May
20
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

7 Nieoczekiwane korzyści płynących z jedzenia Ginger czasie ciąży

Ginger-W-Ciąża

zdjęcia: shutterstock

Ciąża to czas, kiedy twoje ciało przechodzi szereg zmian.Możesz doświadczyć silnego dyskomfortu podczas ciąży z powodu choroby rano lub zwiększenie masy ciała.

Niektóre z najczęstszych problemów, które mogą znosić mają tendencję do zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak są zgaga, wzdęcia, skurcze żołądka i zaparcia.Ból brzucha, ból w dolnej części pleców i nóg skurcze są także wspólne skarg w czasie ciąży.Jeść imbir w czasie ciąży może zmniejszyć ból w stawach i trawienie.

Wskazane jest, że sugestie ze swoim lekarzem w sprawie korzyści i zagrożeń wynikających z przyjmowania doustnych suplementów imbir, starają się uwolnić umysł od wszelkich wątpliwości.

korzyści płynących z jedzenia Ginger czasie ciąży:

Imbir to naturalny składnik, który jest znany, aby zneutralizować kwasy żołądkowe, a tym samym zmniejszyć wystąpienia gazu, uczucie pełności i trawienie AIDS.Oto niektóre z najczęstszych korzyści stosowania imbiru w ciąży:

  1. Imbir pobudza krążenie krwi i zape
    wnia, że ​​dziecko dostaje odpowiedniego dopływu krwi.
  2. imbir obniża poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko związane z wysokim poziomem cholesterolu w czasie ciąży.
  3. Jeśli cierpisz na chorobę rano i nudności, możesz spodziewać się ulgi biorąc imbir.
  4. Ginger jest skuteczne w leczeniu przeziębienia, drobne dolegliwości i trwałe kaszel.
  5. Znane jest, że zawiera około 12 przeciwutleniacze, które działają jako wielkie środka przeciwzapalnego oraz neutralizacji wolnych rodników.
  6. Upewnij się, że używasz świeżego imbiru w herbacie lub do gotowania cel.To zwiększa podaż żelaza i witaminy C, która wspiera system odpornościowy nienarodzonego dziecka.To zmniejsza szanse na wady wrodzone.
  7. Imbir ma niską zawartość sodu, który sprawia, że ​​jest to bezpieczne rozwiązanie w różnych receptur.

[Czytaj: Amla podczas ciąży ]

Badania naukowe:

  • Według ustaleń badawczych z badań przeprowadzonych w Szpitalu dla Chorych Dzieci w Toronto, z udziałem 187 kobiet, stwierdzono, żetych, którzy wzięli imbir podczas ciąży Pierwszy trymestr urodziła dzieci z wrodzonymi wadami rozwojowymi.
  • Dzieci urodzone miał wady wrodzone, które wpłynęły na ich serca, nerek i płuc, zgodnie z raportów opublikowanych przez American Journal of Obstetrics & amp;Ginekologia .
  • Kobiety poproszono o ocenę od 1 do 10, jak skuteczne okazało imbir w leczeniu choroby rano.
  • Według ustaleń stwierdzono, aby mieć "łagodne" skutki choroby rano.Ponad połowa kobiet mówi imbir miał niewiele lub prawie żadnego wpływu na nich.
  • Women miała imbiru w różnych formach, takich jak kapsułki, ziół i tak dalej.Ci, którzy spożywane zioła zgodzili się, że miał kilka dobrych wpływ na nich.

[Czytaj: Soja w czasie ciąży ]

Uważaj:

zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem imbir do swojej diety.Musisz omówić ryzyko i korzyści wynikające z podejmowania imbir złagodzić problem poranne mdłości.

  • Jeśli świeży imbir nie działa, niektórzy lekarze zalecają suplementy imbir.Jednak przedawkowanie suplementów może powodować poronienia imbiru lub krwawienie miesiączkowe, jak również.
  • Można uniknąć tych problemów ze świeżym imbirem.

uzyskać Creative Ginger:

Imbir dodaje niepowtarzalnego smaku żywności oprócz dostarczania ważnych składników odżywczych.Możesz bawić się z imbirem na różne sposoby:

  • Mince imbir na pieczonymi ziemniakami lub warzywa gotowane na parze, jak zielonej fasoli i groszku.
  • starty imbir
  • Wykorzystanie chili lub w przepisach zup cieszyć nowy smak.
  • Świeży imbir można dodać nowy twist do pstrągów i łososi.

[Przeczytaj: Orzech podczas ciąży ]

Ciąża jest jednym z najważniejszych warunków w życiu każdej kobiety.Jesteś odpowiedzialny za zdrowie i przetrwanie innym życiu rozwijającym się wewnątrz macicy.

Upewnij się, jeść prawo i uzyskać odpowiednią ilość żywienia dla płodu.Pozwól dziecku dostać nic, ale dla Ciebie najlepszy.

Do podzielić się poglądów z nami w sekcji komentarzy poniżej:

referencyjny odsyłacze: 1

Polecane artykuły:

  • 8 zdrowotnych zalet Pistacje w czasie ciąży
  • 7 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia fasola czasieCiąża
  • 8 Niesamowite Korzyści odżywcze jedzenie orzechów w czasie ciąży
  • Jakie są korzyści z jedzenia Amla w czasie ciąży?