May
15
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Jak radzić sobie z problemów z oddychaniem w czasie ciąży?

problemy z oddychaniem

zdjęcia: Shutterstock

Zmiany zachodzące w organizmie podczas ciąży są nieograniczone, a ponieważ te zmiany, może czuć się nieswojo w czasie.Oprócz przerażającej choroby rano, może być wiele i niezliczone bóle, nudności, a także duszności!

Wiele kobiet czuje tchu prawo od pierwszego trymestru, podczas gdy inni doświadczają problemu w ostatniej fazie ciąży.Oto nasz przewodnik, aby obsłużyć duszność w czasie ciąży skutecznie.Przyczyny

oddychanie problemem podczas ciąży:

Przede wszystkim znając powody są ważne:

  • czasie ciąży, nie jest wyższa produkcja progesteronu, co powoduje, oddychać głęboko.Tak więc, gdy oddychasz w tym samym tempie jak dotychczas, każdy oddech jest wprowadzenie więcej wysiłku na płucach.
  • Sposób organizm wykorzystuje tlen również ulega zmianie, ponieważ teraz jest on używany dla dziecka również.Organizm musi absorbować więcej tlenu i jest bardziej wrażliwy na dwutlenek węgla wydychane.
  • Nie ma ciśnienia na membranie i klatki piersiowej z powodu rosnącej wielko
    ści brzucha.Macica rozciąga się, aby zrobić miejsce dla dziecka i naciska na mięśnie poniżej przepony.Tak więc, w miarę postępu ciąży, będzie łatwo dostać tchu.

Niektóre kobiety mogą czuć się bardziej tchu niż inni z powodu tych powodów:

  • nadwagi, które uzyskali w czasie ciąży
  • Jeśli prowadzą bliźnięta lub trojaczki
  • Jeśli dziecko jest umieszczony wysoko wmacica
  • Brak żelaza we krwi.Będąc anemiczne zwiększa zapotrzebowanie na tlen dla Ciebie i Twojego dziecka.
  • Przeszłość tendencja astmy lub przewlekłej
  • zimno i zatory

Jak radzić sobie z oddychaniem problemu w czasie ciąży?

Poczucie zdyszany będzie stopniowo słabnąć, jak przejść do końca swojej kadencji, a Twoje dziecko porusza się niżej ciała w kierunku miednicy.

Jeśli to Twoja pierwsza ciąża, nastąpi to około 36 tygodni.Ale jeśli miał dzieci, zanim Twoje dziecko nie będzie przesunąć w dół, aż 38 tygodni lub później.

Oto kilka sposobów, w których można leczyć z oddychaniem problem ciąży:

  • Bądź nawilżona.Unikać pikantne jedzenie lub napoje moczopędne, które uczynią Twoje ciało odwodnić.
  • Czy diety bogatej w żelazo, aby uniknąć coraz anemię.Spożywać szpinak i migdały.
  • Noś wygodne i luźne ubrania.Obcisłe ubrania umieścić dodatkowy nacisk na ciało i sprawiają, że opona szybciej.
  • Trzymaj się fajne.Ciepło i pocenie się, aby trzeba więcej tlenu, a tym samym czujesz tchu.
  • Czy ćwiczenia lekkie, aby uzyskać więcej tlenu.Nigdy podkreślić siebie.
  • prenatalne jogi i ćwiczenia oddechowe są niezwykle korzystne.

[Czytaj: Ciąża Odzież ]

postawy i Duszność:

Utrzymanie dobrej postawy również pomoże.

  • Nie garb się, trzymać plecy prosto i pociągnij lekko w brzuch, tak aby pozostawać w pozycji pionowej.W ten sposób twoje płuca będą miały więcej miejsca.
  • Podczas odpoczynku lub snu, podtrzymać górną część ciała na kilka poduszek.Spowoduje to zmniejszenie presji na płucach.
  • Korzystanie z fotela jest również dobrym pomysłem.
  • Nigdy nie wysilać, w domu lub w pracy.
  • Wspinaczka po schodach, zbierając ładunek, lub po prostu poruszają się szybko, może dokonać tchu.

Czy Duszność Ryzykowne?

Nie, to nie jest.Czując ogromne wrażenie w czasie ciąży jest normalne i nie należy się martwić.Twoje dziecko nie będzie narażony na ten problem.Martwi się, gdy duszności towarzyszy:

  • Ból w klatce piersiowej lub brzucha
  • zawroty głowy lub omdlenia
  • kaszel i świszczący oddech problemu
  • ostra w oddychaniu i kołatanie serca

[czytaj: Zawroty głowy podczas ciąży ]

Inciężkie sytuacje, natychmiast konsultacji lekarz jest wskazane.

Twoje ciało będzie trochę czasu, aby odzyskać od duszności po miałeś dostawy.Ale pewny, że problem jest tymczasowy.Weź głęboki oddech, i udostępniaj wskazówki dotyczące ulgi i będzie w stanie oddychać łatwe.

Masz więcej metod w celu ograniczenia duszności w ciąży?Czy dzielić się nimi z innymi oczekujących mommies w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • Top 5 sposobów radzenia sobie omdlenia i zawroty głowy podczas ciąży
  • 10 Pomocne wskazówki Aby pozbyć zatkany nos podczas ciąży
  • 10 przydatnych wskazówek, aby pozbyć się bólu gardła w czasie ciąży