May
15
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Jak działa Stały Affect kobiet w ciąży?

Czy kobiety w ciąży Stały Affect

zdjęcia: Shutterstock

Kobiety są jak ludzie są w stanie wykonywać pracę wymagającą fizycznie.Ale gdy jesteś w ciąży, to nie chodzi tylko o Ciebie!Jedzenie jesz, aż poczujesz, dzieło to zrobić - to wszystko może mieć wpływ na nienarodzone dziecko.

nasze nogi mogą wytrzymać sporo obciążenia.Ale w czasie ciąży, obciążenie zwiększa kolektora.Jeśli stoisz na długie godziny, nogi na pewno cierpią!Więc, co jeszcze może się nie udać z długotrwałego stania w czasie ciąży?Przeczytaj, aby dowiedzieć się powikłań zdrowotnych, stanowią długotrwałe godzin w czasie ciąży.

Jak działa Stały Podczas ciąży Affect?

Ciąża nie jest chorobą, ale jest to czas, kiedy twoje ciało jest kruche.Nie musisz leżenia w łóżku i może wykonywać trochę nawet teraz.Ale stojąc na długie godziny jest uniknąć.Oto jak długotrwała sytuacja może wpływać na ciebie w czasie ciąży:

1. Powoduje ból w dole pleców:

Prawie 50-70% kobiet cierpi z powodu bólu w dolnej części pleców w czasie ciąży.Większość kobiet, także skarżą

się na ból nóg (1).Jeśli Twoja praca wymaga bycia na nogach przez cały czas, jest bardziej prawdopodobne, aby ból pleców w czasie ciąży.

[Czytaj: Jak się pozbyć ból w dole pleców podczas ciąży ]

2. może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi:

Wysoka BP jest niebezpieczne dla każdego.Ale dla kobiet w ciąży, może stać się kwestią życia i śmierci.Badania pokazują, że długotrwała sytuacja może skok ciśnienia tętniczego u kobiet w ciąży (2).

3. może spowodować łonowej bólu:

Niektóre kobiety cierpią z powodu dysfunkcji łonowego chrząstek (SPD) w czasie ciąży.To powoduje ból w miednicy, zwłaszcza w kości łonowej.Przedłużone sytuacja może prowadzić do nasilenia objawów SPD, w tym silny ból łonowej (3).

4. może utrudnić płodowego:

Niestety, jeśli praca wymaga długich godzin stania, szanse są wysokie, że nienarodzone dziecko może cierpieć z powodu zahamowania wzrostu (4).

5. może prowadzić do przedwczesnego porodu:

Niektóre badania wskazują, że długotrwałe sytuacja może spowodować przedwczesny poród (5).

[Czytaj: Co powoduje obrzęk podczas ciąży ]

6. mogą obniżać ciśnienie krwi:

Stojąc na zbyt długo, bez przerwy, może również powodować niskie ciśnienie tętnicze (6).

7. może nasilić obrzęk:

Wiele kobiet cierpi na obrzęk lub obrzęk nóg w czasie ciąży.Stojąc na długie godziny mogą pogorszyć stan (7).

Co można zrobić?

Jeśli twój styl życia lub praca wymaga długotrwałego sytuację, być może nadszedł czas na sprawdzian rzeczywistości.Są to środki, które można podjąć, aby zminimalizować te negatywne skutki.Mamy kilka porad, które pomogą Ci się, jeśli stoją cały dzień w czasie ciąży:

  • Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka i spędzić więcej niż cztery godziny dziennie stojąc, przełączyć się na pracy biurowej.Porozmawiaj z szefem i omówić swoje problemy.W razie potrzeby uzyskać notatkę od lekarza!W przeciwnym razie może trzeba rzucić pracę przez 24 tygodnia ciąży.
  • Jeśli Twoja praca wymaga stoi dłużej niż 30 minut każdego dnia, należy starać się zminimalizować czas spędzony na nogi.Jeśli zaczynasz czuć się nieswojo, spójrz na zmianę pracy.
  • Jeśli Twoja praca wymaga, aby stać w jednym miejscu, należy od czasu do czasu na spacery.
  • pomocą węża wsparcia, jeśli trzeba stanąć na długie godziny.
  • W drugim i trzecim trymestrze ciąży, na sobie pas macierzyńskiego może wspomóc swój rosnący brzuch i zachować odciążyć plecy.
  • Spróbuj aerobik w wodzie, jest to świetny sposób, aby uzyskać ulgę z ból w dole pleców (8).
  • Jeśli nie można uniknąć stojąc na długo zachować podnóżek, niski stołek lub pudełko przydać.Jeśli jest to możliwe, umieścić jedną stopę na podnóżku przez jakiś czas.Przechowywać często przełączania nogi (9).
  • Zainwestuj w buty z dobrą obsługą łuku.

[Przeczytaj: Aerobik czasie ciąży ]

Niech nie skręcić w ciąży do choroby.Tak, to nie jest możliwe, aby spodziewać kobiet rzucić pracę dlatego, że są w ciąży.Ale trzeba być ostrożnym, jeśli Twoja praca wymaga dużo chodzenia lub stojąc w czasie ciąży.Porozmawiaj z szefem i dowiedzieć się, w drodze do pracy rzeczy.

I nie zapomnij wziąć rzeczy proste, gdy jesteś w domu!

Czy jesteś w ciąży, a twoja praca obejmuje wydłużony sytuację?Jak ci radzenia sobie?Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!

Polecane artykuły:

  • 7 skuteczne porady, które pomogą Ci Ulga w bólu kolana podczas ciąży
  • 11 skuteczne porady aby uzyskać zwolnienie z kości ogonowej Ból w czasie ciąży
  • 8 najskuteczniejszych sposobów zwalnia Hip ból podczas ciąży
  • Okrągły Ból więzadła podczas ciąży - 4 Symptomy & amp;4 Przyczyny należy być świadomym