May
20
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie schudnąć w czasie ciąży?

Stracić Wagę

zdjęcia: Shutterstock

Gratulujemy ciążę!

Bocian odwiedził was, i to jest czas, aby spojrzeć na rozszerzając swoją drużynę gospodarzy.Będziesz teraz należą do jednej z tych dwóch kategorii - tych, którzy nie dbają o jak wyglądają i tych, którzy robią!

Zarządzanie wagi podczas ciąży jest niczym wyzwanie.Możesz znaleźć się w beznadziejnej sytuacji braku apetytu, w pierwszym trymestrze, dzięki poranne mdłości.Jeśli jesteś w ciąży i zmniejszenie masy ciała w zastraszającym tempie, nie martw się!Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tej ciąży związane emisyjnej - niezdrowego odchudzania, efekty odchudzania na twojego rozwijającego się dziecka, oraz skuteczne środki przeciwdziałania ten problem.

Czy można bezpiecznie schudnąć w czasie ciąży?

Utrata lub przytyć ma naturalny przebieg własnych w okresie ciąży.Poranne mdłości w pierwszym trymestrze ciąży na początku będzie można stracić apetyt.To automatycznie sprawia, rzucić kilka funtów.Zobaczysz nagła chęć oddawać w dwóch trymestrach i ponad

dokonać w początkowej utracie wagi.Jest zdrowy sposób na utratę i przybiera na wadze w czasie ciąży.

[Przeczytaj: przyczyn niskiego urodzenia Waga dziecka ]

niezdrowego odchudzania:

Utrata więcej niż to, co miałeś powinien dzwonić kilka alarmów.Tracenie na wadze więcej niż oczekiwano, natomiast nudności nie jest uważane za zdrowe.Dzieje się to głównie na początku pierwszego trymestru powodu choroby rano.

najlepszym sposobem radzenia sobie z kryzysem jest obserwować swoją wagę.Jeśli uważasz, że idziesz na anoreksją overdrive, coś jest nie tak.

[Czytaj: nudności podczas ciąży ]

efekty odchudzania Na twojego rozwijającego się dziecka:

Powszechnie wiadomo, że to, co jesz będzie w dużej mierze zależało zdrowia rozwijającego się dziecka.Jest to ważny czynnik, aby pamiętać o nawet w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy możliwość pomyłki jest wysoka.Twoje ciało może spowodować niedożywionych znaczące wady wzrostu w swoim dzieckiem:

  • Twoje dziecko może urodzić się z niedowagą.
  • Szanse poronienia z powodu anoreksji w pierwszym trymestrze są wysokie.
  • mniejszą ilość płynu owodniowego utworzony ze względu na mniejszą żywienia.
  • funkcji poznawczych Twojego dziecka może być osłabiona.
  • Twoje dziecko może urodzić się mniejsze.

[Czytaj: owoce do jedzenia podczas ciąży ]

skonsultować się z lekarzem:

Po zidentyfikowaniu wyraźne oznaki utraty masy ciała, należy skonsultować się z ginekologiem bez dalszej zwłoki.

  • się gruntowna kontrola zdrowia może być wymagane, aby ocenić i zrozumieć, co powoduje utratę wagi.
  • Jeśli są wtórne przyczyny utraty wagi innych niż rano choroby, lekarz diagnozować i leczyć sam.Środki

w leczeniu utraty wagi w czasie ciąży:

Choć lekarz zaleci odpowiednie suplementy żelaza i kwasu foliowego, są rzeczy, które należy zapewnić od końca zrozumieć, jak schudnąć bezpiecznie w czasie ciąży:

  • Upewnij się, że spożywają przepisane suplementy na czas.
  • Jedz zdrowe i zbilansowane posiłki.
  • Twoja codzienna dieta powinna obejmować równe ilości witamin, minerałów i błonnika, aby zapewnić zdrową ciążę.
  • Jeśli czujesz się bardzo niedobrze w pierwszym trymestrze ciąży, spróbuj zmniejszyć dawkę żelaza po konsultacji z lekarzem.
  • Nigdy nie pusty żołądek do strachu poranne mdłości.Sprawdź, co pobudza apetyt i jeść małe porcje samo.Pusty żołądek powoduje nudności po kolei, co gorsze rzeczy.
  • Spróbuj kilka prostych, ale skutecznych środków domowej testowany cukierki do żucia imbir, takich jak imbir opiera się i czuję się lepiej.
  • Możesz również zdecydować się na pasmach akupresura nadgarstka dostępnych na rynku.Są to powiedział pozbyć queasy sensacji.
  • jedzenie dużych posiłków może powodować mdłości.Spróbuj przełączyć się do mniejszych posiłków.
  • Możesz odwołać się do opcji, takich jak owoce, ciastka i batony energetyczne w przypadku nic innego działa, aby zaspokoić swoją kondycję.

[Czytaj: Ciąża Dieta Wykres ]

wielkie uczucie pochodzi z wnętrza.Nie martw się, przybiera na wadze podczas ciąży.W miarę rozwoju ciąży, to ciągle starają się oglądać to, co jesz.Nie wiadomo, kiedy pragnienia przejęcia gry i rozpocząć wprowadzanie grzeszne rzeczy do ust.Nieuniknione cykl przybiera na wadze, a poczucie winy następująco.

Jeśli planujesz wziąć na tych karygodnych bólów i walczą, aby schudnąć, radzimy zrobić krok do tyłu i kontemplować.Upewnij się zarządzać wagi dobrze.Odżywianie się jest ważniejsze niż jedzenie za dwoje.Porozmawiaj z lekarzem dzisiaj zrozumieć więcej opcji z zdrowej wagi i ciąży.

Nadzieja teraz możesz wiedzieć, czy jest to bezpieczne, aby schudnąć w okresie ciąży, jeśli nadwagę.Czy masz spersonalizowanej Weight Loss historię własną rękę?Nie wahaj się i podzielić się z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 5 poważne przyczyny nudności i wymioty w czasie ciąży
  • Top 10 zadośćuczynienie za wzdęcia podczas ciąży
  • 5 skutecznych środków zapobiegających Niestrawność czasie ciąży
  • Top 5 sposobów radzenia sobieomdlenia i zawroty głowy w czasie ciąży