przystąpieniem do posiekać inne warzywa.

[Przeczytaj: objawy odwodnienia podczas ciąży ]

wykonaj następujące czynności, aby bezpiecznie dodać rzodkiewki do swojej diety i cieszyć się jego wartości odżywczych.Można również przed chwytając jedną skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj kilka praktyk higieny przejść długą drogę w zapobieganiu infekcjom.

Więc na co czekać?Śmiało i spróbować zdrowych przepisów kulinarnych rzodkiewka sałatka.

Jeśli kochasz mlaskanie i chrupiące soczyste rzodkiewka w ciąży, proszę podzielić się swoją radą i doświadczeniem tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia Ogórek w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia ziemniaków w czasie ciąży?
  • 7 Korzyści odżywcze szparagi w ciąży
  • Czy można bezpiecznie jeść kukurydzy cukrowej w czasie ciąży?