May
27
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

7 Skuteczne porady, które pomogą Ci Ulga w bólu kolana w czasie ciąży

ból kolana podczas ciąży

zdjęcia: bóle Shutterstock

ciała i ból idą ręka w rękę z ciążą.Zrzuć to na dodatkowy ciężar, który można uzyskać na tym etapie, że zwiększa bóle w organizmie.Stawy w organizmie uzyskać miękkie, aby przygotować się do porodu.

również będzie nadal przybiera na wadze przez całe dziewięć miesięcy, które będą wywierać presję na swoich mięśni dna miednicy, macicy, stawów i więzadeł.Połączenie tych wszystkich czynników przyczynia się do bólu w kolanach.Rodzaje

bólu kolana w czasie ciąży:

ból kolan w ciąży może być różnych typów.Tutaj będziemy badać niektóre z nich:

  • może wystąpić ból kolana z powodu urazów więzadeł i tkanek miękkich.Ten typ bólu jest zwykle nudne i ciągły.Ból może się ostre, jeśli czymś ostrym nożem.
  • może wystąpić ból w kolanach, jeśli stać lub chodzić na długo.Twoje stopy stają się cięższe w ciąży i wywierają dużo większy nacisk na mięśnie i stawy.

[Przeczytaj: ogonowej Ból podczas ciąży ]

Zarządzanie Pains Knee w czasie ciąży:

Dobrą wiadomością jest to, ten

ból będzie stopniowo ustępują po porodzie.Jednakże, istnieje kilka rzeczy, które można spróbować na tym etapie, aby złagodzić swoje dolegliwości, takie jak:

  1. spróbować niskie ćwiczenia wpływu, które wzmacniają mięśnie kolana.Oczywiście, trzeba skonsultować się z lekarzem przed próbą żadnych ćwiczeń w tym czasie.
  2. Prop odprężyć się zdjąć ciężar, ponieważ będzie to ogromna ulga oferujemy Państwu.
  3. Wear oraz podwieszany buty.Wyściełane buty absorbują wstrząsy i chroni kolana dobrze.
  4. Upewnij się, że nie przybiera na wadze niepotrzebnie.To normalne, aby umieścić na około 35 funtów w ciąży.
  5. trzymać się dobrej diety i nie nadmiernie pobłażać;jest to najlepszy sposób, aby zachować istniejące problemy z kolanem podczas ciąży w zatoce.
  6. Zapytaj lekarza, czy można zrobić małe dawki paracetamolu w czasie ciąży.
  7. Poszukaj stawu kolanowego.Te elastyczne szelki wspierać swoich więzadeł i ścięgien.

[Przeczytaj: ból pleców w czasie ciąży ]

Środki zapobiegawcze:

Jeśli chodzi o bólu kolana w ciąży, jest bardzo niewiele można zrobić, aby temu zapobiec.Dopóki ból powstaje z powodu kontuzji, nie może zrobić wiele w celu złagodzenia bólu.Jednakże, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

  • Możesz spróbować opakowania na zimno i gorąco, aby złagodzić dolegliwości wynikające z bólem stawów.
  • Musisz zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek over-the-counter leków.Lekarze na ogół pozwalają
  • paracetamol dla znieczulenia w czasie ciąży.

[Czytaj: skurcze nóg Podczas ciąży ]

Kiedy powinniśmy odwiedzić lekarza?

Teraz, to musi być dla ciebie jasne, że nadwaga w czasie ciąży będzie prawdopodobnie prowadzić do bólu kolana.W tym samym czasie, ból może być spowodowane przez różne powodu zbyt.

  • najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się rzeczywisty powód jest, aby przejść do opinii lekarskiej.Możesz poczekać do następnej wizyty, jeśli ból kolana nie jest wynikiem żadnej urazy.
  • Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli już z kimś, kto był zakażony wirusem erytrowirus (zwane również jako choroba piąta).Szanse na wady wrodzone związane z nim są wysokie, jeśli jesteś w pierwszym trymestrze ciąży.Jest to bardzo rzadkie zjawisko, więc nie panikuj!

[Czytaj: Hip Ból podczas ciąży ]

podjąć środki:

Nie milczeć o tym bólu kolana, ani martwić się o tym cały czas, będzie to tylko sprawi, że nieszczęśliwy!Spędzać czas z przyjaciółmi, czytać dobre książki i utrzymać umysł zajęty rzeczy, których kochasz.Po tym wszystkim, to tylko kwestia kilku dni, po którym będzie zwolniony od wszystkich dolegliwości.

Moms, daj nam znać, jeśli zbyt cierpiał z bólu kolana w czasie ciąży i co zrobiłeś, aby złagodzić niektóre dolegliwości w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • TOP 10 zadośćuczynienie za wzdęcia podczas ciąży
  • 5 skutecznych środków zapobiegających Niestrawność czasie ciąży
  • Top 5 sposobów radzenia sobie omdlenia i zawroty głowy podczas ciąży
  • więzadła ból podczas RundyCiąża - 4 Objawy & amp;4 Przyczyny należy być świadomym
  • 13 Skuteczne środki ostrożności, aby uzyskać zwolnienie z obręczy biodrowej ból podczas ciąży