May
23
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy jest bezpiecznie pić mleko sojowe w czasie ciąży?

mleko sojowe w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

posiadania dziecka w macicy jest jednym z najcenniejszych momentów w swoim życiu.Twoja rodzina czeka z niecierpliwością na powitanie najmniejszy element.

Z zdrowej praktyki & amp;współczucie możesz pomóc płód rozwijający się w tobie zachować zdrowie i ostatecznie urodzić swojego małego pakiet radości bez przeszkód.

Gdy chodzi o wybór mleka dla rozwoju swojej płodu, można się natknąć na wiele opcji.Jedną z takich korzyści jest możliwość mleko sojowe pochodzące z ziaren soi.Ale, jest mleko sojowe w czasie ciąży jest bezpieczne do konsumpcji?Produkty sojowe są bogate w białka i wszystkie dziewięć ważnych kwasów amino.Jednak negatywne skutki jego spożycia w czasie ciąży i laktacji nie można całkowicie wykluczyć.

zdrowotnych zalet Mleko sojowe w czasie ciąży:

Choć istnieją pewne rozbieżności dotyczące spożycia mleka sojowego w ciąży, oto kilka korzyści, które nie mogą być w rzeczywistości ignorowane: mleko

  • Soja jest bogata w foliowyKwas, który oferuje niezbędn
    ych składników odżywczych w ciąży.Regularne przyjmowanie kwasu foliowego zwiększa wzrost komórek nerwowych i optymalizuje rozwój swojej płodu.
  • Witamina B1, A i E to tylko niektóre z witamin, które trzeba najbardziej na tym etapie.Witamina E oferuje odpowiednią ilość energii, która pomaga zachować zdrowie.Mleko sojowe, które jest bogatym źródłem witamin, pomaga wypełnić wymagane potrzebuje witaminy.
  • To na pewno jest bogaty w białka, które zapewnia dobre zdrowie różnych narządów w organizmie.Białko zapewnia narządy płodu, aby dobrze się rozwijać.Niektóre z tych białek, które można znaleźć w mleku sojowym są treoniny, argininy, izoleucyna, glicyna i lizyny.
  • Jest bogata w tłuszcze roślinne, które są dobre dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka w ciąży.Mleko
  • Soja zawiera węglowodany, który zwiększa się poziom energii w ciąży.

[czytaj: Almond Milk podczas ciąży ]

skutki uboczne Mleko sojowe dla kobiet w ciąży:

Mimo wysokiej zawartości odżywczej, prawdopodobne skutki uboczne mleka sojowego nie może być całkowicie ignorowane.Oto bliższe spojrzenie na niektóre z nich: mleko

  • Soja zawiera izoflawony, które naśladuje estrogen.Przeprowadzone eksperymenty
  • na zwierzętach przyjmujących duże dawki mleka sojowego znaleźć rozwój nowotworów lub innych deformacji fizycznych w nienarodzonego dziecka.
  • Niektóre matki w ciąży są znane objawy alergiczne, takie jak wysypka, obrzęk, problemy z oddychaniem, wymioty i nudności, ze względu na regularne spożywanie mleka sojowego.
  • Soy spożycie mleka w rzadkich przypadkach spowodowało także w anafilaksji.
  • Nie było Raport rozstrzygające tak daleko, że całkowicie sprzeciwia spożycie mleka sojowego w ciąży.Jednak lepiej jest unikać spożywania mleka sojowego w nadmiarze, w celu uniknięcia wad wrodzonych u dzieci.
  • izoflawony zawarte w soi jest również, aby wywołać migreny.

[Czytaj: Zawroty głowy podczas ciąży ]

Zalecana dawka do picia mleko sojowe w czasie ciąży:

Ponieważ mleko sojowe jest mnóstwo składników odżywczych, które trzeba w ciąży, gdy podjęte w umiarkowanej ilości, że nie powoduje żadnych szkód dladziecko rozwija się w tobie.

  • Można bezpiecznie spożywać około czterech porcji mleka sojowego dziennie.
  • Jeśli nie jesteś uczulony na mleko sojowe, jedna filiżanka mleka sojowego jest bezpieczne dla konsumpcji.Fasola

sojowe, bez wątpienia, są dobre dla ciąży, o ile masz go z umiarem.Zaleca się, aby skontaktować się z lekarzem w sprawie sojowym konsumpcji mleka w czasie ciąży, ponieważ osłabia układ odpornościowy w tym czasie.Źle zużycie może rozwinąć ryzyko rozwoju chorób przenoszonych drogą pokarmową dla Ciebie, jak i Twojego nienarodzonego dziecka.

[Czytaj: których mleko jest dobre dla kobiet w ciąży]

To jest zawsze lepiej być zabezpieczonym niż później żałować, zgodnie z wytycznymi dla zdrowej diety i cieszyć się najlepsze chwile swojego życia.Nie zapomnij podzielić się poglądów w komentarzach poniżej.

referencyjny: 1

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść tofu w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść jogurt w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Soja w czasie ciąży?
  • Jaki rodzaj mleka należy spożywać w czasie ciąży?