May
24
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia nasion lnu w czasie ciąży?

nasiona lnu w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Spodziewasz?Jeśli tak, to powinieneś być bardzo ostrożny o swoje zdrowie.

To naturalne, że gdy jesteś w ciąży, masz wątpliwości co chcesz nic, ale najlepsze dla małego życia rozwijającego się w tobie.

Jeśli chodzi o diety, w tym nasion lnu w czasie ciąży, wielu z was może mieć pytania.nasiona lnu są bezpieczne w czasie ciąży?Musisz mieć pełną wiedzę na temat korzyści, prawdopodobnych zagrożeń i zalecanych dawkach dla nasion lnu w ciąży.Powiedziane jest, że spożywanie nasion lnu jest bardzo bezpieczne w czasie ciąży, ale brak odpowiednich dowodów, czyni go jeszcze bardziej istotne, aby skontaktować się z lekarzem.

zdrowotnych zalet Nasiona Jedzenie lnu w czasie ciąży: Nasiona lnu zawierają

niektóre z ważnych składników odżywczych, które trzeba w ciąży.Oto niektóre z korzyści płynących z posiadania ich, gdy jesteś w ciąży: nasiona lnu

  1. są bogate w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe i błonnik, że organizm potrzebuje w czasie ciąży.
  2. W przeczyszczające właściwości na
    sion lnu pomóc utrzymać zaparcia się.
  3. Amerykańskie Towarzystwo Żywienia stwierdził, że oprócz doskonałe źródło dwóch niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych dla zdrowia ludzi - kwas linolowy i kwas alfa-linolenowy, nasiona lnu są również dobrym źródłem błonnika, minerałów i witamin.
  4. Uderzenia gorąca są powszechne w ciąży.Możesz zmniejszyć odcinków uderzenia gorąca w dużym stopniu od spożywania nasion lnu.
  5. Wzrost poziomu cukru we krwi w czasie ciąży może prowadzić do niepożądanych efektów.Możesz zachować poziom cukru we krwi w dół, biorąc nasion lnu.Eksperymenty

prowadzone na zwierzętach wykazały negatywne skutki siemię lniane, mimo wystarczających badań na temat jej wpływu na ciążę nie zostały przeprowadzone do tej pory.Olej lniany nie jest regulowane wyłącznie przez US Food and Drug Administration, co należy zwrócić się do lekarza, czy można bezpiecznie spożywać go w ciąży.

[Czytaj: Sunflower Seeds czasie ciąży ]

wpływa na hormony:

Flaxseeds są często uważane za bardzo niebezpieczne na wczesnym etapie ciąży.Oto efekt flaxseeds na hormonu:

  • Nasiona są znane działania jako estrogen i pobudzić skurcze i miesiączki.
  • To sprawia, że ​​bardzo niebezpieczne podczas początkowych etapach ciąży.
  • Niektóre badania zalecają pobyt z dala od tych nasion zupełnie jak te wydają się uszkodzić płodu ludzkiego.

Flaxseeds i ich źródła:

Flaxseeds wykorzystywane są w wiele produktów spożywczych specjalnie upieczonych nich.Poniżej wymienione są niektóre z tych źródeł żywności:

  • Koktajle
  • Owsianka
  • Jogurt

Niech lekarz zdecyduje, czy można mieć te produkty zawierające siemienia lnianego.Jeśli masz zwyczaj jedzenia je regularnie przed były w ciąży, porozmawiać z nim.

[Czytaj: Nasiona Sesame czasie ciąży ]

skutki uboczne nasion lnu w czasie ciąży:

Jeśli pacjent siemienia lnianego w czasie ciąży, poniżej wymienione są niektóre z objawów niepożądanych, które mogą wystąpić.Spójrz:

  1. Uczucia nudności, biegunka i gazu to tylko niektóre z efektów ubocznych spożycia nasion.Alergiczne reakcje
  2. takie jak obrzęk warg, uczucie ucisku w klatce piersiowej lub problemy z oddychaniem.
  3. Możesz zobaczyć nagły wzrost poziomu ciśnienia krwi z niedojrzałych lub zużycia surowców siemię lniane.
  4. Flaxseeds zawierają toksyczny związek chemiczny o nazwie cyjanek, który może prowadzić do zatrucia.
  5. Nawet jeśli pacjent przyjmuje nasion lnu w ciąży, upewnij się, że nie są niedojrzałe lub surowe.

[Czytaj: Biegunka u kobiet w ciąży ]

Chociaż istnieje wiele rzeczy, które mogą cię stres w czasie ciąży, jedzenie nie powinno być.To z pewnością prawda, że ​​kwota poradę można uzyskać od rodziny, przyjaciół i rodziny o tym, co należy jeść, a co nie jest bezpieczne dla Ciebie, sprawia, że ​​czujesz się przytłoczony.

Elizabeth Ward, RD, w Reading, Massachusetts słusznie powiedział: "Istnieje wiele opowieści starych żon tam." W ten sposób sprawdzić ze swoim lekarzem odnośnie swoje ograniczenia żywieniowe i cieszyć się spokojem.

Matki zgadzam się, w jaki sposób traktowane głodu w ciąży w sekcji komentarzy poniżej.

referencyjny: 1

Polecane artykuły:

  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji oleju z ryb w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać olej z wiesiołka w czasie ciąży?
  • 5 Niesamowite Korzyści z nasion słonecznika odżywiania w czasie ciąży
  • Czy bezpiecznie spożywać nasiona sezamu w czasie ciąży?