May
17
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to jest bezpieczne do konsumpcji makaronu w czasie ciąży?

Makaron w czasie ciąży

Zdjęcie: Getty

Dziewięć miesięcy ciąży są najbardziej delikatne dziewięć miesięcy Ciebie i życia Twojego malucha rośnie dziecka.W czasie ciąży, trzeba podjąć wielkie środki ostrożności, w odniesieniu do tego, co jest słuszne, a co nie jest, dla rozwijającego się dziecka.Nawyki

spożywcze to główne kwestie, które muszą być monitorowane podczas tych ważnych dziewięciu miesięcy.Zdrowa i zrównoważona dieta jest zalecana dla wszystkich matek oczekujących.Ale jest makaron bezpieczne w czasie ciąży?Oto nasz mały przewodnik zużycie makaron dla Ciebie.Rodzaje

makaronu:

Makaron jest, bez wątpienia, jest bardzo obfite i smaczne artykuł spożywczy.Aby zdecydować, co jest zdrowe, a co nie, gdy spodziewasz się, niech najpierw spojrzeć w rodzaju makaronów, które są dostępne.

[Przeczytaj: Maggi Makaron w czasie ciąży ]

1. Przetworzone Odmiana:

Ten rodzaj makaronu jest ten, który jest dostępny w domów towarowych.Jest przetwarzany i generalnie pozbawione wszystkich składników odżywczych,

które są dobre dla własnego organizmu.

2. The Whole-Pszenica Odmiana:

Jest to rodzaj, który można zrobić w domu przez walcowanie własne ciasto z całego pszenicy.Zawiera bogactwo ziaren i jest pełna dobrych węglowodanów i witamin, które masz na świat dobra.

Z powyższej klasyfikacji, to jest bardzo jasne, że home-made różnych makaronów jest ten, który powinien być wykorzystywany do zaspokoić swój głód makaron w czasie ciąży.

[Czytaj: Egg podczas ciąży ]

dobroci Pasta:

Ponieważ makaron jest w zasadzie wykonane z ziaren, ma kilka bardzo ważnych składników odżywczych składowych, które mogą przejść długą drogę, aby utrzymać Ciebie i Twoją paczkęradości rośnie w tobie.

  • Pasta może być całe ziarna lub multi-ziarna.
  • Jest bogaty w niezbędne węglowodany, kwas foliowy i potraw Witaminy A i B.
  • makaron zwykle towarzyszą sosów i dań.To daje pokój, aby być kreatywnym i dodać wszystkie dobre rzeczy do swojej diety w zdrowy sposób.
  • Mięso, że używasz w swoim makaron dodaje nie tylko smak potrawy, ale również sprawia, że ​​posiłek bogaty w białko.
  • Makaron jest doskonałym sposobem na to warzywa w diecie.
  • Możesz dodać wszystko, co chcesz do makaronu i sprawiają, że makaron moc opakowaniach, która jest wysokiej zawartości składników odżywczych.
  • Makaron jest mało zawartości sodu.Oznacza to, że jest to jeden artykuł spożywczy, który ma mniejsze szanse na burzenie poziom ciśnienia krwi w okresie ciąży.

[Czytaj: Fast Food czasie ciąży ]

Zagrożenia W jedzenia makaronu w czasie ciąży:

Nawet makaron jest świetny sposób, aby zaspokoić swój głód w miesiącach ciąży, to lepiej unikaćjasne spożywania makaronu w krótkich odstępach czasu.Zbyt dużo jedzenia makaronu w ciąży może spowodować komplikacje.

  • Makaron jest z pszenicy.Upewnij się, że nie są pszenica nietolerancyjny przed jeść makaron.
  • zużycie Nadmiar makaronu może wypierać swój poziom ciśnienia krwi.
  • to jest o niskiej zawartości sodu, ale gdyby w dużych ilościach w trakcie ciąży może powodować problemy.Tak, jeść z umiarem.
  • Pasta ma wysoką zawartość glutenu.Trzymaj się z dala od jedzenia makaronu, jeśli jesteś z nietolerancją glutenu.
  • Zbyt dużo makaronu może spowodować niepożądany przyrost masy ciała.
  • Makaron jest mało błonnika, a to może prowadzić do problemów związanych z zapaleniem błony śluzowej żołądka, gdyby miał w dużych ilościach.
  • Osoby z rozpoznaną cukrzycą ciążową powinny unikać makaronu.
  • Pasta jest znany także powodować wzrost bakterii w żołądku.W przypadku delikatnych Układ pokarmowy, najlepiej jest unikać w czasie ciąży.

[Czytaj: Krewetki w czasie ciąży ]

Wziąwszy wszystkie te fakty pod uwagę, że jest bezpiecznie stwierdzić, że spożywanie makaron w małych ilościach i przy umiarkowanej częstotliwości jest całkowicie bezpieczne w czasie ciąży.

Jeśli jeść makaron w restauracji, upewnij się, że sos używany nie zawiera alergenów i produktów spożywczych zabronionych w czasie ciąży, na przykład żadnych konserwantów lub sosów na bazie powłoki ryby.

Mamy nadzieję, że ten artykuł odpowiada na wszystkie pytania dotyczące spożywania swoich makaronu w czasie ciąży.Jeśli masz coś do dodania, chcielibyśmy usłyszeć od ciebie.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne Eat Makaron w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść krewetki w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać ostrygi w czasie ciąży?
  • 6 szkodliwym działaniem jedzenie fast foodów w czasie ciąży