May
26
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia Ogórek w czasie ciąży?

Czy można bezpiecznie jeść ogórka w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

raz pierwszy mamusie-to-będzie się denerwować i podekscytowany w tym samym czasie!Przy tak wielu "sympatyków" doling ich porady na co należy jeść i uniknąć, musisz być zdezorientowany.Trzeba pamiętać, przewodnik odżywiania pośród tego, co wydaje się być poruszenie nakazów i zakazów.

Jeśli planujesz mieć ogórki, trzeba pomyśleć dwa razy, ponieważ są one znane powodować reakcje alergiczne.Ten powszechnie uprawiany warzyw na świecie jest powszechnie uważany za niebezpieczny dla ciąży.Dlatego ważne jest, aby omówić z lekarzem, czy możesz zabrać go z umiarem.

zdrowotnych zalet Ogórek w czasie ciąży:

Teraz, że jesteś w ciąży, pożądane jest, aby zebrać szczegółowe informacje o tym, co jesz.W ten sposób, można wiedzieć, czy otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze.Zapraszamy do obejrzenia:

  • ogórki są niskokaloryczny i nie przyczyniają się znacznie do zwiększenia masy ciała.Możesz w ten sposób utrzymać w ryzach otyłości w tym czasie.
  • Są one bogate w wodę,
    która pomaga zapobiegać odwodnieniu, gdy jesteś w ciąży.
  • skórki ogórka jest bogate w błonnik.To zmniejsza szanse na zaparcia i hemoroidy, które są wspólne problemy w ciąży.
  • Są one bogate w przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C, beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny.Te anty-oxidents wzmocnić swój układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.
  • Witamina K odgrywa istotną rolę w dodając do swojej wytrzymałości kości.
  • Ogórki są bogate w witaminy C, B1.B3, B2, kwasu foliowego, cynku, potasu, magnezu i żelaza, które służy ogólnego rozwoju płodu wewnątrz ty.
  • Ogórek ma witaminy B, który jest znany również jako dobre samopoczucie witaminy, które wznosi nastroju.Pomóż niesamowite dziecko lepiej rosną, gdy jesteś w dobrym nastroju.
  • Musisz poprawić elastyczność skóry w czasie ciąży, jak twój guz rozwija się codziennie.Kolagen w ogórki zmniejsza widoczność cellulitu.
  • Ogórki są znane, aby utrzymać swój wysoki poziom cukru.Sód i minerały pomagają regulować ogórków ciśnienie krwi.

[Przeczytaj: Witamina B podczas ciąży ]

Ryzyka jedzenia Ogórek w czasie ciąży:

Oprócz korzyści zdrowotnych płynących z ogórkiem w ciąży, istnieją również pewne potencjalne czynniki ryzyka związane zjego przejadanie się.Oto, co należy wiedzieć:

  • Możesz rozwijać zbyt dużo gazu jelitowego i cierpią z powodu problemów, takich jak niestrawność i odbijanie w ciąży.
  • Możesz cierpią z powodu alergii, takich jak obrzęk, swędzenie, które są absolutnie niepożądana na tym etapie.
  • może wystąpić częste oddawanie moczu, które może doprowadzić do bardzo niewygodne w tym czasie.
  • Możesz cieszyć się korzyści i smak ogórków za zgodą lekarza.

[Czytaj: słodkie ziemniaki w czasie ciąży ]

Przygotowanie Ogórek:

To powszechnie uprawiane warzywa w cieszył się w różny sposób.Możesz dodać je do sushi, kanapek i sałatek, lub po prostu użyć ich do dekoracji.Proces przygotowania do ogórków jest bardzo proste, bez względu na sposób ich wykonywania.Daj nam rzucić okiem tutaj:

  • prania i płukania ogórka oraz do usuwania osadów i substancji chemicznych z powierzchni skóry.
  • Możesz zrobić czwarta cala plastry lub wyciąć na całej szerokości warzyw.
  • Dodaj je do przekąsek i sałatek.
  • Posypać trochę soli i umieścić go w lodówce przez 30 minut.Jest to najlepszy sposób, aby cieszyć się tym wodniste warzywa.

[Czytaj: Tomato podczas ciąży ]

Ważniejsze niż ile jeść to, co jesz w wyborze pregnancy.Proper żywności jest niezwykle istotne, ponieważ ma bezpośredni związek ze wzrostem i rozwojem dziecka.Jeden z najśmieszniejszych rzeczy o ciąży są popędy i pragnienia, nie pozbawiać się z nich.Wykonaj prosty przewodnik odżywiania i być inteligentnym.Jest to jedyny sposób można cieszyć się zdrowym i szczęśliwym ciąży.

nadzieję, że powyższe informacje mogą pomogły wiesz, czy jest to bezpieczne do jedzenia ogórka w czasie ciąży, czy nie.Czy podzielić się poglądów i daj nam znać, jak poradzić sobie pragnienia i głodu w czasie ciąży, komentując poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść tofu w czasie ciąży?
  • 3 Korzyści odżywcze Okra w czasie ciąży
  • Czy to bezpieczne do jedzenia ziemniaków w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Grzyb w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść kukurydzy cukrowej w czasie ciąży?