May
16
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne kręgle w czasie ciąży?

Czy to bezpieczne kręgle w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy jesteś jednym z tych ludzi, którzy znajdują się "uderzenie" kuli do kręgli relaksu?Czy wybić stresu jak niech te kręgle upaść?

Jeśli jesteś w ciąży, możesz się martwić o to, czy jest to bezpieczne, aby kontynuować kręgle.Wydawałoby się, że to może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy jest to bezpieczne do miski podczas ciąży czy trzeba się zatrzymać.

Czy to bezpieczne kręgle Podczas ciąży?

Większość lekarzy uważają, że jest wszystko w porządku do miski, nawet gdy jesteś w ciąży (1).Co trzeba pamiętać, jest to, że jeśli masz zamiar do miski, należy zachować pewne środki ostrożności w umyśle.Bowling jest niskie ćwiczenia wpływu, że nie powinno spowodować żadnych szkód dla ciebie lub twojego nienarodzonego dziecka, kiedy odbywa się z zachowaniem ostrożności.W rzeczywistości, wielu lekarzy zaleca iść dalej i przeprowadzania takich ćwiczeń, jak może pomóc zachować sprawność w czasie ciąży.

Przed rozpoczęciem kręgle w czasie c

iąży, należy skonsultować się z lekarzem i zasięgnąć jej zgody na to samo.American Medical Association uważa, że ​​jest w porządku, aby kontynuować działalność Niewielki wpływ w czasie ciąży, jeśli masz zrobić je wcześniej (2).

[Czytaj: prostych ćwiczeń, aby wypróbować podczas ciąży ]

należy pamiętać przy Kręgielnia w trakcie trzeciego trymestru:

Nawet kręgle w czasie ciąży jest bezpieczne, to stopniowo będzie trudne lubniewygodne.Jak wprowadzić trzecim trymestrze ciąży, trzeba być bardzo ostrożnym przy podnoszeniu kulę.

  • Upewnij się, że nie boli plecach jak to odebrać.Podczas podnoszenia piłki, pamiętaj, aby pochylić w kolanach i uniknąć obciążania pleców.Ważne jest trzymać plecy prosto w każdym czasie.
  • W ciąży zaliczek, stawy i więzadła rozpocznie rozluźnienia.W takiej sytuacji, działanie rzuca piłkę może podjąć opłat na plecach i spowodować urazy więzadła.
  • W miarę rozwoju ciąży, kształtu ciała zmieni.Z rosnącym brzuchu, plecach będzie musiał ponieść większość masy.
  • Będziesz także czuć się środek ciężkości zmiany biegów, dzięki czemu jest bardziej trudne, aby utrzymać równowagę.Picking up kulę i stara się rzucić w dół kręgielnia może być bardzo niebezpieczne, ponieważ może to sprawi, że stracisz równowagę i upaść.
  • Będziesz także czuć się zmęczony łatwo i mogą mieć problemy z podniesieniem lub schylania się.W rzeczywistości, jak te działania mogą być całkowicie wyłączone z listy dla Ciebie, jak udać się do swojej dostawy.

[Czytaj: Zmiany ciała można zaobserwować podczas ciąży ] ćwiczenia

Jak to zrobić Low Impact Pomoc w czasie ciąży?

Istnieje wiele korzyści z prowadzenia niskie ćwiczenia wpływu, gdy jesteś w ciąży (3).Będzie na bieżąco zagrożenia rozwoju nadciśnienia tętniczego i cukrzycy ciążowej w zatoce.W przeciwieństwie do innych ćwiczeń, nie powoduje stresu do stawów.Kręgle z przyjaciółmi jest szczególnie dobry, ponieważ może podnieść nastrój i zapobiegania depresji poporodowej.

Możesz chcą kontynuować gry w kręgle, ale jeśli czujesz dyskomfort, należy go natychmiast przerwać.Ważne jest, aby pozostać aktywni, ale nie kosztem swojego zdrowia i rozwoju nienarodzonego dziecka.

Jeśli jesteś stałym bywalcem salonów kręgle podczas ciąży, proszę podzielić się swoim doświadczeniem z nami.

Polecane artykuły:

  • 4 Simple pomocnych wskazówek do rozwiązania Tender & amp;Ból piersi w czasie ciąży
  • 5 Najczęstsze wahania nastroju w czasie ciąży i jak walczyć z nimi?
  • 7 Najczęstsze problemy skórne w czasie ciąży & amp;Ich zadośćuczynienie
  • 10 skutecznych środków zapobiegających Świąd podczas ciąży